Ławka do ćwiczeń to sprzęt, który daje ogromne możliwości treningowe bez konieczności wychodzenia z domu. Zajmuje niewiele miejsca, a pozwala zbudować siłę, poprawić sylwetkę i kondycję. Poniżej znajdziesz 5 skutecznych ćwiczeń, które możesz wykonać na ławce - niezależnie od tego, czy dopiero zaczyn...
W najnowszym odcinku „Politycznych Michałków” Michał Szułdrzyński i Michał Kolanko zastanawiają się, dokąd zmierza polska polityka w wakacje: Donald Tusk szykuje rekonstrukcję rządu, ale wyborcy już tracą cierpliwość, Szymon Hołownia przeżywa trudne...
Kolejna seniorka padła ofiarą oszustów. Kobieta z powiatu proszowickiego wypłaciła pieniądze z banku, a następnie zostawiła je pod ławką. 17 lipca o godzinie 15:00 do 69 letniej kobiety zadzwonił na telefon rzekomy policjant, który przekazał jej info...
Na Lanzarote doszło do aktu wandalizmu wymierzonego w symbol tolerancji - ławkę ozdobioną flagą LGBTI+. Nieznani sprawcy namalowali na niej swastykę i hasło popierające skrajnie prawicową partię Vox. Władze gminy szybko przywróciły ławkę do pierwotne...
Vinicius Junior niespodziewanie rozpoczął ostatni mecz z Olympique Marsylia na ławce rezerwowych. Serwis ESPN podkreśla, że status Brazylijczyka radykalnie zmienił się w ostatnich tygodniach. Od kiedy zespół przejął Xabi Alonso, nie jest już nietykal...
Od 2018 roku w Warszawie przybyło ponad 4,5 tysiąca ławek warszawskich. Tylko w ubiegłym roku, dzięki głosom mieszkańców w budżecie obywatelskim, ustawiono niemal 400 nowych mebli miejskich, które służą seniorom i osobom z niepełnosprawnościami.
W środę, 4 marca 2026 r., na Stadionie Miejskim im. Henryka Reymana odbyło się spotkanie prezydenta Krakowa Aleksandra Miszalskiego z seniorami w ramach cyklu „ławka dialogu”. Rozmowa dotyczyła zarówno spraw „najbliższych codzienności” – jak ławki, z...
W planach Rady Miasta Olsztyna jest kolejna wyjątkowa ławka. Tym razem upamiętniona ma zostać pisarka, poetka i działaczka warmińska, Maria Zientara-Malewska. Inicjatywa jest jednym z projektów w ramach Olsztyńskiego Budżetu Obywatelskiego.
Kanadyjski żołnierz trafił do szpitala w Siemianowicach Śląskich, po tym jak został ranny w wyniku wypadku, do którego doszło na poligonie w Brzegu w woj. opolskim. - Został dobrze zaopatrzony. Jego życiu nie zagraża niebezpieczeństwo - powiedział w...