Jesienią mamy mniej słońca, rośnie więc w tym czasie zapotrzebowanie na witaminę D3 – którą warto suplementować, choćby z tego względu, że wzmacnia odporność. W sezonie infekcyjnym jest zatem niezwykle ważna, aby utrzymać: zdrowie, dobrą kondycję i lepsze samopoczucie. O tym, że warto ją uzupełniać...
Na pierwszy rzut oka usta wydają się jedynie elementem urody, podkreślamy je pomadką, chronimy balsamem, wygładzamy peelingiem. Jednak w rzeczywistości są jednym z najbardziej wymownych sygnałów, jakie wysyła nasz organizm. Ich kolor, struktura, nawi...
Złość bez wyraźnej przyczyny, problemy z koncentracją, nagłe zmiany nastroju czy poczucie, że "coś jest nie tak". Wiele kobiet po czterdziestce doświadcza takich objawów, nie łącząc ich z hormonami. Tymczasem to właśnie tak może zaczynać się menopauz...
Drgająca powieka, cienie pod oczami, napięcie mięśni twarzy — pozornie błahe sygnały mogą być pierwszym ostrzeżeniem, że organizmowi brakuje magnezu. Niejedynymi. Eksperci podkreślają: niedobór tego minerału rzadko daje spektakularne objawy, dlatego...
"Mgła mózgowa" zatacza na świecie coraz szersze kręgi. Niektórzy mówią już wręcz o epidemii. Choć nie jest to konkretna choroba, może być oznaką, że z organizmem dzieje się źle. Masz objawy sugerujące mgłę mózgową, a jeśli tak, co to może oznaczać? Z...
Naukowcy odkryli, że rodzinna rutyna może pomóc dzieciom rozpoczynającym naukę w adaptacji do warunków panujących w szkole. Dzieci wykazują mniej problemów z zachowaniem i mniej objawów ADHD. Jednocześnie okazało się, że wspomniane korzyści zmniejszy...
Jesz dokładnie ten sam obiad co wczoraj. Te same ziemniaki, ta sama surówka, to samo mięso. A jednak po godzinie czujesz się nieco inaczej niż poprzedniego. Masz więcej energii, nie szukasz czegoś słodkiego i nie odpływasz myślami w kierunku drzemki....