Powolne oddychanie może obniżać poziom lęku i napięcia nawet bez świadomej medytacji czy "wiary w techniki relaksacyjne" — wynika z nowych badań neurobiologów. Eksperymenty na myszach sugerują, że sam wolniejszy rytm oddechu wpływa bezpośrednio na ośrodki w mózgu odpowiedzialne za emocje.
źródło: https://www.medonet.pl/niech-zyje-zdrowie/oddychaj-glebiej,powolne-oddychanie-obniza-lek-i-stres--naukowcy-pokazali--jak-reaguje-mozg,artykul,33951589.html
dodano: 16-05-2026 16:40:17
Inne znaleziska:
zwierciadlo.pl
8 sygnałów, że czas rozejrzeć się za nową pracą. Kiedy dla swojego zdrowia psychicznego lepiej się z...
8 sygnałów, że czas rozejrzeć się za nową pracą. Kiedy dla swojego zdrowia psychicznego lepiej się zwolnić?
Być może od dawna myślałaś o zmianie pracy, ale wciąż coś cię blokowało. Ten artykuł może być jak motywacyjny kopniak, którego potrzebowałaś i który zachęci cię do podjęcia realnych działań. Wymieniamy w nim 8 sygnałów, że miejsce, w którym jesteś, m...
zwierciadlo.pl
26-03-2026 12:05:07
26-03-2026 12:05:07
interia.pl
Co zrobić, gdy nie sprzedają się auta elektryczne? Zwolnić 1000 osób
Co zrobić, gdy nie sprzedają się auta elektryczne? Zwolnić 1000 osób
Samochody elektryczne nie sprzedają się tak, jak przewidywali eksperci. Owszem, ich udział w rynku rośnie, ale znacznie wolniej niż zakładali producenci. Dla wielu z nich zbyt wolno, co prowadzi do ograniczania produkcji i zwalniania pracowników. Tak...
interia.pl
17-09-2025 09:00:26
17-09-2025 09:00:26
businessinsider.com.pl
Jak bezpiecznie i zgodnie z prawem zwolnić się z pracy? O tym trzeba pamiętać
Jak bezpiecznie i zgodnie z prawem zwolnić się z pracy? O tym trzeba pamiętać
Zakończenie współpracy z pracodawcą wiąże się z szeregiem formalności, o których pracownicy często zapominają. Niezależnie od tego, czy odchodzimy w przyjacielskiej atmosferze, czy w tle tli się konflikt, warto sprawdzić, jaka forma rozwiązania umowy...
businessinsider.com.pl
14-03-2026 14:03:07
14-03-2026 14:03:07
obserwatorgospodarczy.pl
Intel koryguje kurs i omija Polskę. A do tego planuje zwolnić ok. 15% pracowników
Intel koryguje kurs i omija Polskę. A do tego planuje zwolnić ok. 15% pracowników
Intel już oficjalnie ogłosił, że nie zagości w Polsce, ani Niemczech. Z jednej strony ostatnie działania firmy wskazywały na to, że inwestycyjny sen jednak się nie ziści. Jednakże dopiero zmiana dyrektora generalnego przypieczętowała decyzje giganta....
obserwatorgospodarczy.pl
25-07-2025 08:53:03
25-07-2025 08:53:03
spidersweb.pl
Policja i PZU każą nam zwolnić. Szkoda, że sami jeżdżą samochodem po chodniku
Policja i PZU każą nam zwolnić. Szkoda, że sami jeżdżą samochodem po chodniku
Policja i PZU każą nam zwolnić. Szkoda, że sami jeżdżą samochodem po chodniku
spidersweb.pl
03-09-2025 08:29:05
03-09-2025 08:29:05
sport.pl
Aż huczy o tym, co zrobił Raków. "Papszuna to w przerwie powinni zwolnić"
Aż huczy o tym, co zrobił Raków. "Papszuna to w przerwie powinni zwolnić"
Raków Częstochowa w zaległym meczu Ekstraklasy rywalizował z Lechem Poznań i chciał poprawić dorobek po niedanym starcie sezonu. Jednak postawa wicemistrzów Polski wzbudziła zastrzeżenia - symboliczna dla kibiców była akcja z pierwszej połowy, która...
sport.pl
24-09-2025 21:56:11
24-09-2025 21:56:11
donald.pl
Nestle w ciągu najbliższych dwóch lat planuje zwolnić 16 tys. pracowników
Nestle w ciągu najbliższych dwóch lat planuje zwolnić 16 tys. pracowników
W Polsce firma zatrudnia 5,5 tys. osób.
donald.pl
16-10-2025 18:16:04
16-10-2025 18:16:04
businessinsider.com.pl
Amazon planuje zwolnić nawet 30 tys. pracowników korporacyjnych
Amazon planuje zwolnić nawet 30 tys. pracowników korporacyjnych
Amazon szykuje największą od lat falę zwolnień w biurach. Według trzech osób zaznajomionych ze sprawą, na których powołuje się Reuters, spółka planuje redukcję nawet 30 tys. etatów korporacyjnych. Pierwsze zawiadomienia mają trafić do pracowników już...
businessinsider.com.pl
27-10-2025 23:00:33
27-10-2025 23:00:33
pb.pl
Problemy Pumy. Firma zamierza zwolnić setki pracowników
Problemy Pumy. Firma zamierza zwolnić setki pracowników
Niemiecka Puma planuje zwolnić do końca 2026 roku około 900 pracowników z biur na całym świecie, zapowiadając jednocześnie szeroką reorganizację biznesu mającą przywrócić wzrost po wyraźnym osłabieniu sprzedaży. To kontynuacja cięć – od marca firma z...
pb.pl
30-10-2025 11:44:19
30-10-2025 11:44:19
autokult.pl
Elektryki w Polsce rosną w siłę. Trend może jednak wkrótce zwolnić
Elektryki w Polsce rosną w siłę. Trend może jednak wkrótce zwolnić
Jeśli po prostu spojrzeć na statystyki można śmiało rzec, że auta elektryczne mają się w Polsce coraz lepiej. Wpływa na to nie tylko szereg czynników gospodarczych, ale także systematyczna zmiana myślenia. Polacy oswajają się z nowym typem napędu i w...
autokult.pl
05-11-2025 18:46:27
05-11-2025 18:46:27