Jeszcze do niedawna wydawało się, że aby poprawić zdrowie, trzeba regularnie trenować: siłownia, bieganie albo minimum 10 tysięcy kroków dziennie. Tymczasem naukowcy coraz częściej wskazują na VILPA, czyli Vigorous Intermittent Lifestyle Physical Activity, czyli krótkie, intensywne aktywności wykony...
Ilość odsłon: 9
źródło: https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-vilpa-trening-ktory-robisz-nieswiadomie-naukowcy-twierdza-ze,nId,22607479
dodano: 2026-03-09 12:27:06
Inne znaleziska:
Szczepionki przeciwko nowotworom? Wciąż czekamy, ale są dwa preparaty, które zmniejszają ryzyko raka
newsmed.pl
Niektórym nowotworom można zapobiec, stosując sprawdzone i skuteczne szczepionki przeciwko groźnym wirusom.
newsmed.pl, 2026-02-09 20:45:11
2026-02-09 20:45:11
Ukryta moc diety śródziemnomorskiej: Ryby, owoce i rezygnacja z napojów gazowanych kluczem do zapobiegania nowotworom jelita grubego
medycyna-komorkowa.com
– Wysokie spożycie ryb i owoców – podstawowych składników diety śródziemnomorskiej – zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego o 30% oraz ryzyko wystąpienia zaawansowanych polipów nawet o 86%. – Wyeliminowanie napojów gazowanych (związanyc...
medycyna-komorkowa.com, 2026-03-17 13:13:07
2026-03-17 13:13:07
Spadek jędrności skóry w okolicach dolnych powiek – jak zredukować efekt „worków” pod oczami?
krknews.pl
Skóra pod oczami jest szczególnie cienka i delikatna, dlatego w tym obszarze spadek jędrności bywa bardzo widoczny. Efekt „worków” pod oczami może pojawić się w wyniku naturalnego procesu starzenia, zmian wagi, spadku napięcia mięśni twarzy lub nieod...
krknews.pl, 2025-10-30 12:30:31
2025-10-30 12:30:31
Czy Unia każe zredukować emisje o 90 proc.? Glosowanie wkrótce
energetyka24.com
Wynik głosowania nie jest przesądzony. Jak powiedział PAP unijny dyplomata, w piątek wyglądało na to, że wśród państw członkowskich nie ma wymaganej do przyjęcia nowego celu większości kwalifikowanej (co najmniej 15 państw stanowiących 65 proc. ludno...
energetyka24.com, 2025-11-03 18:11:20
2025-11-03 18:11:20
Nikt nie mówił o tym głośno. Musimy zredukować takie odpady o 1 mln ton w ciągu 5 lat
portalsamorzadowy.pl
Nie zdążyliśmy jako kraj wdrożyć jednych wymagań unijnych dotyczących gospodarki odpadami, a już stawiane są kolejne. Trudno nam za tym nadążyć, bo procesy legislacyjne są przewlekłe, a oczekiwania na zgody i pozwolenia na budowę nowych instalacji tr...
portalsamorzadowy.pl, 2025-11-07 23:14:28
2025-11-07 23:14:28
Cztery dobre odżywki do włosów rozjaśnionych. Regenerują i zapobiega kruszeniu się
kobieta.onet.pl
Rozjaśnianie należy do najbardziej agresywnych metod stylizacji fryzury. Narusza strukturę włosów, w efekcie czego kosmyki mogą stać się suche, szorstkie, matowe, podatne na plątanie i uszkodzenia. Niekiedy wręcz kruszą się i łamią na końcach. Dlateg...
kobieta.onet.pl, 2025-07-25 09:31:06
2025-07-25 09:31:06
Samuraj, który ratuje życie. Polski start-up opracował technologię, która zapobiega samobójstwom
forbes.pl
Każdego dnia na serwisach typu Reddit pojawia się ponad 460 milionów publicznych postów. Ponad 250 z nich zawiera sygnały świadczące, że ktoś może być w kryzysie samobójczym. Firma Michała Wroczyńskiego chce zapobiegać tragediom, zanim będzie za późn...
forbes.pl, 2025-09-10 14:32:26
2025-09-10 14:32:26
Fotowoltaika zapobiega pustynnieniu w Chinach
energetyka24.com
Cień rzucany przez panele ogranicza parowanie wilgoci i pomaga wzrastać gatunkom krzewów odpornych na warunki pustynne.
energetyka24.com, 2025-09-23 17:19:31
2025-09-23 17:19:31
Pij wieczorem. Przyjemnie rozgrzewa, wspomaga pracę jelit i zapobiega wzdęciom
pysznosci.pl
Nieraz przesypiasz całą noc, a innym razem wiele razy się wybudzasz. Rano czujesz się ciężko i nie masz energii do działania. Zmęczony organizm jest bardziej podatny na infekcje, więc wpadasz w błędne koło obniżonej odporności. Możesz z niego wyjść,...
pysznosci.pl, 2025-10-19 21:02:06
2025-10-19 21:02:06
Szczepienie przeciw HPV zapobiega rakowi szyjki macicy. Najnowsze badania obejmują 132 mln osób
alertmedyczny.pl
Największe dotąd analizy Cochrane potwierdzają, że szczepienie przeciwko HPV skutecznie zapobiega rakowi szyjki macicy i jest bezpieczne. Artykuł Szczepienie przeciw HPV zapobiega rakowi szyjki macicy. Najnowsze badania obejmują 132 mln osób pochodzi...
alertmedyczny.pl, 2025-11-25 07:58:12
2025-11-25 07:58:12