Siedem, osiem, a może dziewięć godzin? Sen to nie tylko czas odpoczynku. Właśnie wtedy w mózgu uruchamiają się m.in. procesy związane z usuwaniem produktów przemiany materii, a szczególną rolę może odgrywać głęboki sen. Problem w tym, że zarówno niedosypianie, jak i przesypianie nocy może mieć swoją...
źródło: https://zdrowie.interia.pl/zdrowie/news-za-malo-snu-szkodzi-ale-zbyt-dlugi-sen-tez-moze-byc-probleme,nId,23535696
dodano: 08-09-2026 21:32:31
Inne znaleziska:
medonet.pl
Każdy pacjent potrzebuje innej dawki. Ekspert zaleca, jak bezpiecznie radzić sobie z bólem
Każdy pacjent potrzebuje innej dawki. Ekspert zaleca, jak bezpiecznie radzić sobie z bólem
W przypadku silnych dolegliwości bólowych wiele osób decyduje się na przyjęcie dwóch tabletek ibuprofenu po 400 miligramów, ponieważ wersja o wyższej dawce, czyli 800 miligramów, wymaga już recepty. Czy jednak takie rozwiązanie daje identyczny efekt...
medonet.pl
08-07-2026 12:40:08
08-07-2026 12:40:08
pysznosci.pl
Najlepszy przepis na kopytka. Dzięki odpowiedniej proporcji składników wychodzą mięciutkie jak gąbec...
Najlepszy przepis na kopytka. Dzięki odpowiedniej proporcji składników wychodzą mięciutkie jak gąbeczka
Wystarczą trzy składniki i szczypta soli, aby zaserwować na obiad pyszne i mięciutkie kopytka. Idealnie wyważone proporcje sprawią, że wyjdą jeszcze smaczniejsze niż zazwyczaj.
pysznosci.pl
09-09-2025 16:29:05
09-09-2025 16:29:05
rynekzdrowia.pl
Umywalka na odpowiedniej wysokości. Rząd szykuje zmiany w przepisach
Umywalka na odpowiedniej wysokości. Rząd szykuje zmiany w przepisach
Rząd pracuje nad zmianą przepisów prawa dotyczących budownictwa wielorodzinnego. Nowe rozporządzenie zobowiąże inwestorów do montażu wind w nowych budynkach mieszkalnych i użyteczności publicznej (wielokondygnacyjnych) oraz w już istniejących w przyp...
rynekzdrowia.pl
27-10-2025 12:05:19
27-10-2025 12:05:19
wiescirolnicze.pl
Bez odpowiedniej odmiany nie ma zysku. Przemysł dyktuje nowe zasady
Bez odpowiedniej odmiany nie ma zysku. Przemysł dyktuje nowe zasady
Rynek ziemniaka w Polsce w ostatnich dekadach przeszedł ogromną transformację. Jak wynika z analiz Wiesława Dzwonkowskiego z Instytutu Ekonomiki Rolnictwa i Gospodarki Żywnościowej – Państwowego Instytutu Badawczego w Warszawie, jednym z najważniejsz...
wiescirolnicze.pl
29-07-2026 16:14:11
29-07-2026 16:14:11
rmf24.pl
Kiedy jeść jajka, by schudnąć? Zaskakujące efekty wyboru odpowiedniej pory
Kiedy jeść jajka, by schudnąć? Zaskakujące efekty wyboru odpowiedniej pory
Kiedy jeść jajka, by schudnąć? Zaskakujące efekty wyboru odpowiedniej pory
rmf24.pl
06-08-2026 17:06:07
06-08-2026 17:06:07
politykazdrowotna.com
Młodzi Polacy źle oceniają swoje zdrowie. Pracodawcy nadal nie zapewniają im odpowiedniej profilakty...
Młodzi Polacy źle oceniają swoje zdrowie. Pracodawcy nadal nie zapewniają im odpowiedniej profilaktyki
Młodzi pracownicy coraz częściej mierzą się z problemami zdrowotnymi i wypaleniem zawodowym, mimo że znajdują się dopiero na początku swojej kariery - wynika z raportu LongLife. Dane pokazują, że osoby do 25. roku życia najgorzej oceniają swoje zdrow...
politykazdrowotna.com
01-09-2026 07:01:22
01-09-2026 07:01:22
farmer.pl
Możesz nie dostać WZ na swoją działkę. Sprawdź, czy znalazła się w odpowiedniej strefie
Możesz nie dostać WZ na swoją działkę. Sprawdź, czy znalazła się w odpowiedniej strefie
Od 1 września 2026 r. plan ogólny gminy ma kluczowe znaczenie m.in. dla wydawania decyzji o warunkach zabudowy. Właściciele gruntów mogą już sprawdzić w Geoportalu Krajowym, w jakiej strefie planistycznej znalazła się ich działka, jakie przewidziano...
farmer.pl
03-09-2026 09:19:16
03-09-2026 09:19:16
egospodarka.pl
Jak media społecznościowe wpływają na mózg nastolatka? Neurochirurg wyjaśnia i radzi, jak chronić mł...
Jak media społecznościowe wpływają na mózg nastolatka? Neurochirurg wyjaśnia i radzi, jak chronić młody mózg
Najnowsze badania neurobiologiczne pokazują, że nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych przez młodych ludzi może prowadzić do...
egospodarka.pl
21-08-2025 14:26:05
21-08-2025 14:26:05
wiadomosci.onet.pl
Ukraina nie potrzebuje mediatora. Potrzebuje broni. Putin rozumie tylko język siły
Ukraina nie potrzebuje mediatora. Potrzebuje broni. Putin rozumie tylko język siły
Akcja mediacyjna w Ukrainie byłaby pozbawiona szans powodzenia i całkowicie zbędna. Na froncie Rosji idzie coraz gorzej, a Ukraina przejmuje inicjatywę. Pokój narzucony siłą, będący niegdyś w Europie tabu, nagle stał się realną alternatywą.
wiadomosci.onet.pl
13-05-2026 11:58:06
13-05-2026 11:58:06
ppe.pl
Uncharted nie potrzebuje remake’u. Potrzebuje gry, której Naughty Dog wciąż nam nie dało
Uncharted nie potrzebuje remake’u. Potrzebuje gry, której Naughty Dog wciąż nam nie dało
Uncharted już raz nauczyło nas, że wystarczy mapa, kilka kłamstw zapisanych w dzienniku, samolot do miejsca, w którym nikt rozsądny nie powinien lądować, i specyficzny rodzaj przygody, gdzie połowa planu rozpada się razem z mostem. Dlatego gdy...
ppe.pl
23-08-2026 14:28:09
23-08-2026 14:28:09