Baletnice od lat powtarzają, że najskuteczniejsze ćwiczenia wcale nie muszą być skomplikowane. Jednym z nich jest plié. Prosty, elegancki ruch, który w zaledwie minutę potrafi uruchomić uda, pośladki i mięśnie głębokie brzucha. To właśnie dlatego coraz częściej sięgają po niego trenerzy fitness i fi...
Kopytka i kluski są na pierwszy rzut oka podobne, ale czy na pewno takie same? Różnią się nie tylko nazwą i kształtem, ale też składem, lekkostrawnością i tradycją. Sprawdź, które lepiej pasują do twojej kuchni i brzucha.
Celem idei „meat-free weekend" jest świadoma rezygnacja z mięsa przez weekend. To najprostsza forma swego rodzaju detoksu od przetworów mięsnych, który może przynieść dużo korzyści dla organizmu. Z jednej strony: nie trzeba rezygnować z mięsa na stał...
Poseł Konfederacji skończył z wyłączonym mikrofonem, parlamentarzysta Prawa i Sprawiedliwości został zagłuszony przez obecnych na sali plenarnej, a polityczka Lewicy podniesionym głosem zareagowała na zachowanie posłanki. Jednym słowem – „działo się”...
Złoty pył codziennej kuchni, który ma w sobie więcej mocy, niż można się spodziewać. Kurkuma to złoty proszek, który ma jeszcze większą moc, gdy połączysz go z odrobiną pieprzu. To właśnie ten duet powoduje, że zwykłe dania nabierają nie tylko wyjątk...
Robert Lewandowski strzelił gola, a piłkarska reprezentacja Polski pokonała w Chorzowie Finlandię 3:1. Napastnik Barcelony nie krył zadowolenia po wrześniowym zgrupowaniu kadry, która wcześniej zremisowała także z Holandią. Kapitan Biało-Czerwonych z...
Oliwki od wieków są nieodłącznym elementem diety śródziemnomorskiej, cenionej przez lekarzy i dietetyków za liczne korzyści zdrowotne. Te niewielkie owoce nie tylko wspierają serce, ale także korzystnie wpływają na cały organizm — od poprawy trawieni...
Nie trzeba lecieć do Emiratów, by poczuć klimat luksusowego wypoczynku. W Polsce też można znaleźć plażę, która wygląda jak z katalogu biura podróży. Jarosławiec, nazywany "polskim Dubajem", od kilku lat przyciąga tysiące turystów. Wszystko za sprawą...
Może sierpień oznacza koniec lata w naszym kraju, ale przecież nikt nie zabrania nam podróżować w cieplejsze zakątki świata i rozkoszować się urlopem w dowolnym momencie roku! I wyglądać przy tym jak milion dolarów. Przedstawiamy zatem trendy, które...