Regularne spacery po 60. roku życia pomagają utrzymać sprawność, poprawiają kondycję i zmniejszają ryzyko wielu chorób. Mimo to, sam marsz może nie wystarczyć. Coraz więcej badań wskazuje, że seniorzy powinni włączyć do planu aktywności także trening siłowy.
SZONÓW / W ramach cyklu środowych spacerów organizowanych przez Polskie Towarzystwo Turystyczno-Sportowe „Beskid Śląski” w RC uczestnicy wybrali się tym razem do Szonowa. 25 lutego wycieczkę po jednym z najmłodszych miast RC, które prawa miejskie otr...
Energa Start Elbląg zaprasza sympatyków klubu na otwarty trening. Będzie to doskonała okazja, by przyjrzeć się drużynie przed zbliżającymi się rozgrywkami.
Finał konkursu EEC Startup Challenge zbliża się wielkimi krokami – już wkrótce poznamy zwycięzcę, który zaprezentuje swój projekt przed liderami biznesu i inwestorami podczas Europejskiego Kongresu Gospodarczego w Katowicach.
Po wakacjach, gdy budżet domowy w wielu rodzinach bywa nadszarpnięty, skompletowanie szkolnej wyprawki bywa problematyczne. Dlatego właśnie warto jak najszybciej złożyć wniosek o wypłatę świadczenia 300 plus.
Tegoroczni maturzyści mogą ubiegać się o 10 tys. zł wsparcia na pierwszy rok studiów z programu Stypendiów Pomostowych. Ruszył nabór wniosków. Dokumenty można składać do 18 sierpnia.
Rodzice uczniów wciąż mogą otrzymać 300 złotych w ramach programu „Dobry Start”. To jednorazowe wsparcie na wyprawkę szkolną, przyznawane jest niezależnie od dochodu. Do 19 sierpnia 2025 roku ZUS wypłacił już niemal 846 milionów złotych w całym kraju...
Rok szkolny się zaczyna. Zapewne wyposażyliśmy dziecko już we wszystkie możliwe pomoce, przybory, książki i podręczniki jakie tylko są konieczne. Kupiliśmy nowe ubrania, buty i stroje, piękne plecaki i nierzadko nawet lepszy komputer. To wszystko w w...
W Sejmie rozpoczęła się debata nad ustawą, która zmieni zasady przyznawania świadczeń socjalnych dla cudzoziemców. Jak tłumaczą autorzy projektu, chodzi o ograniczenie nadużyć.
Ten wpis dedykujemy wszystkim przyszłym ekspertom ds. cyberbezpieczeństwa, myślącym o rozpoczęciu kariery „bezpiecznika”, a także osobom chcącym zdobyć praktyczne umiejętności, pozwalające chronić sieci, aplikacje i dane przed hackerami. Do jego prze...
Został tylko miesiąc na złożenie wniosku o 300 zł na wyprawkę szkolną w ramach programu „Dobry Start”. Rodzice mają czas do 30 listopada – po tym terminie świadczenie przepadnie. Wnioski można składać wyłącznie online, m.in. przez aplikację mZUS, PUE...