Masz wyrzuty sumienia, bo znowu nie starczyło czasu na godzinny trening? Dobra wiadomość jest taka, że ćwiczenia nie muszą trwać długo, by przyniosły efekty. Najnowsze badania naukowe oraz doświadczenia trenerów jasno pokazują, że zaledwie 10 minut intensywnej lub regularnej aktywności w domu może o...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-dziesieciominutowe-cwiczenia-w-domu-tez-maja-sens-tak-zmieni,nId,23488405
dodano: 30-05-2026 18:32:14
Inne znaleziska:
olsztynnews.com.pl
Pod wpływem i na podwójnej prędkości. Wymówka kierowcy zaskoczyła policjantów
Pod wpływem i na podwójnej prędkości. Wymówka kierowcy zaskoczyła policjantów
Policjanci z olsztyńskiej drogówki zatrzymali 45-letniego kierowcę, który miał w organizmie aż 2,5 promila alkoholu. Mężczyzna w gminie Barczewo nie tylko znacznie przekroczył prędkość, ale również zignorował polecenie zatrzymania się do kontroli. Do...
olsztynnews.com.pl
28-08-2025 16:19:06
28-08-2025 16:19:06
pb.pl
Firmy zwalniają tysiące ludzi „przez AI”. Eksperci: to wygodna wymówka
Firmy zwalniają tysiące ludzi „przez AI”. Eksperci: to wygodna wymówka
Amazon zapowiedział restrukturyzację, w ramach której zniknie 14 tys. stanowisk. Władze firmy wskazały, że jednym z głównych powodów jest sztuczna inteligencja. To nie odosobniony przypadek — kolejne amerykańskie korporacje zamrażają zatrudnienie lub...
pb.pl
01-11-2025 11:36:09
01-11-2025 11:36:09
cyfrowa.rp.pl
„AI najwygodniejszą wymówką zwolnień”. Prof. Obłój: Nie wiemy, co nas czeka
„AI najwygodniejszą wymówką zwolnień”. Prof. Obłój: Nie wiemy, co nas czeka
Czy sztuczna inteligencja doprowadzi głównie do zwolnień czy do podniesienia produktywności, tego po prostu nie wiemy. Ale algorytm nigdy nie zastąpi lidera – mówi prof. Krzysztof Obłój z Akademii Leona Koźmińskiego, uznany specjalista w dziedzinie z...
cyfrowa.rp.pl
09-12-2025 08:26:07
09-12-2025 08:26:07
newsweek.pl
Mity o osobach z ADHD. "Neuroróżnorodność nie jest wymówką, ale wyjaśnieniem"
Mity o osobach z ADHD. "Neuroróżnorodność nie jest wymówką, ale wyjaśnieniem"
W rolkach na Instagramie obserwujemy różne zachowania i stwierdzamy, że z pewnością świadczą o czyjejś neuroróżnorodności. Media społecznościowe doprowadziły do tego, że na podstawie pojedynczego zachowania stawia się diagnozę: "Nie możesz zrobić cze...
newsweek.pl
10-02-2026 08:33:11
10-02-2026 08:33:11
pb.pl
Czy ropa stanie się wymówką dla podwyżek cen dla sieci handlowych?
Czy ropa stanie się wymówką dla podwyżek cen dla sieci handlowych?
Akcje dużych firm handlowych zachowały się wyraźnie lepiej od średniej w czasie wstrząsu naftowego. Czyżby inwestorzy liczyli na mechanizm mgły inflacyjnej?
pb.pl
10-03-2026 18:42:06
10-03-2026 18:42:06
imagazine.pl
Koniec z wymówką „trzymaj ręce na kierownicy”. BYD robi to, na co Tesla wciąż się nie odważyła
Koniec z wymówką „trzymaj ręce na kierownicy”. BYD robi to, na co Tesla wciąż się nie odważyła
Kupujesz samochód z funkcją autonomicznej jazdy, włączasz autopilota, a auto powoduje stłuczkę. Kto za to płaci? Do tej pory odpowiedź zachodniej branży motoryzacyjnej była brutalna: ty. Chiński gigant BYD właśnie wywrócił ten model do góry nogami, o...
imagazine.pl
30-05-2026 13:16:18
30-05-2026 13:16:18
tuwroclaw.com
Zmiana czasu na letni 2026. Kiedy jest zmiana czasu? O której przestawiamy zegarki?
Zmiana czasu na letni 2026. Kiedy jest zmiana czasu? O której przestawiamy zegarki?
Zmiana czasu 2026. Dziś w nocy czeka nas przejście z czasu zimowego na letni, a wraz z nim nocne przestawianie zegarków. To dobry moment, by przypomnieć sobie podstawowe zasady zmiany czasu i sprawdzić, które urządzenia zaktualizują godzinę samodziel...
tuwroclaw.com
28-03-2026 05:25:15
28-03-2026 05:25:15
alertmedyczny.pl
Zmiana czasu a zdrowie publiczne – nowe badanie sugeruje ostrożność w znoszeniu czasu letniego
Zmiana czasu a zdrowie publiczne – nowe badanie sugeruje ostrożność w znoszeniu czasu letniego
Nowy przegląd badań pokazuje, że skutki czasu letniego są bardziej złożone niż sądzono. Naukowcy apelują o ostrożność w decyzji o jego zniesieniu. Artykuł Zmiana czasu a zdrowie publiczne – nowe badanie sugeruje ostrożność w znoszeniu czasu letniego...
alertmedyczny.pl
29-03-2026 01:23:12
29-03-2026 01:23:12
40ton.net
Koniec czasu i brak miejsca na pauzę: policjant zaprosił na parking dla radiowozów
Koniec czasu i brak miejsca na pauzę: policjant zaprosił na parking dla radiowozów
Amerykański kierowca podziękował policjantom za zrozumienie. Jego historia zrobiła w mediach prawdziwą furorę. The post Koniec czasu i brak miejsca na pauzę: policjant zaprosił na parking dla radiowozów appeared first on 40ton.
40ton.net
15-10-2025 21:15:10
15-10-2025 21:15:10
pulshr.pl
1/3 Polski pracuje głodna, a połowa ma nadwagę. Winna presja i brak czasu
1/3 Polski pracuje głodna, a połowa ma nadwagę. Winna presja i brak czasu
Prawie połowa polskich pracowników biurowych ma nadwagę, 40 proc. pracuje więcej niż 40 godzin w tygodniu, a 36 proc. często pracuje z uczuciem głodu. Nowy raport firmy Better Workplace pokazuje, że tylko niewielka część osób realizuje zdrowe nawyki.
pulshr.pl
20-11-2025 19:14:08
20-11-2025 19:14:08