Baletnice od lat powtarzają, że najskuteczniejsze ćwiczenia wcale nie muszą być skomplikowane. Jednym z nich jest plié. Prosty, elegancki ruch, który w zaledwie minutę potrafi uruchomić uda, pośladki i mięśnie głębokie brzucha. To właśnie dlatego coraz częściej sięgają po niego trenerzy fitness i fi...
Ilość odsłon: 3
źródło: https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-to-cwiczenie-robia-baletnice-jedna-minuta-a-uda-i-brzuch-zac,nId,22507785
dodano: 2026-01-23 18:05:10
Inne znaleziska:
Na pierwszy rzut oka identyczne. Różnicę poczujesz na talerzu i w żołądku
pysznosci.pl
Kopytka i kluski są na pierwszy rzut oka podobne, ale czy na pewno takie same? Różnią się nie tylko nazwą i kształtem, ale też składem, lekkostrawnością i tradycją. Sprawdź, które lepiej pasują do twojej kuchni i brzucha.
pysznosci.pl, 2025-08-18 17:45:02
2025-08-18 17:45:02
Wystarczą dwa dni by poczuć różnicę. Jeden weekend bez mięsa sprawi, że poczujesz się lepiej
interia.pl
Celem idei „meat-free weekend" jest świadoma rezygnacja z mięsa przez weekend. To najprostsza forma swego rodzaju detoksu od przetworów mięsnych, który może przynieść dużo korzyści dla organizmu. Z jednej strony: nie trzeba rezygnować z mięsa na stał...
interia.pl, 2025-10-17 15:38:05
2025-10-17 15:38:05
Awantura w Sejmie. Minuta ciszy za minutą ciszy
wprost.pl
Poseł Konfederacji skończył z wyłączonym mikrofonem, parlamentarzysta Prawa i Sprawiedliwości został zagłuszony przez obecnych na sali plenarnej, a polityczka Lewicy podniesionym głosem zareagowała na zachowanie posłanki. Jednym słowem – „działo się”...
wprost.pl, 2025-09-12 22:40:12
2025-09-12 22:40:12
Zbija cholesterol, reguluje ciśnienie. Wystarczy łyżeczka dziennie, by poczuć różnicę
pysznosci.pl
Złoty pył codziennej kuchni, który ma w sobie więcej mocy, niż można się spodziewać. Kurkuma to złoty proszek, który ma jeszcze większą moc, gdy połączysz go z odrobiną pieprzu. To właśnie ten duet powoduje, że zwykłe dania nabierają nie tylko wyjątk...
pysznosci.pl, 2025-09-06 13:05:03
2025-09-06 13:05:03
Robert Lewandowski zdradził sekret dobrej gry reprezentacji.
fakt.pl
Robert Lewandowski strzelił gola, a piłkarska reprezentacja Polski pokonała w Chorzowie Finlandię 3:1. Napastnik Barcelony nie krył zadowolenia po wrześniowym zgrupowaniu kadry, która wcześniej zremisowała także z Holandią. Kapitan Biało-Czerwonych z...
fakt.pl, 2025-09-08 00:57:03
2025-09-08 00:57:03
Te malutkie owoce to sekret zdrowia z południa Europy. Siedem dziennie wspomoże układ krążenia
portalspozywczy.pl
Oliwki od wieków są nieodłącznym elementem diety śródziemnomorskiej, cenionej przez lekarzy i dietetyków za liczne korzyści zdrowotne. Te niewielkie owoce nie tylko wspierają serce, ale także korzystnie wpływają na cały organizm — od poprawy trawieni...
portalspozywczy.pl, 2025-11-04 20:45:20
2025-11-04 20:45:20
Inflacja w lipcu: 3 proc. Spłacasz kredyt? Poczujesz ulgę
spidersweb.pl
Inflacja w lipcu: 3 proc. Spłacasz kredyt? Poczujesz ulgę
spidersweb.pl, 2025-07-25 18:48:04
2025-07-25 18:48:04
Zamiast wielbłądów sosny, zamiast pustyni Bałtyk. Ale i tak poczujesz się jak w Dubaju
gazeta.pl
Nie trzeba lecieć do Emiratów, by poczuć klimat luksusowego wypoczynku. W Polsce też można znaleźć plażę, która wygląda jak z katalogu biura podróży. Jarosławiec, nazywany "polskim Dubajem", od kilku lat przyciąga tysiące turystów. Wszystko za sprawą...
gazeta.pl, 2025-08-19 08:19:02
2025-08-19 08:19:02
Chcesz wyglądać na urlopie jak gwiazda? W tych kostiumach poczujesz się jak na wakacjach w St. Tropez (a kupisz je z rabatem!)
gwiazdy.wp.pl
Może sierpień oznacza koniec lata w naszym kraju, ale przecież nikt nie zabrania nam podróżować w cieplejsze zakątki świata i rozkoszować się urlopem w dowolnym momencie roku! I wyglądać przy tym jak milion dolarów. Przedstawiamy zatem trendy, które...
gwiazdy.wp.pl, 2025-08-28 10:49:08
2025-08-28 10:49:08
Mercedes legendarnego kierowcy na sprzedaż. Za 1 mln zł poczujesz się jak trzykrotny mistrz F1
spidersweb.pl
Mercedes legendarnego kierowcy na sprzedaż. Za 1 mln zł poczujesz się jak trzykrotny mistrz F1
spidersweb.pl, 2025-08-30 16:58:06
2025-08-30 16:58:06