Jeśli chcemy zacząć się zdrowiej odżywiać albo poprawić sylwetkę, nie wystarczy tylko przejść na dietę. Aby efekt nie był tymczasowy, trzeba zmienić nawyki żywieniowe raz na zawsze. Jak się do tego zabrać i na co koniecznie zwrócić uwagę, radzi psycholog Izabela Bednarczyk-Bochenek.
źródło: https://www.newsweek.pl/styl-zycia/jak-zmienic-swoja-diete-jak-zaczac-sie-zdrowo-odzywiac/s5tjn84
dodano: 2025-11-27 12:46:07
Inne znaleziska:
portalspozywczy.pl
Jak trendy żywieniowe na social mediach wpływają na wybory młodych ludzi
Jak trendy żywieniowe na social mediach wpływają na wybory młodych ludzi
Jak wynika z raportu IFIC Food & Health Survey w porównaniu z 2023, w 2024 roku w USA nastąpił znaczny wzrost liczby obserwujących content żywieniowy - z 42 do 54 proc. Można zauważyć podobny trend również w Europie. Zaskakujące dane mówią, że co...
portalspozywczy.pl,
2025-07-19 18:24:03
2025-07-19 18:24:03
radiokielce.pl
Ciepło, cicho i trwale – jak dobrać podkład pod panele winylowe
Ciepło, cicho i trwale – jak dobrać podkład pod panele winylowe
Podłoga to nie tylko to, co widać. O jej trwałości, komforcie i akustyce decyduje warstwa ukryta pod panelami - podkład, czyli cienka, ale kluczowa część całego systemu. W domach i mieszkaniach regionu świętokrzyskiego, gdzie wnętrza coraz częściej ł...
radiokielce.pl,
2025-10-31 01:21:10
2025-10-31 01:21:10
fakt.pl
Ławrow zniknął, ale wrócił. Czy może zostać trwale odsunięty? "Bez Putina jest jak zapałka bez pudeł...
Ławrow zniknął, ale wrócił. Czy może zostać trwale odsunięty? "Bez Putina jest jak zapałka bez pudełka"
Wieloletni szef rosyjskiego MSZ Siegiej Ławrow zniknął na jakiś czas z przestrzeni publicznej, co podsyciło spekulacje o możliwym odsunięciu go przez Putina. Ławrow pozostaje jednak na stanowisku i wrócił do aktywności. — Bez Putina jest jak zapałka...
fakt.pl,
2025-11-23 08:17:17
2025-11-23 08:17:17
biznesinfo.pl
Nadchodzący rok 2025 przyniesie duże zmiany i nowości w szeroko pojętej branży spożywczej, co wpłynie na to, jak wybieramy i spożywamy jedzenie. Nie chodzi tylko o kontynuację dotychczasowych trendów - wiele z nich to zupełnie nowe kierunki, napędzan...
biznesinfo.pl,
2025-09-05 17:55:03
2025-09-05 17:55:03
bithub.pl
Znikające miliardy – ponad 5% Ethereum zostało trwale utracone lub spalone!
Znikające miliardy – ponad 5% Ethereum zostało trwale utracone lub spalone!
Najnowsze dane przedstawione przez Conora Grogana, szefa produktu w Coinbase, ujawniają, że z sieci Ethereum...
bithub.pl,
2025-07-27 17:42:19
2025-07-27 17:42:19
wnp.pl
Pierwsza podstawowa maszyna Bełchatowa trwale wyłączona. "To naprawdę porusza serce"
Pierwsza podstawowa maszyna Bełchatowa trwale wyłączona. "To naprawdę porusza serce"
Czwartek był wyjątkowym dniem w historii bełchatowskiej kopalni. Był to dzień, w którym po raz ostatni ruszyła do pracy koparka K-42. Łącznie - od 1978 r. - przepracowała ponad 186 tysięcy godzin, wydobywając ponad 900 milionów metrów sześciennych m...
wnp.pl,
2025-11-01 11:43:16
2025-11-01 11:43:16
rmf24.pl
Zmień nawyki, nie zgniataj! Jak rozpoznać opakowania objęte kaucją?
Zmień nawyki, nie zgniataj! Jak rozpoznać opakowania objęte kaucją?
Od 1 października 2025 roku na sklepowych półkach pojawią się pierwsze produkty objęte ogólnopolskim, bezparagonowym systemem kaucyjnym. Sprawdzamy, co się zmieni dla konsumentów i jakie korzyści przyniesie nowy system.
rmf24.pl,
2025-09-15 12:14:11
2025-09-15 12:14:11
moto.pl
Wpadają jak domino. "Zielona strzałka" obnaża nawyki kierowców
Wpadają jak domino. "Zielona strzałka" obnaża nawyki kierowców
Badacze wzięli pod lupę zachowania kierowców na tzw. zielonej strzałce. Wyniki pokazują, że wielu kierowców łamie przepisy nagminnie, a policja wręcza mandaty i punkty karne. Jak więc prawidłowo skręcać na "zielonej strzałce", by uniknąć kary?
moto.pl,
2025-09-21 21:34:38
2025-09-21 21:34:38
rmf24.pl
Zmień nawyki i wzmocnij odporność. Dietetyczka radzi jak dbać o siebie jesienią
Zmień nawyki i wzmocnij odporność. Dietetyczka radzi jak dbać o siebie jesienią
O wzmacnianiu odporności trzeba pamiętać przez cały rok. Możemy jednak wprowadzić na początku jesieni kilka zasad do naszej codzienności, żeby: nie dać się chandrze, walczyć z osłabieniem i przetrwać sezon infekcyjny. Słowa klucze to: sen, dieta i ak...
rmf24.pl,
2025-09-22 13:30:24
2025-09-22 13:30:24
itwiz.pl
Jak zmieniają się nawyki zakupowe Polaków na Black Friday 2025
Jak zmieniają się nawyki zakupowe Polaków na Black Friday 2025
Najnowsze dane Google pokazują, że listopadowe wyprzedaże stają się dla Polaków momentem strategicznych decyzji zakupowych. Wyszukiwania hasła „Black Friday” wzrosły o ponad 90% w ciągu tygodnia – jeszcze miesiąc przed wydarzeniem – co wskazuje na co...
itwiz.pl,
2025-11-25 13:22:11
2025-11-25 13:22:11