Każda z nas szuka motywacji, aby regularnie pojawiać się na macie lub bieżni, a co motywuje bardziej niż set, w którym czujesz się jak milion dolarów? Właśnie. Wchodzimy w erę świadomej mody sportowej, czerpiąc z nonszalancji yoga mum aesthetic, zachwycając się dziewczynami z pilatesu i bawiąc się n...
Czym okryć głowę przed słońcem tego lata? Jeśli kapelusz czy czapka z daszkiem to dla ciebie zbyt banalny wybór i szukasz czegoś ekstra, mamy świetne wieści. Już od kilku sezonów na prestiżowych pokazach mody pojawiają się chusty, a w tym roku są zde...
Jesień to ulubiona pora roku fashionistek. Możliwości eksperymentowania modą, dobierania dodatków, narzucania warstw i otulających okryć daje prawdziwe pole do popisu. Jesienią można też doskonale ukryć wszelkie mankamenty sylwetki i poczuć się atrak...
Buty garniturowe. Modele w odcieniach kremu, beżu i brązu, do tego czerwień — dużo czerwieni. Zamsz w roli głównej. To właśnie te buty będą najmodniejsze jesienią. Kilka miesięcy temu brylowały na światowych wybiegach, teraz wkraczają na ulice. Dosło...
Podobnie jak w modzie, trendy fryzjerskie zmieniają się w mgnieniu oka. Decyzja o zmianie fryzury wymaga jednak nieco więcej odwagi niż zakup nowej sukienki. Na szczęście nie każda metamorfoza musi oznaczać drastyczne cięcie czy radykalną koloryzację...
Jeśli nie możesz regularnie chodzić na siłownię ze względu na pracę i inne zobowiązania, nie musisz rozpaczać - istnieje wiele sposobów na efektywny trening mięśni w domu. W szczególności w przypadku mięśni nóg i pośladków istnieje szeroki zakres ćwi...
Elektrolity to niewidzialni strażnicy Twojego organizmu, szczególnie podczas wysiłku fizycznego. Kluczowe pierwiastki, takie jak sód, potas i magnez, odpowiadają za równowagę wodną, przewodzenie impulsów... Artykuł Elektrolity i nawodnienie: strategi...
Do bulwersującego zdarzenia doszło w jednej z siłowni w Jeleniej Górze. Pewien klient przyszedł do niej o godzinie 4:00, a na miejscu zastał trzech kompletnie pijanych nastolatków. Obrót spraw był zaskakujący. Portal 24jgora.pl informuje, że jeden z...
Dla jednych to codzienność, dla innych sprawa okazjonalna albo totalnie nieznana. Uciążliwi sąsiedzi i konflikty między mieszkańcami potrafią skutecznie utrudnić życie. O co najczęściej wybuchają kłótnie i z jakimi problemami zmagamy się w wielkiej p...
Hyrox szturmem podbija Wrocław. Na czym polega fenomen tej coraz popularniejszej dyscypliny fitness? Rozmawiamy o tym z Adamem Mohaną, zawodnikiem CrossFit i trenerem z Wrocławia, który od dwóch lat trenuje w tej formule. O Hyrox we Wrocławiu rozmaw...