Kofeina nie musi sprawić, że będziemy krócej spać. Coraz więcej badań pokazuje jednak, że może zmieniać jakość snu: osłabiać aktywność wolnofalową i przesuwać mózg w stronę bardziej „czuwającego” trybu, nawet gdy subiektywnie wydaje nam się, że noc była spokojna.
źródło: https://newsmed.pl/pacjent/12380553/kofeina-a-sen-jak-kawa-wplywa-na-mozg-w-nocy.html
dodano: 07-07-2026 22:12:14
Inne znaleziska:
antyweb.pl
Polska otwiera się na smart wellness. Nowe urządzenia dbają o sen, stres i regenerację
Polska otwiera się na smart wellness. Nowe urządzenia dbają o sen, stres i regenerację
Debiut marek Breo i Luna na polskim rynku to znak, że urządzenia z pogranicza technologii i dobrostanu przestają być niszą, a zaczynają trafiać do coraz szerszego grona użytkowników. Co oferują i na co mogą liczyć klienci?
antyweb.pl
23-03-2026 18:49:05
23-03-2026 18:49:05
wspinanie.pl
Dieta i suplementacja wspierająca zdrowy sen oraz regenerację organizmu
Dieta i suplementacja wspierająca zdrowy sen oraz regenerację organizmu
Jakość snu zależy nie tylko od higieny sypialni, ale też od tego, co i o której godzinie trafia na talerz. Skład kolacji, pora ostatniego posiłku oraz kilka dobrze udokumentowanych składników Artykuł Dieta i suplementacja wspierająca zdrowy sen oraz...
wspinanie.pl
05-08-2026 17:12:08
05-08-2026 17:12:08
pysznakawa.pl
Czy Kawa Wspiera Regenerację Skóry? Polskie Spostrzeżenia
Czy Kawa Wspiera Regenerację Skóry? Polskie Spostrzeżenia
Kluczowe informacje Historia: Kawa była używana w polskiej kosmetyce od XVIII wieku, co pokazuje jej długą tradycję w pielęgnacji skóry. Produkty: W... Artykuł Czy Kawa Wspiera Regenerację Skóry? Polskie Spostrzeżenia pochodzi z serwisu Wszystko o ka...
pysznakawa.pl
19-08-2025 19:48:09
19-08-2025 19:48:09
bielskiedrogi.pl
BB Sen Bielsko-Biała - komfortowy sen i kompleksowe wyposażenie wnętrz.
BB Sen Bielsko-Biała - komfortowy sen i kompleksowe wyposażenie wnętrz.
Sypialnia to jedno z najważniejszych miejsc w domu. To właśnie tutaj odpoczywamy, regenerujemy siły i przygotowujemy się do kolejnego dnia.
bielskiedrogi.pl
12-08-2026 14:03:11
12-08-2026 14:03:11
obserwatorlogistyczny.pl
Robot nie zawsze zabiera magazynierowi pracę. Czasem najpierw zabiera mu 12 kilometrów chodzenia
Robot nie zawsze zabiera magazynierowi pracę. Czasem najpierw zabiera mu 12 kilometrów chodzenia
Automatyzacja magazynów długo kojarzyła się z wielkimi, kosztownymi instalacjami, na które mogły sobie pozwolić wyłącznie największe sieci handlowe i operatorzy logistyczni. Dziś nie musi już oznaczać przebudowy całego obiektu ani stworzenia hali, w...
obserwatorlogistyczny.pl
13-07-2026 10:06:11
13-07-2026 10:06:11
faktyplus.pl
Kawa może spłycać sen. Dlaczego 8 godzin nie wystarcza?
Kawa może spłycać sen. Dlaczego 8 godzin nie wystarcza?
Kofeina może zmieniać pracę mózgu podczas snu, nawet gdy nie powoduje wybudzeń. Przegląd 32 badań wyjaśnia, skąd może brać się poranne zmęczenie. Można przespać osiem godzin, nie obudzić się ani razu i mimo to rozpocząć dzień bez energii. Przyczyn ta...
faktyplus.pl
19-06-2026 19:15:07
19-06-2026 19:15:07
well.pl
Snoop Dogg boi się zabierać do kina swoje wnuki. Powód? Kontrowersyjny
Snoop Dogg boi się zabierać do kina swoje wnuki. Powód? Kontrowersyjny
Raper Snoop Dogg poczuł się niekomfortowo musząc odpowiadać na pytania swojego wnuka o pary jednopłciowe. Otrzymał takie w trakcie seansu animowanego filmu "Buzz Astral", w którym pojawiła się taka właśnie para. Od tamtej pory muzyk boi się...
well.pl
27-08-2025 12:39:08
27-08-2025 12:39:08
kb.pl
Komornik nie musi zabierać wszystkiego! Sprawdź, co możesz uratować
Komornik nie musi zabierać wszystkiego! Sprawdź, co możesz uratować
Zablokowanie rachunku bankowego przez komornika bądź urząd skarbowy może poważnie zakłócić codzienne funkcjonowanie. Ważne jest, aby być świadomym, że w określonych okolicznościach istnieje możliwość skutecznego ubiegania się o zwolnienie rachunku z...
kb.pl
29-08-2025 20:18:06
29-08-2025 20:18:06
pulshr.pl
ZUS będzie zabierać pieniądze z emerytury. Niekorzystne zmiany od września
ZUS będzie zabierać pieniądze z emerytury. Niekorzystne zmiany od września
Od września 2025 roku renciści i wcześniejsi emeryci będą mogli dorabiać mniej niż dotychczas. ZUS obniża progi przychodów, po których przekroczeniu świadczenia są zmniejszane lub zawieszane. Nowe limity wyniosą 6124,10 zł brutto (próg bezpieczny) i...
pulshr.pl
01-09-2025 11:37:06
01-09-2025 11:37:06
rynekzdrowia.pl
Czy Kościół powinien zabierać głos ws. edukacji zdrowotnej? Radio Zet zapytało Polaków
Czy Kościół powinien zabierać głos ws. edukacji zdrowotnej? Radio Zet zapytało Polaków
66,4 proc. ankietowanych uważa, że Kościół nie powinien zabierać głosu w sprawie nowego przedmiotu szkolnego edukacja zdrowotna, przeciwnego zdania jest 25,7 proc. - wynika z sondażu przeprowadzonego przez IBRiS dla Radia ZET.
rynekzdrowia.pl
02-09-2025 08:53:07
02-09-2025 08:53:07