15 Rola snu w efektywności treningowej. Regeneracja i wytrzymałość

Rola snu w efektywności treningowej. Regeneracja i wytrzymałość

Sen stanowi kluczowy element zdrowego stylu życia. Jego rola w utrzymaniu odpowiedniego stanu zdrowia, dobrego samopoczucia i wpływ na efektywność treningów jest nie do przecenienia. Warto zadbać o odpowiednią ilość oraz jakość snu, tym bardziej że dla osób aktywnych jest on nieodzowną częścią procesu treningowego. To, jak bardzo ważny jest sen, często uświadamiamy sobie dopiero […]
Ilość odsłon: 15
źródło: https://bieganie.pl/newsy/rola-snu-w-efektywnosci-treningowej-regeneracja-i-wytrzymalosc/
kategoria: sport, 2024-08-30 21:19:10
Inne znaleziska:
18 Stellantis zapłacił 190 milionów dolarów kary za niespełnienie amerykańskich norm efektywności paliwowej
francuskie.pl
Stellantis zapłacił 190 milionów dolarów kary za niespełnienie amerykańskich norm efektywności paliw... Stellantis zapłacił 190 milionów dolarów kary za niespełnienie amerykańskich norm efektywności paliwowej
W pierwszej połowie 2024 roku koncern Stellantis, właściciel takich marek jak Citroën, DS Automobiles, Peugeot, Opel, Vauxhall, Ram czy Chrysler, zapłacił 190 milionów dolarów kar za niespełnienie amerykańskich standardów efektywności paliwowej. Zgod...
francuskie.pl, 2024-07-21 13:35:04
2024-07-21 13:35:04
10 Po latach znów obejrzałam
natemat.pl
Po latach znów obejrzałam "Requiem dla snu". Kultowy film 20 lat później wciąż zachwyca Po latach znów obejrzałam "Requiem dla snu". Kultowy film 20 lat później wciąż zachwyca
Ta ponura opowieść o czwórce bliskich sobie osób zesłanych do narkotycznego piekła uczy, by nie szastać słowem "przereklamowany" na prawo i lewo. Minęły ponad dwie dekady, a drugi film w dorobku Darrena Aronofsky'ego doczekał się zaledwie jednej, moż...
natemat.pl, 2024-07-20 21:37:01
2024-07-20 21:37:01
11 Brak snu i upał. Fanek Taylor Swift nic nie jest w stanie zrazić! „Jestem tutaj od 2 w nocy”
wprost.pl
Brak snu i upał. Fanek Taylor Swift nic nie jest w stanie zrazić! „Jestem tutaj od 2 w nocy” Brak snu i upał. Fanek Taylor Swift nic nie jest w stanie zrazić! „Jestem tutaj od 2 w nocy”
To już dziś! Na warszawskim Stadionie Narodowym im. Kazimierza Górskiego – o 19:30 – wystąpi amerykańska gwiazda – Taylor Swift. Niektórzy fani ustawiali się pod obiektem już o drugiej w nocy, by zająć jak najlepsze miejsca na publiczności. Dziennika...
wprost.pl, 2024-08-01 19:50:02
2024-08-01 19:50:02
15 Ford bawi i edukuje, a do tego lula do snu. Musisz tylko znać angielski lub hiszpański
autogaleria.pl
Ford bawi i edukuje, a do tego lula do snu. Musisz tylko znać angielski lub hiszpański Ford bawi i edukuje, a do tego lula do snu. Musisz tylko znać angielski lub hiszpański
Dzisiaj w kąciku ciekawostek mamy dla Was nowe lektury. Możecie je kupić, jeśli chcecie uczyć dzieci języków obcych. A pomoże Wam w tym... Ford. The post Ford bawi i edukuje, a do tego lula do snu. Musisz tylko znać angielski lub hiszpański appeared...
autogaleria.pl, 2024-08-26 18:39:05
2024-08-26 18:39:05
15 Nadrabianie snu w weekendy pomaga sercu
wnp.pl
Nadrabianie snu w weekendy pomaga sercu Nadrabianie snu w weekendy pomaga sercu
Przy niedoborze snu w ciągu tygodnia, jego nadrobienie w weekend obniża ryzyko zawału nawet o 20 proc. – informują naukowcy. Dotyczy to szczególnie osób, które nie wysypiają się regularnie.
wnp.pl, 2024-09-04 05:36:03
2024-09-04 05:36:03
24 Mała rola w Titanicu, wielkie korzyści
ppe.pl
Mała rola w Titanicu, wielkie korzyści Mała rola w Titanicu, wielkie korzyści
Prawie 27 lat temu Reece Thompson, mając zaledwie pięć lat, zagrał małego irlandzkiego chłopca w Titanicu wyreżyserowanego przez Jamesa Camerona.
ppe.pl, 2024-07-04 22:17:02
2024-07-04 22:17:02
16 Aemond Targaryen – kim jest aktor, który go zagrał? To najlepiej obsadzona rola w „Rodzie smoka”
spidersweb.pl
Aemond Targaryen – kim jest aktor, który go zagrał? To najlepiej obsadzona rola w „Rodzie smoka” Aemond Targaryen – kim jest aktor, który go zagrał? To najlepiej obsadzona rola w „Rodzie smoka”
Aemond Targaryen – kim jest aktor, który go zagrał? To najlepiej obsadzona rola w „Rodzie smoka”
spidersweb.pl, 2024-07-09 19:25:04
2024-07-09 19:25:04
20 NATO będzie silniejsze. Jest w tym rola Polski
wiadomosci.wp.pl
NATO będzie silniejsze. Jest w tym rola Polski NATO będzie silniejsze. Jest w tym rola Polski
- Podjęliśmy ważne decyzje, aby uczynić NATO silniejszym a naszych sojuszników bezpieczniejszymi - powiedział Jens Stoltenberg, sekretarz generalny NATO. Poinformowano, że na wschodniej flance NATO pojawią się nowe grupy bojowe, oraz że nowe systemy...
wiadomosci.wp.pl, 2024-07-11 01:25:04
2024-07-11 01:25:04
22 Shelley Duvall nie żyje. Jej rola w klasyku Lśnienie jest niezapomniana
naekranie.pl
Shelley Duvall nie żyje. Jej rola w klasyku Lśnienie jest niezapomniana Shelley Duvall nie żyje. Jej rola w klasyku Lśnienie jest niezapomniana
Shelley Duvall zmarła w wieku 75 lat. Poza hitem Lśnienie miała też inne projekty.Jak donoszą media, zmarła w wieku 75 lat. Śmierć aktorki została potwierdzona przez jej partnera, Dana Gilroya. W historii kina jej niezapomniana rola w klasyku  Stanl...
naekranie.pl, 2024-07-11 20:10:02
2024-07-11 20:10:02
18 Złota Palma w Cannes.
film.wp.pl
Złota Palma w Cannes. "Rola życia". Demi Moore walczy ze starością Złota Palma w Cannes. "Rola życia". Demi Moore walczy ze starością
W sieci pojawił się zwiastun "Substancji". To jedna z najwyżej ocenianych produkcji w tym roku, pod koniec maja nagrodzona Złotą Palmę w Cannes za najlepszy scenariusz. Gwiazdą "Substancji" jest Demi Moore, która w niekonwencjonalny sposób walczy w f...
film.wp.pl, 2024-07-12 12:36:03
2024-07-12 12:36:03