32 Jak poradzić sobie z problemami ze snem w czasie menopauzy? Trzy drobne zmiany robią wielką różnicę

Jak poradzić sobie z problemami ze snem w czasie menopauzy? Trzy drobne zmiany robią wielką różnicę

Problemy ze snem to jeden z najbardziej powszechnych, a jednocześnie najbardziej lekceważonych objawów menopauzy. Na świecie doświadcza ich co druga kobieta, w Polsce nawet więcej - według statystyk do 60 proc. Trudno funkcjonować po nieprzespanej nocy, ale zanim sięgniesz po pomoc z apteki, wypróbu...
Ilość odsłon: 32
źródło: https://halotu.polsat.pl/styl-zycia/news-jak-poradzic-sobie-z-problemami-ze-snem-w-czasie-menopauzy-t,nId,8013684
dodano: 2025-08-25 12:43:07
Inne znaleziska:
Czarne dziury Wi-Fi w mieszkaniu. Jak sobie poradzić z martwymi strefami?
interia.pl
Czarne dziury Wi-Fi w mieszkaniu. Jak sobie poradzić z martwymi strefami? Czarne dziury Wi-Fi w mieszkaniu. Jak sobie poradzić z martwymi strefami?
W wielu mieszkaniach są miejsca, w których sygnał Wi-Fi jest wyraźnie słabszy lub całkowicie zanika. Powodem mogą być zarówno przeszkody konstrukcyjne, jak i zakłócenia generowane przez inne urządzenia. Jak zlokalizować martwe strefy i skutecznie prz...
interia.pl, 2025-07-21 11:41:12
2025-07-21 11:41:12
Bydło wrażliwe na upały. Jak poradzić sobie ze stresem cieplnym?
farmer.pl
Bydło wrażliwe na upały. Jak poradzić sobie ze stresem cieplnym? Bydło wrażliwe na upały. Jak poradzić sobie ze stresem cieplnym?
Miesiące letnie to trudny okres dla hodowców bydła. Poza spiętrzeniem prac polowych, na szczególną uwagę zasługuje obserwacja zwierząt, które są w tym okresie szczególnie narażone na czynnik stresowy w postaci wysokiej temperatury.
farmer.pl, 2025-08-20 09:45:04
2025-08-20 09:45:04
Nocne podjadanie? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić
feedburner.com
Nocne podjadanie? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić Nocne podjadanie? Sprawdź, jak sobie z tym poradzić
Podjadanie w godzinach wieczornych nierzadko pełni funkcję kompensacyjną, zastępując pozostałe formy radzenia sobie ze stresem, zmęczeniem czy napięciem
feedburner.com, 2025-08-21 21:38:06
2025-08-21 21:38:06
W sierpniu zaczynają wlatywać do mieszkań. Jak poradzić sobie z inwazją?
hub.pl
W sierpniu zaczynają wlatywać do mieszkań. Jak poradzić sobie z inwazją? W sierpniu zaczynają wlatywać do mieszkań. Jak poradzić sobie z inwazją?
Nieproszeni goście mogą wlecieć do twojego mieszkania — w sierpniu częściej zdarza się, że nietoperze pojawiają się w domach i na klatkach schodowych. Najczęściej chodzi o dwa gatunki — karliki malutkie i borowce wielkie. Sprawdzamy, dlaczego tak się...
hub.pl, 2025-08-24 08:53:10
2025-08-24 08:53:10
Przepełniony ekwipunek w Cronos to częsta przypadłość. Oto jak sobie z tym poradzić
gry-online.pl
Przepełniony ekwipunek w Cronos to częsta przypadłość. Oto jak sobie z tym poradzić Przepełniony ekwipunek w Cronos to częsta przypadłość. Oto jak sobie z tym poradzić
Cronos mocno ogranicza to, ile gracz jest w stanie zmieścić w ekwipunku. W tym tekście znajdziecie garść wskazówek, które pomogą Wam zorganizować przedmioty w skuteczny sposób.Informacja Przepełniony ekwipunek w Cronos to częsta przypadłość. Oto jak...
gry-online.pl, 2025-09-07 15:56:09
2025-09-07 15:56:09
Jak poradzić sobie z niedoborem nauczycieli informatyki?
itwiz.pl
Jak poradzić sobie z niedoborem nauczycieli informatyki? Jak poradzić sobie z niedoborem nauczycieli informatyki?
Uniwersytet w Glasgow i firma Skyscanner rozpoczęły pilotażowy program, który ma pomóc w rozwiązaniu kryzysu kadrowego w szkockiej edukacji informatycznej. Inicjatywa nazwana „braided career” łączy kształcenie nauczycieli z pracą w branży technologic...
itwiz.pl, 2025-09-08 12:09:03
2025-09-08 12:09:03
Pchełki, śmietka i mszyce w uprawie rzepaku. Jak sobie z nimi poradzić, czym pryskać?
topagrar.pl
Pchełki, śmietka i mszyce w uprawie rzepaku. Jak sobie z nimi poradzić, czym pryskać? Pchełki, śmietka i mszyce w uprawie rzepaku. Jak sobie z nimi poradzić, czym pryskać?
Coraz trudniej uprawiać dziś rzepak. Szkodniki jesienne dają mu w kość do tego stopnia, że niejeden rolnik zastanawia się, czy w ogóle go uprawiać.
topagrar.pl, 2025-09-09 08:23:08
2025-09-09 08:23:08
Skutki syndromu fomo. Czym grozi bycie
g.pl
Skutki syndromu fomo. Czym grozi bycie "chronicznie online"? Jak sobie poradzić? Skutki syndromu fomo. Czym grozi bycie "chronicznie online"? Jak sobie poradzić?
"Zaraz wstanę z łóżka, jeszcze tylko zmarnuję godzinę na oglądanie fotek znajomych i rolki z Instagrama" - brzmi znajomo? Być może borykasz się z fomo. Co to dokładnie za syndrom i jak wpływa na twoje zdrowie psychiczne? Gdzie szukać pomocy?
g.pl, 2025-09-16 20:39:20
2025-09-16 20:39:20
Stłuczka parkingowa? Jak poradzić sobie w stresującej sytuacji?
spidersweb.pl
Stłuczka parkingowa? Jak poradzić sobie w stresującej sytuacji? Stłuczka parkingowa? Jak poradzić sobie w stresującej sytuacji?
Stłuczka parkingowa? Jak poradzić sobie w stresującej sytuacji?
spidersweb.pl, 2025-09-23 16:58:15
2025-09-23 16:58:15
Jest tylko jeden sposób, aby poradzić sobie z Rosją [Andrew MICHTA]
wszystkoconajwazniejsze.pl
Jest tylko jeden sposób, aby poradzić sobie z Rosją [Andrew MICHTA] Jest tylko jeden sposób, aby poradzić sobie z Rosją [Andrew MICHTA]
Andrew Michta na łamach National Security Journal tłumaczy, jak należy postępować z Rosją. Zwraca uwagę, że od ponad trzech dekad, czyli od zakończenia zimnej wojny, Stany Zjednoczone nie wypracowały spójnej strategii wobec Rosji, ograniczając się d...
wszystkoconajwazniejsze.pl, 2025-09-03 11:57:07
2025-09-03 11:57:07