Powolne oddychanie może obniżać poziom lęku i napięcia nawet bez świadomej medytacji czy "wiary w techniki relaksacyjne" — wynika z nowych badań neurobiologów. Eksperymenty na myszach sugerują, że sam wolniejszy rytm oddechu wpływa bezpośrednio na ośrodki w mózgu odpowiedzialne za emocje.
źródło: https://www.medonet.pl/niech-zyje-zdrowie/oddychaj-glebiej,powolne-oddychanie-obniza-lek-i-stres--naukowcy-pokazali--jak-reaguje-mozg,artykul,33951589.html
dodano: 16-05-2026 16:40:17
Inne znaleziska:
noktus.pl
Prąd Golfsztromu może zwolnić o 80 procent. Ale naukowcy widzą też odwrót od katastrofy
Prąd Golfsztromu może zwolnić o 80 procent. Ale naukowcy widzą też odwrót od katastrofy
Nowy model klimatyczny podważa scenariusz nagłego, nieodwracalnego załamania AMOC. Osłabienie ma być stopniowe — i odwracalne, jeśli przestaniemy spalać paliwa kopalne. Wpis Prąd Golfsztromu może zwolnić o 80 procent. Ale naukowcy widzą też odwrót od...
noktus.pl
02-07-2026 21:46:04
02-07-2026 21:46:04
lelum.pl
Jackowski aż nie mógł się uspokoić. To czeka Nawrockiego. "Wielki protest"
Jackowski aż nie mógł się uspokoić. To czeka Nawrockiego. "Wielki protest"
Krzysztof Jackowski znów rozgrzał sieć. W najnowszym nagraniu jasnowidz zapowiada wielki protest, w którym – jak twierdzi – „będą palić izraelskie flagi”. Dorzuca do tego wizję braków wody, także w Polsce, oraz mocne sformułowanie o „rzezi izraelskie...
lelum.pl
31-08-2025 12:27:07
31-08-2025 12:27:07
rmf24.pl
Szef CIA w Europie. Przybył uspokoić wywiady Unii Europejskiej
Szef CIA w Europie. Przybył uspokoić wywiady Unii Europejskiej
Dyrektor CIA John Ratcliffe odbył w tym tygodniu cichą wizytę w Brukseli, gdzie spotkał się z czołowymi przedstawicielami unijnych służb wywiadowczych i dyplomacji. Celem rozmów było zapewnienie europejskich partnerów o dalszej gotowości USA do współ...
rmf24.pl
02-11-2025 18:22:13
02-11-2025 18:22:13
feedburner.com
Klauzula ochronna w Mercosur - "Polityczna fikcja, która ma jedynie uspokoić opinię"
Klauzula ochronna w Mercosur - "Polityczna fikcja, która ma jedynie uspokoić opinię"
Katastrofa dla rolników
feedburner.com
16-12-2025 17:44:03
16-12-2025 17:44:03
managerplus.pl
Najem mieszkań w 2025 r. drożał, ale bez szoku cenowego. W 2026 rynek ma się uspokoić
Najem mieszkań w 2025 r. drożał, ale bez szoku cenowego. W 2026 rynek ma się uspokoić
W 2025 roku wynajem mieszkań w większości miast Polski drożał. Skoki cen nie były gwałtowne, a kilka miast zanotowało nawet obniżkę stawek. Z raportu Rankomat.pl i Rentier.io. wynika, że najbardziej urósł najem zarówno w kosztownym Gdańsku, jak i nie...
managerplus.pl
18-12-2025 13:37:07
18-12-2025 13:37:07
medonet.pl
GIS próbuje uspokoić: podtyp K grypy nie jest bardziej zjadliwy. Szpitale ograniczają wizyty
GIS próbuje uspokoić: podtyp K grypy nie jest bardziej zjadliwy. Szpitale ograniczają wizyty
— W obecnym sezonie grypowym dominuje podtyp K wirusa grypy typu A (H3N2), jednak, jak uspokaja Główny Inspektor Sanitarny dr Paweł Grzesiowski, nie wyróżnia się on szczególną zjadliwością. Co więcej, liczba zachorowań na grypę jest niższa niż w ubie...
medonet.pl
09-02-2026 16:36:05
09-02-2026 16:36:05
kultura.onet.pl
Pierwsze reakcje po seansie "Ołowianych dzieci". "Do tej pory nie mogę się uspokoić"
Pierwsze reakcje po seansie "Ołowianych dzieci". "Do tej pory nie mogę się uspokoić"
Serial "Ołowiane dzieci" opowiada prawdziwą historię lekarki, która odkryła masowe zatrucie ołowiem wśród dzieci na Śląsku. Produkcja zadebiutowała na platformie Netflix we środę, a pierwsze odcinki na specjalnym pokazie miała okazję obejrzeć rodzina...
kultura.onet.pl
12-02-2026 13:49:05
12-02-2026 13:49:05
plejada.pl
"Kocham cię, Polsko" wróciło do TVP. Widzowie ocenili. "Czy pan Koterski może się uspokoić?"
"Kocham cię, Polsko" wróciło do TVP. Widzowie ocenili. "Czy pan Koterski może się uspokoić?"
Program "Kocham cię, Polsko" wrócił na antenę TVP, a pierwszy odcinek wywołał mieszane reakcje wśród widzów. Znajoma formuła, lecz nowa prowadząca i liderzy drużyn — Michał Koterski i Filip Gurłacz, a także odświeżone studio. Nie wszystko przypadło i...
plejada.pl
06-03-2026 22:18:12
06-03-2026 22:18:12
ppe.pl
Bethesda reaguje na krytykę DLSS 5. Firma próbuje uspokoić graczy
Bethesda reaguje na krytykę DLSS 5. Firma próbuje uspokoić graczy
Od wczoraj gracze z całego globu krytykują i śmieją się z DLSS 5. Bethesda postanowiła zareagować.
ppe.pl
17-03-2026 07:53:07
17-03-2026 07:53:07
autocentrum.pl
Kiedy spadną ceny paliw? Kosiniak-Kamysz: Rynek powinien się uspokoić w ciągu tygodni
Kiedy spadną ceny paliw? Kosiniak-Kamysz: Rynek powinien się uspokoić w ciągu tygodni
W związku z gigantycznymi wzrostami cen paliw na stacjach benzynowych, polskie władze deklarują przygotowanie planu ratunkowego. Wicepremier Władysław Kosiniak-Kamysz wskazuje na możliwe uspokojenie rynku w ciągu najbliższych tygodni, choć najbardzie...
autocentrum.pl
23-03-2026 18:25:10
23-03-2026 18:25:10