Dieta śródziemnomorska opiera się na różnorodnych źródłach białka, przy czym dużą rolę odgrywają produkty roślinne, takie jak strączki, orzechy czy pełnoziarniste zboża. W diecie tej ogranicza się czerwone mięso i produkty wysokoprzetworzone na rzecz...

Seb Bouin z kolejnym mocnym przejściem. Tym razem nie z poziomu 9b, ale za to z rzadkim powtórzeniem. Francuz, najprawdopodobniej dopiero jako drugi, sięgnął łańcucha Le Dard 9a, drogi liczącej Artykuł „Le Dard” 9a powtórzone po 14 latach. W akcji S...

Borówka amerykańska owocuje zwykle od połowy lipca do września, choć jej wczesne odmiany mogą dawać owoce nawet w czerwcu. Jeśli chcesz, by twoje uprawy pozostały zdrowe, a zbiory były obfite, zwróć baczną uwagę na wodę, którą podlewasz krzewy. Spraw...

Rynek pracy spowalnia, a szukanie nowej pracy coraz częściej odbywa się publicznie. Ramka „open to work” na LinkedInie może zwiększyć szanse na rekrutację, ale bywa też sygnałem dla pracodawcy. W efekcie wpływa na relacje w firmie, a w niektórych prz...

W domach, gdzie pracuje kominek, piec na paliwo stałe albo kocioł, o bezpieczeństwie często decyduje coś, czego na co dzień nie widać: ciąg kominowy. To on „wciąga” spaliny na zewnątrz i dba o prawidłowy przepływ powietrza. Gdy zaczyna szwankować, sk...

Artykuł Od poniedziałku Europejskie Badanie Warunków Życia Ludności; GUS zapowiada telefony od ankieterów pochodzi z serwisu Wiadomości Częstochowa - Życie Częstochowy i powiatu.

Hiszpania złoży wniosek o zerwanie umowy stowarzyszeniowej z Izraelem, która obowiązuje od 2000 r. Madryt przedstawi swoją propozycję we wtorek podczas posiedzenia ministrów spraw zagranicznych państw Unii Europejskiej. Szef hiszpańskiego rządu Pedro...

Realia ekonomiczne prowadzenia gospodarstw są coraz trudniejsze. Tym bardziej warto podejmować działania, które pozwolą roślinom lepiej wykorzystać warunki w jakich rosną z korzyścią dla plonu i budżetu gospodarza.

60 proc. firm budowlanych w Polsce doświadczyło wandalizmu na placach budowy, a 73,6 proc. – kradzieży. Głównymi celami przestępców są elektronarzędzia, miedź, paliwo oraz stal – wynika z badania BauWatch „Crime Report 2026”. Mimo to stosowanie środk...

Proponowane przez Nową Lewicę i Polskę 2050 zmiany w ustawie o wychowaniu w trzeźwości i przeciwdziałaniu alkoholizmowi obejmują zakaz reklamy i promocji napojów alkoholowych. Na skutki tej zmiany mogą być narażone kluby i organizacje sportowe. Część...

— Pacjent ma prawo wiedzieć, ile Narodowy Fundusz Zdrowia płaci za jego leczenie — podkreśla lekarz rodzinny Dominik Lewandowski. Medycy zrzeszeni w Kolegium Lekarzy Rodzinnych w Polsce alarmują, że obecny model finansowania podstawowej opieki zdrowo...

Jak to możliwe, że coś, co dzieje się w odległości ok. 4 tys. km od Warszawy — w cieśninie Ormuz, której nazwę i położenie jeszcze kilka tygodni temu znało niewielu — w ciągu dosłownie kilku godzin może spowodować wzrost cen paliw na stacjach?

Notowania ropy naftowej mocno wzrosły podczas poniedziałkowego porannego handlu na rynkach w Azji. Ropa odmiany WTI podrożała o ponad 8 proc. po zajęciu przez USA irańskiego statku towarowego i kontynuacji blokady ruchu w Cieśninie Ormuz.

Ministerstwo Infrastruktury chce znowelizować przepisy transportowe i wstrzymać liberalizację rynku kolejowego. ARP i Polregio przestrzegają przez bankructwem przewoźnika. Krytycznie do zmiany przepisów odnoszą się resort funduszy i UOKiK. Co na to a...

Na tym zdjęciu widzisz dziewczynkę, której uśmiech zdradza więcej, niż mogłoby się wydawać. To nie jest zwykła fotografia z dzieciństwa. To początek opowieści o kimś, kto z czasem podbił serca widzów, zdobył popularność i stał się jedną z najbardziej...

Składka na ubezpieczenie zdrowotne to wciąż jedna z mniej przejrzystych części systemu podatkowego, szczególnie dla pracowników etatowych. W 2026 roku zasady jej naliczania uległy zmianie dla przedsiębiorców, gdyż wrócili do pełnego wymiaru podstawy...

Natalia Szroeder 20 kwietnia 2026 roku świętuje 31. urodziny. Piosenkarka i jurorka "Must Be the Music" od lat prezentuje szczupłą sylwetkę. Mimo że nie stosuje żadnej diety, zdradza, jakie nawyki pozwalają jej utrzymać taką formę.

Magdalena Boczarska w ostatnim odcinku "Tańca z gwiazdami" rozpaliła jurorów do czerwoności tańcem, zapewniając sobie najwyższe noty. Mimo wszystko jej broadway jazz podzielił widzów. W komentarzach nie brakowało zarzutów, że występ był "niesmaczny".

HBO ma kolejny powód do zadowolenia. Nowa komedia ze Stevem Carellem nie tylko przyciągnęła widzów i zachwyciła krytyków, ale doczekała się również przedłużenia na 2. sezon. Polakom serial też się spodobał, a zostało jeszcze kilka odcinków. Za komed...

Za sukcesami muzycznymi Michała Szpaka kryje się także trudne życie uczuciowe. Wokalista opowiedział o relacji, która kosztowała go wiele emocji i energii.