Nordic walking minimalizuje ryzyko przeciążenia oraz zapewnia stabilność. Jak zacząć przygodę z kijkami i jak dobrać intensywność ćwiczeń? Fizjoterapeutka Joanna Rutkowska z sopockiego Centrum Opieki Geriatrycznej odpowiada na te pytania i pomaga opanować prawidłową technikę marszu.
Fajne moduły. | Kompaktowy gimbal, kij do selfie, oświetlenie klawiszy, sterowanie gestami, kamera śledząca AI i odłączany pilot z ekranem dotykowym - wszystko to w jednym urządzeniu. To właśnie oferuje Hohem iSteady V3 Ultra za około 150 USD. Zabral...
32-letni pielęgniarz David Cifaldi podczas zdobywania najwyższego szczytu w Montanie (USA) nadział się na własny kijek trekkingowy. Zamiast wezwać pomoc, bezpiecznie zszedł z wystającym po obu stronach ciała przyrządem o długości 112 cm do zaparkowan...
W Podkarpackim Urzędzie Wojewódzkim w Rzeszowie odbyła się inauguracja ogólnopolskiego programu profilaktycznego „Świadomy Senior - Bezpieczny Senior”. Projekt, zainicjowany przez Ministerstwo Sprawiedliwości oraz Pełnomocnika Rządu ds. Polityki Seni...
Frytkownice beztłuszczowe (air fryer) od kilku lat skutecznie wypierają te tradycyjne, a nawet piekarniki i kuchenne urządzenia wielofunkcyjne. To dobre rozwiązanie dla tych, którzy nie mają czasu na skupianie się na gotowaniu, a chcą się dobrze odży...
Obecnie w sieci jest ogrom firm i każda pragnie wyróżniać się na tle innych. Aby dotrzeć do jak największej liczby użytkowników, konieczne jest wyświetlanie się strony jak najwyżej w wynikach wyszukiwania. Tym właśnie zajmuje się pozycjonowanie. A na...
Premier Włoch Giorgia Meloni zaproponowała plan udzielenia Ukrainie gwarancji bezpieczeństwa w formie pomocy zbiorowej, która nie wiąże się z członkostwem Kijowa w NATO.
"53 method" zebrała już ponad 30 milionów wyświetleń na Tik Toku. Entuzjastki wrzucają filmiki instruktażowe, a w komentarzach czytamy, że 53 to świetny sposób na wymodelowanie twarzy, wyszczuplenie jej i ukrycie jednego z najpowszechniejszych wizual...
W Polsce coraz modniejsza staje się francuska gra w bule, która jest znana jako petanka. Na czym polega ta gra? Artykuł Na czym polega petanka? Francuska gra staje się coraz popularniejsza w Polsce pochodzi z serwisu Wszystko co najważniejsze.
Lekkie, wielowymiarowe i pełne życia - takie są włosy po butterfly cut. To cięcie, które łączy estetykę lat 70. z klimatem lat 90., a jednocześnie odpowiada na potrzeby współczesnych kobiet marzących o objętości i naturalnym ruchu pasm. Sprawdź, na c...
- Białoruś kreuje fałszywy wizerunek "pokojowego" kraju - mówi Interii Kamil Kłysiński, ekspert OSW. Od piątku trwają białorusko-rosyjskie manewry Zapad-2025. Jeszcze przed ich rozpoczęciem sąsiad ze wschodu zapewniał o swoich dobrych zamiarach wobec...