Sprawdź, jak poradzić sobie z zimowym spadkiem energii i zaburzeniami snu

Gdy dni stają się krótsze, a temperatury spadają, wielu z nas odczuwa większą senność oraz potrzebę dłuższego snu. Zjawisko to wiąże się nie tylko z poziomem melatoniny oraz zaburzeniami rytmu dobowego, ale także z brakiem naturalnego światła i zmieniającym się trybem życia w chłodniejszych miesiąca...