Poranek to moment, w którym organizm wyjątkowo dobrze reaguje na proste rytuały. Jednym z nich może być szklanka koktajlu z siemieniem lnianym. Ten niepozorny dodatek od lat pojawia się w zaleceniach dietetyków, bo realnie wspiera pracę jelit, poprawia komfort trawienia i pomaga organizmowi pozbywać...
Według Narodowego Funduszu Zdrowia w Polsce co roku 18 tys. osób dowiaduje się, że choruje na raka jelita grubego. Tymczasem brytyjscy naukowcy odkryli, że duża szklanka mleka każdego dnia może zmniejszyć ryzyko zachorowania na ten nowotwór — informu...
Codzienna porcja soku z jarmużu może działać jak naturalny eliksir młodości. Napój ten obfituje w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wspierają serce, oczy i układ odpornościowy, a jednocześnie pomagają spowolnić proces starzenia. Dr Vicent...
Dla mężczyzn sukcesu poranny trening to nie tylko sposób na dobrą formę, ale i rytuał, bez którego trudno im wyobrazić sobie dzień. Jedni wybierają Nike i Lululemon, inni wspierają się technologią – od ChatGPT po opaski Whoop. Od luksusowych gadżetów...
Obudź się na gotowe śniadanie! Poznaj wieczorne triki, które zmienią twój poranek w pyszny i bezstresowy początek dnia. Poświęć wieczorem zaledwie kilka minut, by polubić śniadania na nowo!
Kawa zbożowa królowała kiedyś na śniadaniowych stołach Polaków. Choć teraz straciła nieco na popularności, to ostatnio wraca do łask. Jak się okazuje, może stanowić idealny zamiennik dla porannej kawy - jej regularne spożycie może przynieść wiele kor...
Higiena odpływów zarówno w kuchni, jak i w łazience, jest szczególnie ważna. Zaniedbane mogą zacząć cuchnąć, a wszystko przez zgromadzone resztki w rurach. W nich właśnie mnożą się kolonie drobnoustrojów, w głównej mierze odpowiedzialne za brzydki za...
Rosół - niby polski klasyk, a jednak wciąż potrafi przysporzyć wielu problemów. A to wychodzi zbyt blady, a to mało aromatyczny. Częstą bolączką jest też mętny wywar. Co zrobić, by nam się to nie przytrafiło? Zastosować patent, który uratował już nie...
Nastroje na GPW poprawiły się i większość głównych indeksów wzrosła we wtorek o ponad 1 proc. W ocenie analityków rynek czeka na konkretne efekty rozmów w Stanach Zjednoczonych w sprawie pokoju w Ukrainie. W Europie zapanował umiarkowany optymizm; in...
Każdy zna poranki, w których umysł odmawia posłuszeństwa. Zamiast walczyć z kawą i zmęczeniem, naukowcy wskazują prosty sposób na uruchomienie mózgu i ochronę go na lata
To jeden z najbardziej wartościowych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych produktów w polskiej kuchni. Skrywające ogrom ilości składników odżywczych ziarenka kojarzymy głównie ze świętami, jednak ich właściwości sprawiają, że powinny trafiać na...