Kodeks eleganckiego starzenia się: Codzienne nawyki, które pozwolą Ci cieszyć się dłuższym i zdrowszym życiem

– Nauka o długowieczności pokazuje, że codzienne wybory dotyczące stylu życia, a nie tylko genetyka, są głównymi czynnikami wpływającymi na to, jak długo i dobrze żyjemy. – Dieta bogata w pełnowartościową żywność i błonnik jest konsekwentnie powiązana ze zmniejszonym stanem zapalnym i ryzykiem choró...