Sen to nie tylko odpoczynek dla ciała, ale także dla naszego umysłu. Najnowsze badania rzucają nowe światło na to, co dzieje się z naszym umysłem w granicznych godzinach pomiędzy nocą a porankiem. Wiele osób zupełnie nie zdaje sobie sprawy, że to bardzo ważny czas dla psychiki.
źródło: https://www.ofeminin.pl/swiat-kobiet/to-dla-nas-wazne/co-sie-dzieje-z-nasza-psychika-pomiedzy-2-a-4-w-nocy-naukowcy-tlumacza/0t39n8w
dodano: 2025-12-19 20:36:04
Inne znaleziska:
holistic.news
Twoje ciało wie pierwsze, że psychika się sypie. Oto 8 ostrzeżeń
Twoje ciało wie pierwsze, że psychika się sypie. Oto 8 ostrzeżeń
Najpierw ściska brzuch. Potem pulsuje głowa. Myślisz: zmęczenie. Nie. To ciało pierwsze podnosi alarm, gdy psychika już nie daje rady. Nowe badania pokazują, jak dokładnie wygląda ten mechanizm – i co możesz zrobić, zanim naprawdę się rozsypiesz.
holistic.news,
2025-11-02 12:45:22
2025-11-02 12:45:22
zdrowepasje.pl
Czujesz wyczerpanie po zakupach? To efekt systemu, który manipuluje Twoją psychiką
Czujesz wyczerpanie po zakupach? To efekt systemu, który manipuluje Twoją psychiką
Każdy z nas zna to uczucie: po powrocie z hipermarketu jesteśmy zmęczeni bardziej niż po kilku godzinach pracy. Wydawałoby się, że zakupy spożywcze to rutynowa czynność, którą wykonujemy niemal automatycznie. A jednak – zamiast odprężenia czujemy iry...
zdrowepasje.pl,
2025-09-23 21:03:15
2025-09-23 21:03:15
holistic.news
Coś złego dzieje się z naszą planetą. NASA ostrzega: „To przyspiesza”
Coś złego dzieje się z naszą planetą. NASA ostrzega: „To przyspiesza”
Najnowsze badania naukowców NASA ujawniają niepokojący trend: Ziemia zaczyna tracić równowagę energetyczną. Północna półkula ciemnieje i pochłania coraz więcej światła, co przyspiesza zmiany klimatyczne na naszej planecie.
holistic.news,
2025-10-21 19:37:07
2025-10-21 19:37:07
party.pl
O ich ślubie wszyscy dowiedzieli się po fakcie. Jak udało im się to ukryć? Zdradzili prawdę przed na...
O ich ślubie wszyscy dowiedzieli się po fakcie. Jak udało im się to ukryć? Zdradzili prawdę przed naszą kamerą
Wersow i Friz w minione wakacje powiedzieli sobie "tak". O całym wydarzeniu poinformowali jednak dopiero po pewnym czasie. Dochowanie tajemnicy w kwestii ślubu dwójki najbardziej popularnych osób w polskim internecie wydaje się być naprawdę wielkim w...
party.pl,
2025-10-25 07:42:14
2025-10-25 07:42:14
pudelek.pl
Polsat ZNÓW o Karolinie Gilon: "Nasza stacja zawsze zachowywała się wobec niej bardzo fair. SZCZEGÓL...
Polsat ZNÓW o Karolinie Gilon: "Nasza stacja zawsze zachowywała się wobec niej bardzo fair. SZCZEGÓLNIE w czasie ciąży"
Kilka dni temu Karolina Gilon ogłosiła, że po zakończeniu urlopu macierzyńskiego zabraknie dla niej miejsca w szeregach Polsatu. Tymczasem w mediach pojawiło się oświadczenie kolejnego przedstawiciela stacji.
pudelek.pl,
2025-07-22 12:03:02
2025-07-22 12:03:02
pudelek.pl
Katarzyna Zielińska pluska się pod wodospadem z 10-letnim synem. "To już nasza tradycja"
Katarzyna Zielińska pluska się pod wodospadem z 10-letnim synem. "To już nasza tradycja"
Katarzyna Zielińska pochwaliła się serią zdjęć z 10-letnim synem Henrykiem, na których widać, jak spędzają wakacje. Jak przyznała, kąpiel w zimnym górskim wodospadzie stała się już ich tradycją.
pudelek.pl,
2025-08-20 08:33:10
2025-08-20 08:33:10
twojahistoria.pl
Plebiscyt „Nasza Solidarność. A to nam się udało!” wyłonił dziesiątkę wydarzeń, z których Polacy są...
Plebiscyt „Nasza Solidarność. A to nam się udało!” wyłonił dziesiątkę wydarzeń, z których Polacy są dumni
Z okazji 45-lecia „Solidarności” przeprowadzono ogólnopolski plebiscyt, w którym tysiące osób wskazały wydarzenia ostatnich dekad mające największe znaczenie dla współczesnej Polski. Spośród 45 propozycji wybrano finałową dziesiątkę, a wyniki ogłoszo...
twojahistoria.pl,
2025-09-01 15:08:10
2025-09-01 15:08:10
wyborcza.biz
Flotylla Sumud opóźniona z powodu pogody. "Bez względu na to, jak nasza misja się skończy, decydenci...
Flotylla Sumud opóźniona z powodu pogody. "Bez względu na to, jak nasza misja się skończy, decydenci widzą zryw solidarności z Palestyńczykami"
Kilkadziesiąt statków z pomocą humanitarną dla mieszkańców Strefy Gazy wyruszyło w niedzielę z portu w Barcelonie. Na razie, ze względu na warunki pogodowe, musiały wrócić do Hiszpanii. Jak tylko wyruszą, będą największą jak dotąd próbą przełamania i...
wyborcza.biz,
2025-09-01 16:09:06
2025-09-01 16:09:06
polsat.pl
Tylko u nas: Michał Wiśniewski u boku żony Poli Wiśniewskiej mówi o zabiegu, jakiemu się poddał. "Na...
Tylko u nas: Michał Wiśniewski u boku żony Poli Wiśniewskiej mówi o zabiegu, jakiemu się poddał. "Nasza wspólna decyzja"
Michał Wiśniewski w "halo tu polsat" po raz pierwszy opowiedział o zabiegu, jakiemu poddał się jakiś czas temu, a który wywołał takie poruszenie w mediach. W studio pojawił się u boku pięknej żony, Poli Wiśniewskiej, towarzyszył im też specjalista w...
polsat.pl,
2025-09-05 13:18:06
2025-09-05 13:18:06
pulshr.pl
Tak zmieniał się polski rynek pracy. Te branże najmocniej ciągną naszą gospodarkę
Tak zmieniał się polski rynek pracy. Te branże najmocniej ciągną naszą gospodarkę
W ciągu ostatniej dekady polska gospodarka przeszła istotną transformację strukturalną. A jej głównym motorem napędowym jest informatyka. W ostatniej dekadzie w tym sektorze zatrudnienie wzrosło aż o 175 proc., a wartość dodana urosła ponad dwukrotni...
pulshr.pl,
2025-09-10 20:56:11
2025-09-10 20:56:11