Naukowcy z Uniwersytetu w Tsukubie w Japonii donoszą, że 10-minutowy bieg w bardzo wolnym tempie, porównywalnym do marszu, wiązał się z poprawą sprawności poznawczej i nastroju u zdrowych osób dorosłych. Badanie, prowadzone pod kierownictwem Hideakiego Soyi, emerytowanego profesora biochemii wysiłku...
źródło: https://medycyna-komorkowa.com/badanie-10-minutowy-bieg-w-bardzo-wolnym-tempie-wiaze-sie-z-natychmiastowymi-korzysciami-dla-mozgu-i-samopoczucia-3679/
dodano: 03-09-2026 13:09:18
Inne znaleziska:
oautach.pl
Garmin i kalorie: Czy „Bieg przełajowy” spala więcej niż „Bieg po asfalcie”? Analiza algorytmu
Garmin i kalorie: Czy „Bieg przełajowy” spala więcej niż „Bieg po asfalcie”? Analiza algorytmu
Prawie każdy użytkownik zaawansowanego zegarka sportowego, jak Garmin Instinct 2 czy Fenix, zna ten moment. Wchodzisz w menu aktywności, chcesz iść pobiegać, a zegarek pyta: „Ale jak pobiegać?”. Do wyboru masz „Bieganie” (domyślnie asfaltowe), „Bieg...
oautach.pl
01-11-2025 23:41:17
01-11-2025 23:41:17
glosznadniemna.pl
Już dzisiaj – Bieg Tropem Wilczym 2026, największy bieg pamięci Żołnierzy Wyklętych
Już dzisiaj – Bieg Tropem Wilczym 2026, największy bieg pamięci Żołnierzy Wyklętych
1 marca 2026 roku w setkach miejscowości w Polsce i za granicą odbywa się XIV edycja Biegu Tropem Wilczym – największego wydarzenia sportowo‑edukacyjnego poświęconego pamięci Żołnierzy Wyklętych. Tegoroczny bieg, organizowany tradycyjnie przez Fundac...
glosznadniemna.pl
01-03-2026 13:17:06
01-03-2026 13:17:06
radiolodz.pl
Pierwszy bieg im. Stanisława Sojczyńskiego. Wyjątkowy bieg na łódzkim Brusie
Pierwszy bieg im. Stanisława Sojczyńskiego. Wyjątkowy bieg na łódzkim Brusie
W Łodzi odbył się 1. bieg im. Stanisława Sojczyńskiego "Warszyca". W ten sposób łodzianie uczcili Narodowy Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych.
radiolodz.pl
01-03-2026 16:50:07
01-03-2026 16:50:07
pysznosci.pl
Deser 10-minutowy dla leniuchów. Smak nieziemski, wykonanie banalne
Deser 10-minutowy dla leniuchów. Smak nieziemski, wykonanie banalne
Szukasz szybkiego deseru, który zachwyci smakiem, a nie wymaga pieczenia ani miksera? Nasz sernik na zimno bez miksera to idealne rozwiązanie dla leniwych miłośników słodkości.
pysznosci.pl
05-09-2025 10:53:03
05-09-2025 10:53:03
wroclife.pl
2,5-minutowy film zachwycił jury. Wrocławska Zajezdnia nagrodzona na Terres Film Festival
2,5-minutowy film zachwycił jury. Wrocławska Zajezdnia nagrodzona na Terres Film Festival
Centrum Historii Zajezdnia wróciło z hiszpańskiego Terres Film Festival z prestiżową nagrodą w kategorii „Film promujący usługi turystyczne”. Jury doceniło spot „Musisz to zobaczyć”, który zachęca do odwiedzenia wystawy poświęconej historii Wrocławia...
wroclife.pl
23-09-2025 10:44:18
23-09-2025 10:44:18
gry-online.pl
14-minutowy materiał zza kulis polskiego dubbingu Gothic Remake. Posłuchaj głosów Bezimiennego i Die...
14-minutowy materiał zza kulis polskiego dubbingu Gothic Remake. Posłuchaj głosów Bezimiennego i Diego
Twórcy Gothic Remake wypuścili cztery nowe materiały z gry, w tym ten poświęcony polskiemu dubbingowi.Informacja 14-minutowy materiał zza kulis polskiego dubbingu Gothic Remake. Posłuchaj głosów Bezimiennego i Diego została opublikowana przez GRYOnli...
gry-online.pl
07-11-2025 16:34:16
07-11-2025 16:34:16
kultura.onet.pl
Cały świat czeka na niego. Ten 195-minutowy film wprawia w zdumienie
Cały świat czeka na niego. Ten 195-minutowy film wprawia w zdumienie
Tym razem James Cameron nie kazał nam czekać ponad dekady. "Avatar: Ogień i popiół" (od 19 grudnia w polskich kinach) trafia do kin po zaledwie trzech lat od premiery poprzednika. Trzecia część najpopularniejszej trylogii w historii kina nie zawodzi....
kultura.onet.pl
16-12-2025 15:12:04
16-12-2025 15:12:04
ppe.pl
Podczas konferencji GTC 2026 firma Bethesda zaprezentowała niemal 12 minut rozgrywki z gry Starfield, wykorzystującej technologię DLSS 5 od NVIDII. Materiał został nagrany z ekranu i przedstawia działanie rozwiązania w praktyce.
ppe.pl
24-03-2026 12:26:10
24-03-2026 12:26:10
ign.com
Chcieliście Kratosa to... nie ma. Jest za to jego żona w nowym God of War: Laufey i 20-minutowy zwia...
Chcieliście Kratosa to... nie ma. Jest za to jego żona w nowym God of War: Laufey i 20-minutowy zwiastun gry
Niespodziewana gratka dla wszystkich fanów nordyckiej mitologii i kultowej serii akcji. W sieci wylądował właśnie potężny, trwający aż 20 minut zwiastun z fragmentami rozgrywki z nowej odsłony God of War. Tym razem jednak nie wcielimy się w Kratosa,...
ign.com
03-06-2026 00:49:20
03-06-2026 00:49:20
ign.com
Exodus ma nowy 20-minutowy gameplay. Na ten tytuł czekają fani Mass Effecta
Exodus ma nowy 20-minutowy gameplay. Na ten tytuł czekają fani Mass Effecta
Studio Archetype Entertainment podzieliło się nowym materiałem promującym grę, która zadebiutuje na początku przyszłego roku.
ign.com
07-06-2026 10:20:21
07-06-2026 10:20:21