Przez lata powtarzano, że kolację najlepiej zjeść najpóźniej o 18.00 albo 20.00. Dziś wiadomo, że ta zasada jest zbyt sztywna i nie pasuje do rytmu dnia wszystkich osób. Dla zdrowia, snu i utrzymania prawidłowej masy ciała większe znaczenie może mieć nie konkretna godzina, ale odstęp między ostatnim...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/diety/news-o-ktorej-jesc-kolacje-naukowcy-wskazuja-ze-godzina-wcale-nie,nId,23490469
dodano: 03-06-2026 21:17:11
Inne znaleziska:
jastrzabpost.pl
TYLKO U NAS! Mało brakowało, a Badach i Kwaśniewska by się nie poznali. "Mogliśmy się MINĄĆ"
TYLKO U NAS! Mało brakowało, a Badach i Kwaśniewska by się nie poznali. "Mogliśmy się MINĄĆ"
Aleksandra Kwaśniewska, w rozmowie z naszą reporterką Karoliną Motylewską, wspomina swoje początki w "Tańcu z gwiazdami" i… przypadkowe spotkanie z Kubą Badachem, które zmieniło jej życie! Jak para się poznała? Mało brakowało, a mogliby po prostu się...
jastrzabpost.pl
24-11-2025 12:27:15
24-11-2025 12:27:15
autokult.pl
Bez zimówek? No to mandat. Wystarczy minąć granicę
Bez zimówek? No to mandat. Wystarczy minąć granicę
W Polsce przepisy nie przewidują nakazu używania zimowych opon. A co jeśli, korzystając z okołoświątecznego urlopu, chcemy pojechać za granicę? Oto wymogi w innych europejskich krajach.
autokult.pl
17-12-2025 14:34:03
17-12-2025 14:34:03
zwierciadlo.pl
„Czuję się samotnie”. Co robić, gdy to uczucie nie chce minąć? 8 sposobów, które naprawdę pomagają
„Czuję się samotnie”. Co robić, gdy to uczucie nie chce minąć? 8 sposobów, które naprawdę pomagają
Można mieć partnera, rodzinę, grono znajomych i wciąż czuć się samotnie. To uczucie nie zawsze wynika z braku ludzi wokół. Częściej jest sygnałem, że brakuje nam bliskości, zrozumienia albo relacji, w których możemy być sobą. Dobra wiadomość? Samotno...
zwierciadlo.pl
16-07-2026 14:13:09
16-07-2026 14:13:09
300gospodarka.pl
Fala gorąca może minąć w tydzień. Jej koszt zostaje w gospodarce na lata
Fala gorąca może minąć w tydzień. Jej koszt zostaje w gospodarce na lata
Po przekroczeniu 30°C każdy kolejny stopień może obniżać produktywność pracy o około 3 proc. i podnosić zużycie energii o 1,2 proc. – wynika z analizy Allianz Trade. Największym długoterminowym kosztem fal gorąca nie jest jednak chwilowy spadek produ...
300gospodarka.pl
17-07-2026 19:43:29
17-07-2026 19:43:29
jastrzebieonline.pl
Jak powinno wyglądać nowe centrum Jastrzębia-Zdroju i jakie funkcje powinno pełnić?
Jak powinno wyglądać nowe centrum Jastrzębia-Zdroju i jakie funkcje powinno pełnić?
Na te pytania odpowiedzi szukać będzie miasto podczas konsultacji społecznych, które rozpoczną się w sierpniu. Urząd Miasta w Jastrzębiu-Zdroju informuje, że konsultacje są jednym z etapów prac nad Studium programowo-przestrzennym dla blisko 11-hekta...
jastrzebieonline.pl
27-07-2026 12:12:08
27-07-2026 12:12:08
zwierciadlo.pl
4 suplementy, których nie powinno się łykać razem. Tworzą niekorzystne połączenia – lepiej brać je w...
4 suplementy, których nie powinno się łykać razem. Tworzą niekorzystne połączenia – lepiej brać je w odstępach czasu
Magnez, witamina D, witamina C, witamina B12, cynk – trudno spotkać kogoś, kto nie brałby chociaż jednego z tych suplementów. Nie brakuje tych, którzy łykają je wszystkie na raz. Garść tabletek wzięta do śniadania czy przed snem to codzienny rytuał w...
zwierciadlo.pl
23-04-2026 15:53:06
23-04-2026 15:53:06
mamadu.pl
Tyle kalorii powinno przyjmować twoje dziecko. Te liczby mogą naprawdę zaskoczyć!
Tyle kalorii powinno przyjmować twoje dziecko. Te liczby mogą naprawdę zaskoczyć!
Rodzice często martwią się, że ich dziecko "zjada za mało", tymczasem bardzo często bywa dokładnie odwrotnie. Wiele dzieci przyjmuje znacznie więcej kalorii, niż potrzebuje. To głównie za sprawą niepozornych przekąsek w ciągu dnia i słodkich napojów....
mamadu.pl
22-11-2025 13:58:09
22-11-2025 13:58:09
podroze.onet.pl
Stewardesa mówi wprost. Tego nie powinno się robić w czasie lotu. "Nie jest na tyle czysta"
Stewardesa mówi wprost. Tego nie powinno się robić w czasie lotu. "Nie jest na tyle czysta"
Jedna ze stewardes PLL LOT na TikToku opowiedziała jakich zachowań wystrzega się, będąc pasażerką. Wyjawiła, które z nich są niehigieniczne. Wspomniała przede wszystkim o stanie podłogi w samolocie. — Ten płyn na podłodze to niekoniecznie sama woda —...
podroze.onet.pl
14-12-2025 08:51:08
14-12-2025 08:51:08
portalspozywczy.pl
Tanie jak nigdy. Ale czy mleko powinno tyle kosztować?
Tanie jak nigdy. Ale czy mleko powinno tyle kosztować?
Do 15 kwietnia w sieci Lidl - w ramach promocji - można było kupić w promocji litrowy karton mleka UHT za 1,49 zł. Litr mleka w skupie kosztuje średnio 1,86 zł za litr. Jak to zatem możliwe, że mleko po przewiezieniu, obróbce i zapakowaniu kosztuje m...
portalspozywczy.pl
17-04-2026 22:57:08
17-04-2026 22:57:08
alertmedyczny.pl
Zmiana czasu a zdrowie publiczne – nowe badanie sugeruje ostrożność w znoszeniu czasu letniego
Zmiana czasu a zdrowie publiczne – nowe badanie sugeruje ostrożność w znoszeniu czasu letniego
Nowy przegląd badań pokazuje, że skutki czasu letniego są bardziej złożone niż sądzono. Naukowcy apelują o ostrożność w decyzji o jego zniesieniu. Artykuł Zmiana czasu a zdrowie publiczne – nowe badanie sugeruje ostrożność w znoszeniu czasu letniego...
alertmedyczny.pl
29-03-2026 01:23:12
29-03-2026 01:23:12