Aby znacząco zmniejszyć ryzyko zawału i potencjalnie niebezpiecznych chorób serca, eksperci polecają metodę małych kroków. Z nowego badania wynika, że na początek wystarczy niecały kwadrans dodatkowego snu, parę minut aktywności fizycznej i odrobina więcej warzyw w codziennym jadłospisie.
źródło: https://kobieta.rp.pl/zdrowie/art44030931-jak-uchronic-sie-przed-zawalem-licza-sie-nawet-minimalne-zmiany-w-stylu-zycia
dodano: 25-03-2026 15:52:16
Inne znaleziska:
pch24.pl
Liczą, liczą i… doliczyć się nie mogą. Kiedy poznamy dane na temat „edukacji zdrowotnej”?
Liczą, liczą i… doliczyć się nie mogą. Kiedy poznamy dane na temat „edukacji zdrowotnej”?
Okazuje się, że na wklepanie kilku cyferek do komputera oraz dokonanie obliczeń w Excelu potrzeba… prawie miesiąca. Tak przynajmniej próbuje nam wmówić MEN. 25 września zakończył się czas na wypisanie się z zajęć tzw. „edukacji zdrowotnej”, a ministe...
pch24.pl
17-10-2025 10:06:09
17-10-2025 10:06:09
swidnica24.pl
„Z katarem do przychodni, z zawałem na SOR”. Starostwo rusza z kampanią informacyjną
„Z katarem do przychodni, z zawałem na SOR”. Starostwo rusza z kampanią informacyjną
– Szpitalny Oddział Ratunkowy to nie przychodnia. To też nie miejsce na spokojną diagnostykę. SOR to miejsce, gdzie ratuje się ludzi, którzy są na granicy życia i śmierci. Każdy, kto zgłasza się na SOR z błahego powodu, zabiera czas i zasoby, które p...
swidnica24.pl
23-09-2025 09:04:16
23-09-2025 09:04:16
newsmed.pl
Nie boli, ale niszczy po cichu. Paradontoza grozi zawałem i cukrzycą
Nie boli, ale niszczy po cichu. Paradontoza grozi zawałem i cukrzycą
Paradontoza dotyczy już co czwartego Polaka powyżej 15. roku życia. Choć przez lata może nie dawać objawów, prowadzi nie tylko do utraty zębów, ale też zwiększa ryzyko zawału serca, udaru i cukrzycy. Eksperci podkreślają – to choroba przewlekła, któr...
newsmed.pl
23-10-2025 10:48:27
23-10-2025 10:48:27
alertmedyczny.pl
Ograniczenie cukru we wczesnym dzieciństwie chroni przed zawałem i udarem w dorosłym życiu
Ograniczenie cukru we wczesnym dzieciństwie chroni przed zawałem i udarem w dorosłym życiu
Mniej cukru w pierwszych latach życia to nawet o 30% niższe ryzyko chorób serca. Nowe badanie pokazuje długofalowe skutki diety z lat 50. Artykuł Ograniczenie cukru we wczesnym dzieciństwie chroni przed zawałem i udarem w dorosłym życiu pochodzi z se...
alertmedyczny.pl
24-10-2025 00:54:21
24-10-2025 00:54:21
interia.pl
Kolor kakao ma znaczenie. Ten wariant może chronić przed udarem i zawałem
Kolor kakao ma znaczenie. Ten wariant może chronić przed udarem i zawałem
Kakao przez lata kojarzyło się głównie z deserami i słodkimi napojami, dziś coraz częściej trafia na listę produktów wspierających zdrowie. Badania pokazują, że odpowiednio wybrany proszek kakaowy może działać ochronnie na serce, naczynia krwionośne...
interia.pl
17-12-2025 20:00:14
17-12-2025 20:00:14
zycieczestochowy.pl
„Zdążyć przed zawałem”. Bezpłatne badania i warsztaty zdrowotne w Częstochowie
„Zdążyć przed zawałem”. Bezpłatne badania i warsztaty zdrowotne w Częstochowie
Artykuł „Zdążyć przed zawałem”. Bezpłatne badania i warsztaty zdrowotne w Częstochowie pochodzi z serwisu Wiadomości Częstochowa - Życie Częstochowy i powiatu.
zycieczestochowy.pl
14-05-2026 20:24:11
14-05-2026 20:24:11
spidersweb.pl
E-orzeczenie nie uratuje przed zawałem. Fikcja medycyny pracy zagraża milionom Polaków
E-orzeczenie nie uratuje przed zawałem. Fikcja medycyny pracy zagraża milionom Polaków
E-orzeczenie nie uratuje przed zawałem. Fikcja medycyny pracy zagraża milionom Polaków
spidersweb.pl
21-07-2026 20:26:07
21-07-2026 20:26:07
medonet.pl
Osiem ostrzeżeń przed zawałem serca. Sprawdź, czy miewasz te objawy
Osiem ostrzeżeń przed zawałem serca. Sprawdź, czy miewasz te objawy
W przeciwieństwie do tego, co często obserwujemy na ekranie, zawał serca zwykle nie wygląda widowiskowo, a jego pierwsze objawy możemy nawet przegapić. Zmęczenie, zawroty głowy, nadmierne pocenie się? Sprawdzamy, na co zwrócić uwagę, by móc reagować...
medonet.pl
28-07-2026 20:13:17
28-07-2026 20:13:17
newsmed.pl
Bagatelizowanie tych objawów może się skończyć zawałem lub udarem. W tle wysoki cholesterol
Bagatelizowanie tych objawów może się skończyć zawałem lub udarem. W tle wysoki cholesterol
Zbyt wysoki cholesterol zabija każdego roku tysiące Polaków. Na co zwracać uwagę, zanim będzie za późno?
newsmed.pl
09-08-2026 15:30:16
09-08-2026 15:30:16
medonet.pl
Prawie wszyscy chorzy mają te problemy przed pierwszym zawałem lub udarem
Prawie wszyscy chorzy mają te problemy przed pierwszym zawałem lub udarem
Najnowsze międzynarodowe badanie rzuca światło na czynniki poprzedzające groźne zdarzenia sercowo-naczyniowe, jak zawał serca czy udar mózgu. Analiza danych przeprowadzona na milionach osób z Korei Południowej i USA jednoznacznie pokazuje, że niemal...
medonet.pl
23-08-2026 07:18:20
23-08-2026 07:18:20