Cukier nie wystrzeli, a ty będziesz syty przez wiele godzin. Najlepszy wybór na zimowe śniadanie

Jeśli należysz do tych osób, które doszukują się porcji białka w niemal wszystkim, co trafia na talerz, ten przepis jest wręcz skrojony pod ciebie. Proteinowe, a równocześnie puszyste i miękkie jagodzianki to pewniak na lipiec.

Rano wiele osób sięga po coś słodkiego albo lekkiego, bo wydaje się, że to szybkie i wygodne rozwiązanie. Problem w tym, że po takim śniadaniu głód wraca szybko, a razem z nim spadek energii, rozdrażnienie i chęć podjadania.

W jajecznicy największym fenomenem jest to, że można ją przygotować na co najmniej tysiąc sposobów. Warto otworzyć się na nowe śniadaniowe propozycje, bo wystarczy już jeden niecodzienny dodatek, by ten jajeczny posiłek stał się bardziej sycący, ciek...

Tłuszcz to makroskładnik o wielu obliczach, tylko które z nich oferuje tahini? Tahini to składnik, który tworzy otoczkę zdrowotnego bohatera posiłku. Problem polega na tym, że raz pomaga, a raz przeszkadza i nigdy nie mówi wcześniej, którą wersję dzi...

Osoby, które muszą kontrolować poziom cukru we krwi, powinny uważać nie tylko na to, co ląduje na ich talerzach, ale też w szklankach. Dietetyczka wyjaśnia, co warto pić, żeby sobie nie szkodzić, a jakich napojów kategorycznie unikać.

3k6 Festiwal Gier i Popkultury, który odbędzie się 25 i 26 kwietnia w Lublinie, zapowiada wyraźnie komiksową odsłonę. Na liście gości są m.in. Rafał Szłapa, Sławomir Kiełbus, Tomasz Kontny, Jakub Syty, Andrzej Łaski, Jakub Martewicz i Hubert Ronek.

W najbliższy weekend (14–16 sierpnia) czeski Zlín stanie się bazą dla rajdowych załóg rywalizujących w ramach Rajdowych Mistrzostw Europy (FIA ERC). Do walki na wymagających asfaltach kultowej Barumki przystąpią oczywiście aktualni mistrzowie Polski,...

Rząd wchodzi w decydującą fazę prac nad budżetem na 2027 r. Jak wynika z nieoficjalnych informacji, jednym z głównych tematów są zmiany podatkowe. Szanse na podwyższenie kwoty wolnej od podatku wydają się obecnie znikome. Zamiast tego na stole pojawi...

Dwa nowe SUV-y w Polsce. Jednego będziesz kupował, do drugiego będziesz wzdychał

Domowe dżemy, powidła i konfitury potrafią zawierać niemal tyle samo cukru co owoców. Dzięki temu są słodkie i długo zachowują trwałość, ale jednocześnie szybko podnoszą poziom glukozy we krwi. Cukier można zastąpić składnikiem o niemal zerowej kalor...