Śpisz mniej niż 6 godzin? Twoje serce i mózg tego nie wytrzymają
Zbyt krótki sen nie jest oznaką produktywności, lecz poważnym zagrożeniem dla zdrowia.
Inne znaleziska
Śpisz mniej niż 7 godzin? Eksperci nie mają dobrych wiadomości
Najnowsze badania naukowe potwierdzają, że osoby śpiące krócej niż 7 godz. na dobę mogą być narażone na skrócenie długości życia.
Śpisz mniej niż siedem godzin? Naukowcy: to może skracać życie bardziej niż…
Regularne niedosypianie może mieć poważniejsze konsekwencje, niż wielu z nas przypuszcza.
Śpisz mniej niż siedem godzin? Ryzykujesz choroby, o których nawet nie myślisz
Choć wielu dorosłych uważa, że "kilka godzin snu wystarczy", eksperci przypominają, że to właśnie regularne 7–9 godzin nocnego odpoczynku decyduje o…
Śpisz tylko tyle? Twój mózg starzeje się w ekspresowym tempie - potwierdzają…
Zarówno osoby śpiące mniej niż sześć godzin na dobę, jak i te przesypiające ponad osiem godzin wykazują oznaki szybszego biologicznego starzenia wielu…
Śpisz krócej niż niż sześć godzin? Narażasz organizm na poważną chorobę
Sen rzadko trafia na listę codziennych priorytetów, a to jeden z najważniejszych filarów zdrowia mózgu.
Śpisz 8 godzin, a nadal jesteś zmęczony? Powód może być prosty
Badania pokazują, że sama długość snu to za mało, aby czuć się wypoczętym.
Jak media społecznościowe wpływają na mózg nastolatka? Neurochirurg wyjaśnia i…
Najnowsze badania neurobiologiczne pokazują, że nadmierne korzystanie z mediów społecznościowych przez młodych ludzi może prowadzić do...
Młody mózg na dłużej. Nie każdy mózg kurczy się w tym samym tempie. Neurolog…
Przywykliśmy myśleć o naszych ciałach jak o maszynach, które z czasem ulegają nieuchronnemu zużyciu.
Rujnuje nie tylko mózg i serce. Naukowcy mówią, co robi ze wzrokiem
Dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 – obecne w rybach i olejach rybnych – może zmniejszać ryzyko krótkowzroczności u dzieci.
Seniorzy powinni jeść 2 sztuki dziennie. Wspierają serce, mózg i jelita
Istnieją produkty, które powinny znaleźć się w diecie każdego seniora. Jednymi z nich są zawierające mnóstwo dobroczynnych składników orzechy włoskie.