20 Ćwiczenia na stabilizację tułowia dla biegaczy

Ćwiczenia na stabilizację tułowia dla biegaczy

Stabilizacja tułowia odnosi się do zdolności utrzymania kontroli nad mięśniami centralnymi, w tym mięśniami brzucha, dolnej części pleców, bioder oraz miednicy. Silne i stabilne mięśnie tułowia pomagają w utrzymaniu prawidłowej postawy podczas biegu, co przekłada się na efektywność i bezpieczeństwo ruchu. Niewłaściwa stabilizacja może prowadzić do różnorodnych kontuzji, takich jak bóle pleców, przeciążenia stawów oraz […]
Ilość odsłon: 20
źródło: https://bieganie.pl/zdrowie/cwiczenia-na-stabilizacje-tulowia-dla-biegaczy/
kategoria: sport, 2024-08-16 11:52:04
Inne znaleziska:
25 Inflacja w Polsce rośnie, eksperci przewidują stabilizację. Nadchodzi kolejny
money.pl
Inflacja w Polsce rośnie, eksperci przewidują stabilizację. Nadchodzi kolejny "płaskowyż" Inflacja w Polsce rośnie, eksperci przewidują stabilizację. Nadchodzi kolejny "płaskowyż"
Inflacja w Polsce w sierpniu 2024 roku wzrosła do 4,3 proc. r/r z 4,2 proc. r/r w lipcu. Eksperci banku PKO BP podkreślają, że w ujęciu miesięcznym ceny wzrosły o 0,1 proc. m/m, co stanowi powrót do bardziej typowej dynamiki po solidnym wzroście o 1,...
money.pl, 2024-09-01 16:50:02
2024-09-01 16:50:02
10 Rekordy wszech czasów na Wall Street. Wraca wiara w stabilizację gospodarczą
businessinsider.com.pl
Rekordy wszech czasów na Wall Street. Wraca wiara w stabilizację gospodarczą Rekordy wszech czasów na Wall Street. Wraca wiara w stabilizację gospodarczą
Wygląda na to, że amerykański rynek akcji pozytywnie odebrał decyzję Fedu o obniżkach stóp procentowych, nowe prognozy gospodarcze tego banku centralnego i komentarze jego prezesa. W czwartek nowojorskie indeksy wspięły się na nowe historyczne szczyt...
businessinsider.com.pl, 2024-09-19 17:04:03
2024-09-19 17:04:03
11 Energetycy gotowi na wszystko. Ćwiczenia bezpieczeństwa zaliczone na 5
energetyka24.com
Energetycy gotowi na wszystko. Ćwiczenia bezpieczeństwa zaliczone na 5 Energetycy gotowi na wszystko. Ćwiczenia bezpieczeństwa zaliczone na 5
Aby szybko opanować ewentualne zagrożenie planowane są różne scenariusze ćwiczeń, tak by w razie ich zaistnienia szybko przeciwdziałać i chronić załogę, mienie i sąsiadujące z zakładami otoczenie. Następnie realizuje się je w praktyce, by wdrażać naj...
energetyka24.com, 2024-07-31 11:52:02
2024-07-31 11:52:02
19 Polska judoczka powalczy o medal? Ma sposób na stres.
fakt.pl
Polska judoczka powalczy o medal? Ma sposób na stres. "Wykonuję ćwiczenia oddechowe" Polska judoczka powalczy o medal? Ma sposób na stres. "Wykonuję ćwiczenia oddechowe"
"Jadę na igrzyska spełnić siebie i swoje dziecięce marzenia. Mam nadzieję, że w dniu startu wszystko zagra" – mówi judoczka Czarnych Bytom Beata Pacut-Kłoczko. 1 sierpnia wystartuje w Paryżu w wadze 78 kg. Jej pierwszą rywalką jest Ande Ciella Niragi...
fakt.pl, 2024-08-01 09:40:03
2024-08-01 09:40:03
18 Działo się w nocy. Iran zwołał nagłe ćwiczenia wojskowe
wiadomosci.wp.pl
Działo się w nocy. Iran zwołał nagłe ćwiczenia wojskowe Działo się w nocy. Iran zwołał nagłe ćwiczenia wojskowe
Iran ogłosił, że zorganizował nagłe ćwiczenia wojskowe na Morzu Kaspijskim. "Społeczeństwo nie powinno martwić się odgłosami eksplozji" - przekazał Teheran w oświadczeniu. Przedstawiamy krótkie podsumowanie najważniejszych wydarzeń nocy.
