Wielu z nas nie ćwiczy tyle, ile powinno. Regularny ruch jest jednak kluczowy dla zdrowia, zwłaszcza gdy stajemy się coraz starsi. Różne formy aktywności są szczególnie ważne dla kobiet w okresie menopauzy, wśród których popularny ostatnimi czasy stał się rucking — nieoczywisty sposób na trening, kt...
Ilość odsłon: 25
źródło: https://www.newsweek.pl/zdrowie-i-nauka/zdrowie/trening-inspirowany-wojskiem-podbija-serca-kobiet-na-calym-swiecie-czym-jest-rucking/9f65g1z
dodano: 2025-07-25 08:09:05
Inne znaleziska:
Netflix wrzucił dziś
g.pl
Netflix zafundował widzom nostalgiczną podróż w przeszłość, bo do 2009 roku. 20 sierpnia do swojej biblioteki dodał film z Jennifer Aniston i Aaronem Eckhartem w rolach głównych. Ta wzruszająca opowieść w gwiazdorskiej obsadzie to idealna propozycja...
g.pl, 2025-08-20 21:29:14
2025-08-20 21:29:14
Playboys podbił serca fanów wakacyjnym hitem „Nie będę błagał”
disco-polo.eu
Playboys zaskakują fanów, wydając wakacyjny hit „Nie będę błagał”. Utwór z teledyskiem ma już ponad 500 tys. wyświetleń na YouTube, co jest świetnym wynikiem, biorąc pod uwagę nowy, latynoski styl i publikację na kanale zespołu, a nie wytwórni. The p...
disco-polo.eu, 2025-09-09 12:55:11
2025-09-09 12:55:11
Dwa miesiące temu w kinach, za chwilę na HBO Max. Ten HORROR podbił boxoffice!
ppe.pl
Sierpniowa oferta nowości HBO Max powinna zainteresować miłośników filmów grozy!
ppe.pl, 2025-07-25 18:50:04
2025-07-25 18:50:04
Ten film z Tomem Cruisem podbił kina. Nowe
natemat.pl
Miłośnicy kina akcji nie przechodzą obojętnie obok tej kultowej serii, której twarzą od lat 90. jest Tom Cruise. Zgodnie z oczekiwaniami "Mission: Impossible – The Final Reckoning" odniosło wielki sukces w kasach biletowych na całym świecie. Po podbo...
natemat.pl, 2025-08-18 10:32:02
2025-08-18 10:32:02
Ten QUIZ rozwiąże tylko mistrz. To trening mózgu na koniec wakacji
interia.pl
Wielkimi krokami zbliża się koniec okresu wakacyjnego. Przed powrotem do codziennych obowiązków warto rozruszać szare komórki. Ten quiz pozwoli odświeżyć wspomnienia z letnich przygód oraz odkryć nowe ciekawostki o geografii, historii i innych zagadn...
interia.pl, 2025-08-24 21:19:23
2025-08-24 21:19:23
Ten film podbił Disney+! 14,3 mln wyświetleń w 5 dni
rtvmaniak.pl
Nowa aktorska wersja „Lilo & Stitch” nie tylko przyciągnęła miliony widzów, ale także pobiła rekordy oglądalności i stała się jedną z najważniejszych premier Disney+. „Lilo & Stitch” okazał się prawdziwym hitem. Film w ciągu zaledwie 5 dni zdobył 14,...
rtvmaniak.pl, 2025-09-09 10:17:07
2025-09-09 10:17:07
Ten 1 prosty rytuał ratuje mnie każdego lata. Dzięki niemu nie zaczynam wakacji od frustracji
mamadu.pl
Każdego roku, zanim dzieci oficjalnie wkroczą w tryb "wakacyjna nuda, mamo zajmij się mną", robię jedną rzecz tylko dla siebie. To prosty rytuał – bez wielkich kosztów, bez logistyki, ale z ogromnym wpływem na moje samopoczucie. I właśnie dzięki niem...
mamadu.pl, 2025-07-25 18:09:07
2025-07-25 18:09:07
Zwiększ moc paneli fotowoltaicznych o 15%! Sprawdź ten prosty trik
kb.pl
Brudne panele słoneczne mogą zmniejszyć efektywność systemu nawet o 15%. Pył, liście czy ptasie odchody skutecznie zasłaniają światło słoneczne, a deszcz nie jest skutecznym rozwiązaniem. Aby twoja instalacja fotowoltaiczna działała na pełnych możliw...
kb.pl, 2025-08-22 07:31:05
2025-08-22 07:31:05
Kupujesz pellet? Ten prosty test ujawni, czy nie wrzucasz do pieca samego syfu!
kb.pl
Planujesz zakup pelletu, lecz obawiasz się, że niewłaściwy wybór może zaszkodzić Twojemu piecowi i kominowi? Nie martw się, nie jesteś w tym sam! Na rynku dostępnych jest wiele ofert, które przyciągają niską ceną, ale mogą kryć niebezpieczeństwa – od...
kb.pl, 2025-08-23 18:31:11
2025-08-23 18:31:11
Masz obrzęki lub ból stóp? Ten prosty trik przynosi ulgę w kilka minut
interia.pl
Zaniedbanie kondycji stóp może wpływać na ogólną postawę ciała, powodować bóle kolan, bioder czy kręgosłupa. Jednym z prostych, a jednocześnie skutecznych sposobów na szybką regenerację i odprężenie jest rolowanie stóp piłeczką. Metoda, którą można w...
interia.pl, 2025-08-31 16:29:08
2025-08-31 16:29:08