Jeżeli cały dzień siedzę, to jak mam spać? Chiropraktyk ma gotową odpowiedź

27 marca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Teatru – święto wszystkich, którzy tworzą magię na scenie. Z tej okazji Mirosław Riedel w programie „Pytanie na śniadanie” odwiedził Teatr Polonia i spotkał się z jego dyrektorką, Krystyną Jandą, która niedawn...

Inez Liz z grupy DRE$$CODE została twarzą najnowszego wydania magazynu "Glamour". Niestety numer sygnowany jej buzią na okładce ukazał się za szybko - influencerka nie zdążyła nakręcić swojej reakcji.

W najnowszej edycji programu "Taniec z gwiazdami" pojawi się Marta Wiśniewska, znana powszechnie jako Mandaryna. Informację potwierdziła stacja Polsat, ogłaszając jej udział w gronie uczestników nadchodzącej odsłony tanecznego show. Artystka nie ukry...

Ciągła senność utrzymująca się w czasie dnia mimo wystarczającej ilości snu w nocy to przypadłość, która dotyka wielu osób. Ma ona nawet swoją nazwę. To hipersomnia. Naukowcy przyjrzeli się bliżej temu zjawisku i doszli do wniosków, które mogą pomóc...

Poranek w czystej kuchni smakuje lepiej niż kawa. Tymczasem wystarczy zostawić na blacie parę rzeczy, aby rano przywitał cię chaos i nieprzyjemny zapach. Ten wieczorny nawyk robi większą różnicę niż się wydaje.

Ból kręgosłupa może utrudniać zasypianie, a to jak ułożone jest ciało podczas snu, może przyczyniać się do bólu kręgosłupa – i go zaostrzać. Mamy wtedy do czynienia z błędnym kołem, z którego na szczęście można się wyrwać, wprowadzając kilka prostych...

Wiele osób kojarzy je z deserami, ale mało kto zdaje sobie sprawę, że pomagają również ze snem. Wystarczy garść, a poziom melatoniny podskoczy. Poza tym to nie wszystkie ich zalety. Zobacz, jakie owoce warto włączyć do swojej diety, aby spać jak dzie...

Niektórym zamki kojarzą się z baśniami o księciu i księżniczce, innym z miejscami ważnymi historycznie, które są obowiązkowym punktem udanej wycieczki. Tymczasem niektóre tego typu obiekty wychodzą turystom naprzeciw i oferują znacznie więcej: nocleg...

Z tego artykułu dowiesz się: czym tak właściwie jest natłok myśli i czym różni się od natręctwa i ruminacji? czemu gonitwa myśli przychodzi właśnie wieczorem? co robić, gdy natrętne myśli nie chcą „iść spać”? jak aromaterapia i zioła mogą pomóc wycis...

Strona łóżka po której śpisz ma znaczenie. Przynajmniej dla kobiet, które, jak się okazuje, znacznie częściej wybierają lewą część łóżka. I wcale nie chodzi tu o aspekty zdrowotne czy głębokie tezy psychologiczne. Według badań wolimy spać po lewej st...