wiadomosci.wp.pl, 2024-08-14 07:14:04
2024-08-14 07:14:04
19 Finowie zorganizują ćwiczenia w powietrzu
defence24.pl
Finowie zorganizują ćwiczenia w powietrzu Finowie zorganizują ćwiczenia w powietrzu
Celem Ilmataktiikka 24, jest przygotowanie personelu do pełnienia kluczowych ról w siłach powietrznych. W ćwiczeniach weźmie udział 22 myśliwców F/A-18 Hornet, cztery samoloty szkoleniowe Hawk oraz samoloty transportowe. Zespoły będą realizować różno...
defence24.pl, 2024-08-21 16:14:01
2024-08-21 16:14:01
15 Bałkany: Ćwiczenia sił pokojowych NATO i UE w Kosowie oraz Bośni i Hercegowinie
wnp.pl
Bałkany: Ćwiczenia sił pokojowych NATO i UE w Kosowie oraz Bośni i Hercegowinie Bałkany: Ćwiczenia sił pokojowych NATO i UE w Kosowie oraz Bośni i Hercegowinie
Misja pokojowa Unii Europejskiej w Bośni i Hercegowinie rozpoczęła w sobotę trzytygodniowe ćwiczenia "Błyskawiczna reakcja", a siły NATO w Kosowie przeprowadziły tego dnia ćwiczenia strzeleckie w celu utrzymania najwyższych standardów efektywności op...
wnp.pl, 2024-08-25 01:12:05
2024-08-25 01:12:05
21 Najgorsze ćwiczenia z WF-u z lat 90.
edziecko.pl
Najgorsze ćwiczenia z WF-u z lat 90. "Skok przez kozła i wyścigi rzędów. Presja była ogromna" Najgorsze ćwiczenia z WF-u z lat 90. "Skok przez kozła i wyścigi rzędów. Presja była ogromna"
Dziś młodzież często unika ćwiczenia na lekcjach wychowania fizycznego. Dawniej nikt nie wyobrażał sobie, żeby to robić, nawet jeśli nie lubił tych zajęć. - Nigdy nie zapomnę, jak skalałam przez kozła i upadłam na głowę. Wstyd, zażenowanie, strach i...
edziecko.pl, 2024-08-27 10:27:02
2024-08-27 10:27:02
22 Wojskowi spadli na prywatne posesje. Ćwiczenia udaremnił wiatr
polsatnews.pl
Wojskowi spadli na prywatne posesje. Ćwiczenia udaremnił wiatr Wojskowi spadli na prywatne posesje. Ćwiczenia udaremnił wiatr
Wojskowi z 2. Hrubieszowskiego Pułku Rozpoznawczego wykonywali w poniedziałek ćwiczenia spadochronowe, które udaremnił silny wiatr. Zamiast na Pustynię Błędowską, żołnierze spadli na prywatne posesje w pobliskim Chechle (małopolskie). Jeden z nich wy...
polsatnews.pl, 2024-09-09 18:06:02
2024-09-09 18:06:02
19 „Dynamic Monarch 2024” – duże ćwiczenia ratownicze NATO w Norwegii z udziałem polskiego okrętu ORP Lech
gospodarkamorska.pl
„Dynamic Monarch 2024” – duże ćwiczenia ratownicze NATO w Norwegii z udziałem polskiego okrętu ORP L... „Dynamic Monarch 2024” – duże ćwiczenia ratownicze NATO w Norwegii z udziałem polskiego okrętu ORP Lech
Do Arendal w Norwegii przybyły kontyngenty z 10 państw NATO, które będą sprawdzać się w ramach najtrudniejszych, cyklicznych ćwiczeń w zakresie ratowania załóg okrętów podwodnych. Przedsięwzięcie to angażuje siły morskie sojuszu w celu sprawdzenia i...
gospodarkamorska.pl, 2024-09-09 21:36:06
2024-09-09 21:36:06