Wstawanie o 5:00 rano dla wielu stało się symbolem dyscypliny i sukcesu. Media społecznościowe przekonują, że to prosty sposób na większą produktywność i lepsze życie. Tymczasem specjaliści od snu patrzą na ten trend znacznie ostrożniej. Okazuje się, że dla części osób taka pobudka może przynieść ef...
Ilość odsłon: 3
źródło: https://polskiobserwator.de/wstajesz-o-500-rano-to-nie-zawsze-dobry-pomysl-eksperci-tlumacza-dlaczego/
dodano: 2026-02-25 20:59:15
Inne znaleziska:
edziecko.pl
"Nie smakuje? To nie jedz. Następny posiłek jutro rano". Powrót zimnego chowu?
"Nie smakuje? To nie jedz. Następny posiłek jutro rano". Powrót zimnego chowu?
Nie weźmiesz do szkoły kurtki przeciwdeszczowej? Wrócisz do domu mokry/a. Nie zjesz lasagne na kolację? To trudno, następny posiłek rano. Zostawiłeś zabawki na podłodze? Poszukaj ich w śmietniku, pod lasagne, której nie zjadłeś. Czy powrót zimnego ch...
edziecko.pl,
2025-09-19 10:22:31
2025-09-19 10:22:31
natemat.pl
Dwa polskie lotniska zamknięte w czwartek rano. Nic nie startuje, nic nie ląduje
Dwa polskie lotniska zamknięte w czwartek rano. Nic nie startuje, nic nie ląduje
Czwartkowy ranek nie będzie najlepszy dla pasażerów, którzy planowali udać się w podróż z polskich lotnisk. Jak poinformowała Polska Agencja Żeglugi Powietrznej, do odwołania zamknięto dwa polskie lotniska. Nic stamtąd nie startowało, niemożliwe były...
natemat.pl,
2025-10-30 09:10:16
2025-10-30 09:10:16
pomponik.pl
W niedzielę rano potwierdziły się doniesienia ws. Kukulskiej. To jednak nie były plotki. "Jestem tym...
W niedzielę rano potwierdziły się doniesienia ws. Kukulskiej. To jednak nie były plotki. "Jestem tym poruszona"
Natalia Kukulska (49 l.) w niedzielny poranek nadała przejmujący komunikat do swoich fanów. Gwiazda zamieściła wpis na Instagramie, w którym poinformowała o niebywałym wydarzeniu, które niebawem będzie miało miejsce w jej życiu. Internauci byli pod o...
pomponik.pl,
2025-08-24 13:38:06
2025-08-24 13:38:06
well.pl
Ta przeklęta "zmiana warty". Dlaczego nigdy nie powinieneś ustawiać daty w zegarku między 21 a 3 ran...
Ta przeklęta "zmiana warty". Dlaczego nigdy nie powinieneś ustawiać daty w zegarku między 21 a 3 rano?
Zegarek, podobnie jak człowiek, ma swoje pory dnia, podczas których nie lubi, gdy mu się przeszkadza. Większość z nas, posiadaczy zegarków mechanicznych z datownikiem, z pewnością chociaż raz stanęła przed zadaniem ustawienia daty. Często robimy to a...
well.pl,
2025-08-30 23:23:05
2025-08-30 23:23:05
gazeta.pl
To jezioro potrafi zniknąć w kilka godzin. Rano pełne, w południe już go nie ma. Legenda straszy do...
To jezioro potrafi zniknąć w kilka godzin. Rano pełne, w południe już go nie ma. Legenda straszy do dziś
Które jezioro znika i pojawia się ponownie? W hrabstwie Antrim w Irlandii Północnej znajduje się zbiornik, który potrafi być pełny o świcie, a po południu odsłania dno. To naturalna zagadka, o której powstało wiele legend. Jednak o losie wody decyduj...
gazeta.pl,
2025-09-14 14:07:16
2025-09-14 14:07:16
natemat.pl
W Warszawie nie odczują, że już jest jesień. Ale rano przyda się coś ciepłego
W Warszawie nie odczują, że już jest jesień. Ale rano przyda się coś ciepłego
Choć mamy już jesień i w powietrzu czuć lekkie ochłodzenie, to pogoda w Warszawie w czwartek 25 września może napawać nas optymizmem. Przez cały dzień niebo będzie niema bezchmurne. A jakiej temperatury możemy się spodziewać? Oto szczegóły prognozy....
natemat.pl,
2025-09-25 05:08:12
2025-09-25 05:08:12
natemat.pl
Prysznic rano czy przed snem? Będziesz zaskoczony: twoje łóżko jest kluczowe, a nie pora dnia
Prysznic rano czy przed snem? Będziesz zaskoczony: twoje łóżko jest kluczowe, a nie pora dnia
Poranny prysznic, który ma postawić cię na nogi, czy wieczorny relaks pod wodą, który pomaga odciąć się od stresów dnia – którą opcję warto wybrać, żeby naprawdę poczuć się świeżo i zdrowo? Okazuje się, że odpowiedź wcale nie jest taka prosta, a nauk...
natemat.pl,
2025-10-18 21:12:13
2025-10-18 21:12:13
ewarszawa.pl
Halloweenowy żart, który niemal przyprawił o zawał. Mieszkańcy Warszawy, którzy nie dali cukierka, z...
Halloweenowy żart, który niemal przyprawił o zawał. Mieszkańcy Warszawy, którzy nie dali cukierka, zdziwili się w sobotę rano
Na Bielanach pojawiła się na skrzynce na listy karteczka z niemiłą informacją.
ewarszawa.pl,
2025-11-01 12:52:15
2025-11-01 12:52:15
moto.pl
Rano nie możesz ruszyć? Ten zimowy nawyk może być winny
Rano nie możesz ruszyć? Ten zimowy nawyk może być winny
Zostawianie auta zimą potrafi wywołać dylemat większy niż wybór pasty do zębów: na ręcznym czy na biegu?. Jedni twierdzą, że ręczny to podstawa bezpieczeństwa, inni, że zimą przymarznie i zafunduje kierowcy dzień wolny od jazdy. Prawda jak zwykle leż...
moto.pl,
2025-11-22 22:13:10
2025-11-22 22:13:10
kobieta.onet.pl
Jesz te owoce przed snem? To przez nie rano czujesz się wyczerpany
Jesz te owoce przed snem? To przez nie rano czujesz się wyczerpany
Odpowiednio skomponowana kolacja to nie tylko gwarancja lepszego snu, ale także inwestycja w zdrowie układu krążenia. Aurelio Rojas, kardiolog i ekspert żywieniowy, w swoich mediach społecznościowych regularnie podkreśla znaczenie wyboru właściwych p...
kobieta.onet.pl,
2026-02-07 11:08:07
2026-02-07 11:08:07