Upływający czas nie musi oznaczać utraty siły i samodzielności. Regularny ruch może także obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o 40 proc. 72-letnia trenerka udowadnia, że na budowanie formy nigdy nie jest za późno. Pokazała pięć ćwiczeń, które można wykonać w domu.
źródło: https://kobieta.gazeta.pl/zdrowie-i-harmonia/7,197774,32916210,72-lata-na-papierze-ale-cialo-mowi-cos-zupelnie-innego-jej.html
dodano: 19-07-2026 19:40:14
Inne znaleziska:
wiadomosci.onet.pl
Przez lata namawiał do ataku na Iran, przez lata mieszał Trumpa z błotem. Co John Bolton mówi dziś?...
Przez lata namawiał do ataku na Iran, przez lata mieszał Trumpa z błotem. Co John Bolton mówi dziś? "On nie myśli strate...
John Bolton spędził u boku Donalda Trumpa nieco ponad rok. Jako doradca do spraw bezpieczeństwa narodowego bezskutecznie namawiał go do bezwzględnej polityki wobec reżimu w Teheranie. Odkąd ich drogi się rozeszły, Bolton jest zaciekłym krytykiem Trum...
wiadomosci.onet.pl
01-03-2026 19:42:12
01-03-2026 19:42:12
businessinsider.com.pl
Mój mąż spędził lata, przygotowując się do wcześniejszej emerytury. Ja robiłam coś zupełnie odwrotne...
Mój mąż spędził lata, przygotowując się do wcześniejszej emerytury. Ja robiłam coś zupełnie odwrotnego
Moi rodzice zmarli, zanim zdążyli przejść na emeryturę, co sprawiło, że bardziej cenię teraźniejszość niż przyszłość. Mój mąż natomiast oszczędza, odkąd był w szkole średniej, i ma nadzieję przejść na emeryturę po pięćdziesiątce. Wiele się od siebie...
businessinsider.com.pl
08-03-2026 15:12:07
08-03-2026 15:12:07
interia.pl
Zapomnij o bieli z błękitem. Tego lata królują zupełnie inne duety kolorów
Zapomnij o bieli z błękitem. Tego lata królują zupełnie inne duety kolorów
Lato to najlepszy moment, by eksperymentować z modą i odważniej sięgać po kolory. W tym sezonie projektanci i stylistki stawiają jednak nie tylko na modne odcienie, ale przede wszystkim na ich nieoczywiste zestawienia. To właśnie one sprawiają, że na...
interia.pl
12-07-2026 13:12:13
12-07-2026 13:12:13
kb.pl
Na papierze miało działać idealnie. A jak wyszło w praktyce? Oto cała prawda o wiatrakach przy domu
Na papierze miało działać idealnie. A jak wyszło w praktyce? Oto cała prawda o wiatrakach przy domu
Wokół realnej wydajności przydomowych wiatraków wciąż krąży wiele mitów. Ile energii naprawdę potrafią wyprodukować? Gdzie opłaca się je instalować, a w jakich miejscach będą co najwyżej kosztowną dekoracją? Dane z polskich i zagranicznych źródeł pok...
kb.pl
19-07-2025 14:13:04
19-07-2025 14:13:04
kb.pl
Dzika lokatorka od lat okupuje jej mieszkanie. Eksmisja? Tylko na papierze...
Dzika lokatorka od lat okupuje jej mieszkanie. Eksmisja? Tylko na papierze...
Pani Maria odziedziczyła po dziadkach mieszkanie w Poznaniu, ale od lat nie może do niego wejść. Lokatorka, która miała je tylko tymczasowo zajmować, mimo prawomocnego wyroku eksmisyjnego nie zamierza się wyprowadzić. Co więcej — posiada własne miesz...
kb.pl
25-07-2025 13:23:06
25-07-2025 13:23:06
interia.pl
Sprzedaż tylko na papierze. Chińskie marki manipulowały statystykami
Sprzedaż tylko na papierze. Chińskie marki manipulowały statystykami
Ustalenia agencji Reutera rzucają cień na transparentność działań dwóch producentów samochodów z Chin - Zeekra i Nety. Obie firmy miały celowo zawyżać dane dotyczące sprzedaży, by osiągać kwartalne cele i wzmacniać swój wizerunek w oczach inwestorów...
interia.pl
26-07-2025 16:46:07
26-07-2025 16:46:07
kb.pl
Pompa ciepła wyglądała pięknie na papierze. Rzeczywistość brutalnie ten papier zweryfikowała
Pompa ciepła wyglądała pięknie na papierze. Rzeczywistość brutalnie ten papier zweryfikowała
Pompy ciepła miały stanowić rewolucję jako ekologiczny, nowoczesny i ekonomiczny sposób ogrzewania domów. Jednak coraz więcej osób odkrywa, że rzeczywistość jest zupełnie inna. Niewłaściwie dobrany model, brak audytu, brak termomodernizacji, niewłaśc...
kb.pl
20-08-2025 15:03:04
20-08-2025 15:03:04
portalspozywczy.pl
Czterodniowy tydzień pracy: "To nie jest po prostu eksperyment na papierze"
Czterodniowy tydzień pracy: "To nie jest po prostu eksperyment na papierze"
- Mamy już ponad 200 kompletnie uzupełnionych wniosków o udział w pilotażowym programie skróconego czasu pracy, a ponad tysiąc jest w trakcie składania - poinformowała na Forum Ekonomicznym w Karpaczu ministra rodziny, pracy i polityki społecznej Agn...
portalspozywczy.pl
04-09-2025 09:28:06
04-09-2025 09:28:06
android.com.pl
Czyste Powietrze tylko na papierze. Dane pokazują załamanie
Czyste Powietrze tylko na papierze. Dane pokazują załamanie
Program „Czyste Powietrze”, który miał być filarem walki ze smogiem i ubóstwem energetycznym, znalazł się w głębokim kryzysie. Po kwietniowym restarcie liczba składanych wniosków spadła o ponad 80%. Eksperci alarmują, że bez odważnych decyzji rządu i...
android.com.pl
09-09-2025 17:01:09
09-09-2025 17:01:09
spidersweb.pl
Apple Watch Ultra 3 kontra Ultra 2. Sprawdziłem na papierze, czy warto
Apple Watch Ultra 3 kontra Ultra 2. Sprawdziłem na papierze, czy warto
Apple Watch Ultra 3 kontra Ultra 2. Sprawdziłem na papierze, czy warto
spidersweb.pl
10-09-2025 13:18:13
10-09-2025 13:18:13