Czy sekret długowieczności może tkwić w tempie chodzenia? Neurolog, który poświęcił lata na zbadanie tej zależności, wyjaśnia, jak dzięki zaledwie 30 minutom marszu dziennie można spowolnić proces starzenia. Wskazuje przy tym na konkretną zalecaną prędkość marszu.
źródło: https://businessinsider.com.pl/rozwoj-osobisty/zdrowie/jak-dbac-o-mozg-neurolog-namawia-do-bycia-superpiechurem/b38fpvs
dodano: 16-08-2026 14:36:09
Inne znaleziska:
medonet.pl
"Nasze mózgi są skąpane w kortyzolu". Neurolog: to niestety są pierwsze objawy
"Nasze mózgi są skąpane w kortyzolu". Neurolog: to niestety są pierwsze objawy
Żyjemy w czasach epidemii stresu, który nie pozwala normalnie żyć. Co gorsza, Polacy są jednym z najbardziej zestresowanych narodów Europy. I choć stres w małej dawce jest potrzebny, to kiedy się przedłuża, zaczyna niszczyć. Jego ofiarą pada zwłaszcz...
medonet.pl
27-02-2026 11:18:03
27-02-2026 11:18:03
pudelek.pl
Bartosz Obuchowicz zabrał żonę i młodsze córki do "Pytania na Śniadanie". O życiu z samymi kobietami...
Bartosz Obuchowicz zabrał żonę i młodsze córki do "Pytania na Śniadanie". O życiu z samymi kobietami mówi: "NIE JEST ŁAT...
W niedzielę Bartosz Obuchowicz zasiadł na kanapie "Pytania na Śniadanie" i nie przybył do studia sam. Towarzyszyły mu żona Katarzyna i dwie młodsze córki. Najstarszej zabrakło, bo wybrała się nad morze z chłopakiem. "Mam nadzieję, że pogoda im dopisz...
pudelek.pl
20-07-2025 13:09:02
20-07-2025 13:09:02
natemat.pl
Trump po badaniach. Serce prezydenta USA ma być o 14 lat młodsze niż wskazuje metryka
Trump po badaniach. Serce prezydenta USA ma być o 14 lat młodsze niż wskazuje metryka
Drugi raz w tym roku Donald Trump zjawił się w wojskowym szpitalu Waltera Reeda. W pakiecie z rutynowymi badaniami przyjął szczepionki przeciw COVID-19 i grypie. Największe poruszenie wywołała jednak krótka notatka jego lekarza: "wiek serca" prezyden...
natemat.pl
18-10-2025 16:16:05
18-10-2025 16:16:05
plejada.pl
76-letnia Sigourney Weaver zachwyciła na premierze. Przyćmiła młodsze koleżanki
76-letnia Sigourney Weaver zachwyciła na premierze. Przyćmiła młodsze koleżanki
Sigourney Weaver zachwyciła swoim wyglądem podczas londyńskiej premiery najnowszej części serii "Avatar" zatytułowanej "Ogień i popiół". 76-letnia aktorka pojawiła się w czarnej aksamitnej sukni z długimi rękawami, podkreślając swoją elegancję i klas...
plejada.pl
12-12-2025 23:32:04
12-12-2025 23:32:04
mamadu.pl
Rodzice myślą, że to zwykłe filmiki z YouTube. Minecraft wciąga młodsze dzieci za mocno
Rodzice myślą, że to zwykłe filmiki z YouTube. Minecraft wciąga młodsze dzieci za mocno
Minecraft i YouTube to dziś jedna z najpopularniejszych form rozrywki dla dzieci w 2026 roku. Choć gra ma oznaczenie PEGI 7 i uchodzi za bezpieczną, filmiki z grania mogą działać na młodsze dzieci zupełnie inaczej, niż zakładamy. Sprawdziłam, jak rea...
mamadu.pl
11-02-2026 15:56:07
11-02-2026 15:56:07
jastrzabpost.pl
Eksksiążę Andrzej spotkał się z nią, gdy miała 17 lat. "Moje córki są odrobinę młodsze od ciebie"
Eksksiążę Andrzej spotkał się z nią, gdy miała 17 lat. "Moje córki są odrobinę młodsze od ciebie"
Wokół byłego księcia Andrzeja od miesięcy narastają kontrowersje związane z jego relacjami z Jeffreyem Epsteinem. Teraz do opinii publicznej trafia kolejna porcja obciążających go relacji — tym razem w książce Virginii Giuffre "Dziewczyna niczyja". A...
jastrzabpost.pl
05-03-2026 12:32:07
05-03-2026 12:32:07
plotek.pl
Miała 17 lat, gdy spotkała się z Andrzejem. Mówił: Moje córki są tylko odrobinę młodsze od ciebie
Miała 17 lat, gdy spotkała się z Andrzejem. Mówił: Moje córki są tylko odrobinę młodsze od ciebie
O sprawie byłego księcia Andrzeja nie przestaje być głośno. Virginia Giuffre w książce "Dziewczyna niczyja" opisała swoje spotkanie z mężczyzną. Nie da się ukryć, że zawarła bardzo szokujące szczegóły.
plotek.pl
06-03-2026 05:09:09
06-03-2026 05:09:09
kobieta.onet.pl
Iran łamie konwencje i wciąga dzieci w działania wojenne. "Zgłaszają się osoby coraz młodsze"
Iran łamie konwencje i wciąga dzieci w działania wojenne. "Zgłaszają się osoby coraz młodsze"
Iran obniżył minimalny wiek uczestnictwa w działaniach pomocniczych związanych z konfliktem z USA i Izraelem. Przedstawiciel irańskiej armii poinformował, że młodzież może włączyć się w działania wspierające siły zbrojne. Decyzja budzi kontrowersje z...
kobieta.onet.pl
26-03-2026 21:11:04
26-03-2026 21:11:04
jasnastrona.com
Trzecie dziecko w wieku 53 lat. Cameron Diaz szczerze o późnym macierzyństwie: „Inne matki są o 20 l...
Trzecie dziecko w wieku 53 lat. Cameron Diaz szczerze o późnym macierzyństwie: „Inne matki są o 20 lat młodsze”
Cameron Diaz nie przestaje zadziwiać świata, udowadniając, że dla rodzinnego szczęścia nie istnieją bariery wiekowe. Gwiazda Hollywood i jej mąż, Benji Madden, niedawno ponownie zostali rodzicami — do ich rodziny dołączył syn, który otrzymał imię Nau...
jasnastrona.com
06-05-2026 13:06:03
06-05-2026 13:06:03
kopalniawiedzy.pl
Miały pochodzić ze starożytności. Hełmy okazały się o setki lat młodsze
Miały pochodzić ze starożytności. Hełmy okazały się o setki lat młodsze
W 1990 roku u wybrzeży hiszpańskiego miasta Benicarló w Walencji rybacy wydobyli dwie duże bryły żelaza pozlepianego przez korozję i morskie osady. Bryły składały się z 43 żelaznych hełmów. Zostały znalezione na głębokości około 6 metrów na znanym st...
kopalniawiedzy.pl
08-06-2026 20:14:09
08-06-2026 20:14:09