Rozciąganie zapewnia elastyczność, siłę i zdrowie mięśni, co jest niezbędne, aby utrzymać odpowiedni zakres ruchów w stawach. Bez tego mięśnie stają się napięte, słabe i niezdolne do prawidłowego rozciągania podczas ruchu. W ten sposób powstaje ból stawów, nadwyrężenia i uszkodzenie mięśni. Dzięki r...
Ilość odsłon: 3
źródło: https://sztosowe.pl/rozciaganie-sposobem-na-zdrowie-i-sprawnosc-fizyczna/
dodano: 2026-01-23 11:30:05
Inne znaleziska:
Pyszna alternatywa dla owsianki. Poprawia sprawność umysłową i dba o zdrowie serca
pysznosci.pl
Jesteśmy przyzwyczajeni do jedzenia kaszy gryczanej na słono – z gulaszem, sosem albo w sałatce. Mało kto gotuje ją na śniadanie, a niepalona kasza gryczana doskonale się do tego nadaje. Świetnie smakuje z miodem i owocami, a przy tym jest pełna wart...
pysznosci.pl, 2025-10-17 11:38:03
2025-10-17 11:38:03
Szczepienie przez rozciąganie. Szczepionki bez użycia igły bardziej skuteczne niż tradycyjne?
kopalniawiedzy.pl
Samo rozciągnięcie skóry pozwalało na bardziej efektywne dostarczenie szczepionki, niż wykorzystanie igły, mówi doktor Stuart Jones z King's College London. Brytyjczycy wraz z naukowcami z Narodowego Instytutu Badań Zdrowia i Medycyny (INSERM, Instit...
kopalniawiedzy.pl, 2025-09-19 15:41:21
2025-09-19 15:41:21
Jak poprawić cholesterol domowym sposobem? Wystarczą dwie sztuki tego owocu dziennie, znajdziesz go w każdym polskim domu
newsmed.pl
W obniżeniu poziomu cholesterolu mogą pomóc bardzo powszechne owoce - tak wynika z badania włoskich i angielskich naukowców.
newsmed.pl, 2025-08-31 10:09:13
2025-08-31 10:09:13
Wojsko rozpoczęła przerzut żołnierzy w ramach ćwiczeń „Żelazny Obrońca-25”. Przemieszczanie odbywa się „sposobem kombinowanym”
rzeszow-news.pl
Rzeszów News Żołnierze i ciężki sprzęt 18 Dywizji Zmechanizowanej rozpoczęli dziś przerzut w ramach pierwszej fazy ćwiczenia „Żelazna Brama-25”. To jedno z kluczowych przedsięwzięć wchodzących w skład federacji manewrów „Żelazny Obrońca-25”, które są...
rzeszow-news.pl, 2025-09-01 21:42:13
2025-09-01 21:42:13
Zdezynfekuj glebę w szklarni tym sposobem. Wiosną będzie jak nowo narodzona
shareinfo.pl
Gdy robi się coraz zimniej, a liście hurtowo spadają z drzew, działkowcy wiedzą, że zbliża się okres wytężonych przygotowań przed zimą. Jesień to nie tylko czas zbiorów, ale również dobra pora, by zrobić porządki w ogrodzie i pod osłonami. Warto wyko...
shareinfo.pl, 2025-10-18 11:20:11
2025-10-18 11:20:11
Pozbyła się smrodu z kosza na śmieci. Internautka dzieli się sposobem
finanse.wp.pl
Nieprzyjemny zapach z kosza na śmieci to częsty problem w wielu domach. Istnieje jednak prosty sposób, by tego uniknąć, wykorzystując jeden produkt z łazienki. Metodą podzieliła się jedna z użytkowniczek TikToka.
finanse.wp.pl, 2025-10-25 13:37:18
2025-10-25 13:37:18
Krone pokazuje nową kosiarkę dyskową. Zaskakuje sposobem składania
tygodnik-rolniczy.pl
Krone rozszerza ofertę kosiarek EasyCut o nową generację maszyn - od lekkich modeli przednich F 320 i F 360 po szeroki zestaw B 1250 Fold. Kluczową innowacją jest nowy, opatentowany mechanizm składania belek koszących.
tygodnik-rolniczy.pl, 2025-10-25 16:10:15
2025-10-25 16:10:15
Amerykanie chcieli
rmf24.pl
​Jak informuje agencja Associated Press, amerykańskie służby przez 16 miesięcy usiłowały skłonić pilota samolotu wenezuelskiego przywódcy Nicolasa Maduro, by zabrał maszynę w miejsce, gdzie dyktator mógłby zostać zatrzymany. Po tym, jak ten plan się...
rmf24.pl, 2025-10-28 23:22:29
2025-10-28 23:22:29
Jedynym sposobem na przetrwanie jest bycie razem w Prehistoric Planet: Epoka lodowcowa
gamereactor.pl
Apple zabiera nas w przeszłość na długo przed tym, jak ludzie, jakich znamy, po raz kolejny chodzili po Ziemi z nowym sezonem Prehistoric Planet. Tym razem przenosimy się milion lat wstecz, do epoki lodowcowej, gdzie zajmiemy się wydarzeniami z okres...
gamereactor.pl, 2025-11-07 12:46:14
2025-11-07 12:46:14
Na panelach widać odkształcenia? Spróbuj uratować je tym prostym sposobem
g.pl
Jak naprawić spuchnięte panele? Jeśli zdarzyło ci się zalać podłogę i teraz widać na niej brzydkie odkształcenia, trzeba działać szybko. Zanim poprosisz o pomoc fachowca, spróbuj naprawić uszkodzenia samodzielnie. Pomoże ci w tym jeden przedmiot, któ...
g.pl, 2025-12-14 09:10:22
2025-12-14 09:10:22