To dziś najważniejsza witamina. Nowe wytyczne wskazują, jakie dawki przyjmować. Ma kolosalne znaczenie dla zdrowia

Ta ryba koniecznie musi znaleźć się w twojej diecie. W Polsce jest pomijana, a zawiera wiele cennych składników odżywczych takich jak: jod i selen. Im szybciej wprowadzisz ją do swojego menu, tym lepiej.

Mięso jemy często, a nawet zbyt często. Jednak, jeśli już po nie sięgamy, warto wybierać to zdrowe i wartościowe. Podpowiadamy, jakie mięso jest najzdrowsze. Przygotuj je nie tylko na obiad, bo naprawdę warto. 

W listopadzie w Polsce konieczna jest suplementacja witaminy D. Jakie dawki przyjmować, w jakim wieku? Naukowcy opracowali dokładne wytyczne i wskazują, jakie są prawidłowe dawki witaminy D dla dzieci, dorosłych i seniorów.

Historyczna Strategia 4X Old World otrzymała niedawno nową aktualizację. Wprowadza on m.in. 2 nowe mapy, 24 wydarzenia oraz dodatkowe umiejętności.Informacja Wysoko oceniana strategia w stylu Civilization mocno „spuchła” od darmowej zawartości. Nowe...

Długi weekend sierpniowy to idealny czas na krótki wyjazd. Wystarczył jeden dzień urlopu, żeby odpoczywać przez cztery. Tę okazję Polacy wykorzystali na podróże po kraju. Szczególnie chętnie ruszyli w Tatry. Niestety wielu z nich nie potrafi się tam...

Kosmiczny Teleskop Jamesa Webba był uznawany za sprzęt, który zrewolucjonizuje sposób, w jaki astronomowie badają wszechświat. W tych zapowiedziach najwyraźniej nie było cienia przesady, ponieważ JWST po raz kolejny wykazał swój potencjał. Tym razem...

Baldur's Gate 3 może bić rekordy popularności i zgarniać kolejne nagrody, ale według szefa Larian Studios to inna produkcja otworzyła zespołowi drogę do sukcesu. Zdaniem Swena Vinckego przełomem okazała się gra z cyklu Divinity.Informacja Szef L...

Między epoką starożytną a średniowieczną doszło do ogromnej zmiany w tym, jak toczono bitwy i prowadzono wojny. Utrzymanie stałej armii złożonej z tysięcznych rzesz piechoty wymagało wysoko zorganizowanej administracji, systemów zaopatrzenia, infrast...

Południowo-zachodnia część Polski walczy ze skutkami powodzi, której skala zaskoczyła nie tylko mieszkańców, ale i władze. Zderzenie się z prawdą jest trudne do zaakceptowania, ponieważ w przypadku tego rodzaju problemów, człowiek często widzi, że w...

2 tys. osób na wale w Nysie. "Najważniejsza noc w historii miasta"