Wielu z nas nie ćwiczy tyle, ile powinno. Regularny ruch jest jednak kluczowy dla zdrowia, zwłaszcza gdy stajemy się coraz starsi. Różne formy aktywności są szczególnie ważne dla kobiet w okresie menopauzy, wśród których popularny ostatnimi czasy stał się rucking — nieoczywisty sposób na trening, kt...
Netflix zafundował widzom nostalgiczną podróż w przeszłość, bo do 2009 roku. 20 sierpnia do swojej biblioteki dodał film z Jennifer Aniston i Aaronem Eckhartem w rolach głównych. Ta wzruszająca opowieść w gwiazdorskiej obsadzie to idealna propozycja...
Playboys zaskakują fanów, wydając wakacyjny hit „Nie będę błagał”. Utwór z teledyskiem ma już ponad 500 tys. wyświetleń na YouTube, co jest świetnym wynikiem, biorąc pod uwagę nowy, latynoski styl i publikację na kanale zespołu, a nie wytwórni. The p...
Miłośnicy kina akcji nie przechodzą obojętnie obok tej kultowej serii, której twarzą od lat 90. jest Tom Cruise. Zgodnie z oczekiwaniami "Mission: Impossible – The Final Reckoning" odniosło wielki sukces w kasach biletowych na całym świecie. Po podbo...
Wielkimi krokami zbliża się koniec okresu wakacyjnego. Przed powrotem do codziennych obowiązków warto rozruszać szare komórki. Ten quiz pozwoli odświeżyć wspomnienia z letnich przygód oraz odkryć nowe ciekawostki o geografii, historii i innych zagadn...
Nowa aktorska wersja „Lilo & Stitch” nie tylko przyciągnęła miliony widzów, ale także pobiła rekordy oglądalności i stała się jedną z najważniejszych premier Disney+. „Lilo & Stitch” okazał się prawdziwym hitem. Film w ciągu zaledwie 5 dni zdobył 14,...
Każdego roku, zanim dzieci oficjalnie wkroczą w tryb "wakacyjna nuda, mamo zajmij się mną", robię jedną rzecz tylko dla siebie. To prosty rytuał – bez wielkich kosztów, bez logistyki, ale z ogromnym wpływem na moje samopoczucie. I właśnie dzięki niem...
Brudne panele słoneczne mogą zmniejszyć efektywność systemu nawet o 15%. Pył, liście czy ptasie odchody skutecznie zasłaniają światło słoneczne, a deszcz nie jest skutecznym rozwiązaniem. Aby twoja instalacja fotowoltaiczna działała na pełnych możliw...
Planujesz zakup pelletu, lecz obawiasz się, że niewłaściwy wybór może zaszkodzić Twojemu piecowi i kominowi? Nie martw się, nie jesteś w tym sam! Na rynku dostępnych jest wiele ofert, które przyciągają niską ceną, ale mogą kryć niebezpieczeństwa – od...
Zaniedbanie kondycji stóp może wpływać na ogólną postawę ciała, powodować bóle kolan, bioder czy kręgosłupa. Jednym z prostych, a jednocześnie skutecznych sposobów na szybką regenerację i odprężenie jest rolowanie stóp piłeczką. Metoda, którą można w...