Mimo że ten owoc jest wyjątkowo korzystny dla zdrowia, Polacy rzadko wybierają go na co dzień. Pora to zmienić i skorzystać z korzyści zdrowotnych, jakie może nam dostarczyć. Szczególnie warte uwagi są efekty spożywania tego owocu przed snem.
Kolacja wpływa na jakość snu. Ma to szczególne znaczenie, gdy pojawiają się problemy z zasypianiem, sen jest płytki i zdarza się nam w nocy wybudzać. Wtedy może pomóc odpowiednio ułożony ostatni posiłek, który zjemy przed nocnym odpoczynkiem. Mamy ki...
Chcesz obudzić się lżejszy i pełny energii? Marzysz o przyspieszeniu metabolizmu i pozbyciu się zbędnych kilogramów? Mam dla ciebie rozwiązanie – nocne koktajle! To nie tylko smaczny sposób na nawodnienie organizmu przed snem, ale także skuteczny spo...
Banany słyną ze swoich licznych zalet. Mało kto jednak wie, że napar z tych owoców może pomóc rozprawić się z bezsennością. Ta przypadłość dotyka z roku na rok coraz więcej osób. Warto wiedzieć, w jaki sposób z nią walczyć w prosty, naturalny sposób.
Spożywanie wody przed snem to dobry nawyk? O ile w ciągu dnia powinniśmy dbać o regularne nawadnianie organizmu, o tyle słuszność przyjmowania płynów bezpośrednio przed pójściem spać nie jest taką oczywistością.
Tegoroczne wakacje powoli dobiegają końca. Wiele rodzin i dzieci udało się na upragniony wypoczynek nad polskie morze, góry lub za granicę. Zarówno wyjazdy, jak i powroty z wczasów to czas szczególnie intensywny dla Policji. Nie inaczej było w tym ro...
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej (IMGW) ostrzega przed upałami. Według synoptyków w najbliższych dniach mogą powrócić burze. Prognozy pokazują, że pogoda nie będzie nas rozpieszczać.
Koncerty światowej sławy artystów nierzadko wiążą się z olbrzymimi kolejkami pod stadionami. Tak było i w przypadku występu Taylor Swift w Warszawie. Jednak tym razem tłum nie ustawiał się po dogodne miejsce na płycie. Organizatorzy nie przewidzieli...
Letnie igrzyska olimpijskie 2024 w Paryżu już za nami - a tuż przed ich zakończeniem gospodarze zmagań, Francuzi, mogli cieszyć się jeszcze z kolejnego złota w swym dorobku, o które walczyły koszykarki. Mogli, ale... "Les Bleues" uległy USA zaledwie...
W nocy z 12 na 13 sierpnia astronomowie spodziewają się maksimum Perseidów - letniego roju meteorów. Przy sprzyjających warunkach można wówczas dostrzec kilkadziesiąt meteorów w ciągu godziny. Nie potrzebujemy do tego lornetek ani teleskopów. Zasada...
Długi weekend sierpniowy upływa pod znakiem wysokich temperatur, które w niektórych miejscach sięgają 33 stopni Celsjusza. Ciężkie, duszne i wilgotne powietrze oznacza natomiast gwałtowne wyładowania atmosferyczne. Jeszcze dziś możemy spodziewać się...