Wystarczy łyżeczka rano. Jelita się oczyszczą, brzuch będzie płaski i poczujesz się lekko jak piórko

Owsianka z malinami, jeżynami czy borówkami to ulubione leśne śniadanie. Jednak ważne są nie tylko dodatki smakowe. Podczas takiego posiłku można też zadbać o zdrowie. Wystarczy do owsianki dołożyć niepozorne ziarenka.

Surówka z marchewki to uniwersalny dodatek do wielu potraw. Świetnie smakuje z klasycznymi mielonymi czy schabowymi, pieczonym mięsem czy kurczakiem. Z prostymi dodatkami zamienia się jednak w przekąskę, którą aż chce się wyjadać prosto z miseczki, b...

Zupa ogórkowa to klasyk polskiej kuchni, który zna niemal każdy. Ale czy wiesz, że wystarczy jeden drobny trik, aby wydobyć z niej zupełnie nowy wymiar smaku? Dodatek, o którym mowa, może cię zaskoczyć, ale z pewnością podbije twoje podniebienie. Spr...

Sałatka z ogórka jest doskonałym wyborem na gorące dni – świetnie sprawdzi się jako orzeźwiająca przekąska, dodatek do obiadu lub grillowych przysmaków. Jest nie tylko smaczna, ale także łatwa do przygotowania. Warto wzbogacić ją o pewien dodatkowy s...

Cukinia to jedno z ulubionych warzyw początkujących ogrodników, bo niemal u każdego co roku jest wysyp sporej wielkości okazów. Jej uniwersalny smak sprawi, że zamienić ją można w wiele wytrawnych i słodkich pyszności. Jednym z przepisów, który pomoż...

Gulasz galicyjski to aromatyczne i sycące danie, które idealnie rozgrzewa w chłodne dni. Jego sekretem jest kminek, który dodaje potrawie wyjątkowego, korzennego smaku. To właśnie ta przyprawa, w połączeniu z odpowiednio dobranymi składnikami, tworzy...

W polskich spiżarniach nie brakuje superfoods. Niektóre z nich, dziś mało doceniane, znane są od wielu pokoleń a wiedza o ich działaniu to nic nadzwyczajnego dla naszych babć czy mam. Chociaż największą popularnością cieszy się siemię lniane, to są j...

Dawniej często gościł na polskich stołach, szczególnie w sezonie owocowym. Często pojawiał się w przedszkolnych podwieczorkach, a dziś króluje przede wszystkim w wersji instant. Domowy kisiel to nie tylko sentymentalny przysmak z dzieciństwa, ale rów...

Wyglądają niepozornie i mają wspólne cechy z płatkami owsianymi. Otręby mogą skutecznie wspomóc odchudzanie i poprawić samopoczucie, ale niosą ze sobą mnóstwo innych zdrowotnych korzyści, które przydadzą się nie tylko podczas diety.

Mimo że ten owoc jest wyjątkowo korzystny dla zdrowia, Polacy rzadko wybierają go na co dzień. Pora to zmienić i skorzystać z korzyści zdrowotnych, jakie może nam dostarczyć. Szczególnie warte uwagi są efekty spożywania tego owocu przed snem.