Walentynki to dziś coś więcej niż kartka w kształcie serca i kolacja przy świecach. To moment, w którym chcemy zatrzymać się na chwilę w codziennym biegu, pomyśleć o tych, którzy są dla nas ważni, a czasami po prostu o sobie. W dniach 13 i 14 lutego CH 3 Stawy zaprasza do celebrowania Walentynek w...
Jesień to czas, gdy wielu z nas odczuwa ból stawów. Zmiana pogody, niska temperatura i brak ruchu sprzyjają sztywności i stanom zapalnym. Dowiedz się, jak dbać o stawy jesienią – co jeść, jak ćwiczyć i kiedy zgłosić się do lekarza, by zachować sprawn...
Trening na bieżni staje się coraz popularniejszym sposobem na aktywność fizyczną w domowym zaciszu. Regularne ćwiczenia poprawiają kondycję, wspierają zdrowie serca i stawów, pozwalają redukować tkankę tłuszczową oraz poprawić samopoczucie. Dzięki do...
Nalewka z chili to produkt leczniczy o tak silnym działaniu, że najczęściej stosuje się ją tylko zewnętrznie. Ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, zwalcza szkodliwe drobnoustroje, poprawia krążenie i trawienie. Wyjaśniamy, jak na organizm d...
Te części mięsa, które często trafiają do kosza, kryją w sobie niespodziewany smak i wartości odżywcze. Choć wydają się twarde, odpowiednio przygotowane potrafią wzbogacić każdą potrawę. Mają też wyjątkowe właściwości wspierające zdrowie i witalność.
Niska temperatura, wilgoć i mniejsza aktywność fizyczna sprawiają, że zimą wielu pacjentów skarży się na silniejsze bóle stawów i kręgosłupa. To nie mit – zmiany pogodowe wpływają na układ mięśniowo-szkieletowy. Lekarze tłumaczą, skąd bierze się zimo...
Zmiana konsystencji po ostudzeniu to moment prawdy dla rosołu. Wtedy dokładnie widać, czy jest jedynie ciepłą zupą, czy czymś znacznie bardziej wartościowym. Rosół, który tężeje po ostudzeniu, ma niesamowite kolagenowe moce, sprawdźmy więc jak go prz...
Uchodzi za sprzymierzeńca odporności, tarczycy i płodności, dlatego chętnie sięgamy po suplementy z tym pierwiastkiem. Najnowsze badania pokazują jednak, że jego nadmiar może przynieść więcej szkód niż pożytku – w tym wyraźnie podnieść poziom złego c...
Kolagen jest głównym białkiem budulcowym ścięgien, więzadeł i chrząstek. Zmniejsza ból i sztywność stawów, działa jak naturalny smar i amortyzująca poduszka w jednym. Oto TOP 3 kolageny, które są doskonale przyswajalne, mają pyszny smak i sprawią, że...
W piątek po pracy wsiądź w samolot i leć do stolicy Bułgarii ✈️🍸. W drogę powrotną do Warszawy wyruszysz wieczorem w niedzielę❗ Do tego zatrzymasz się w bardzo dobrym hotelu, a wszystko to - za 379 PLN/osoba - oraz w okresie międzynarodowego święta...
Zrób niespodziankę drugiej połówce i zabierz swoją księżniczkę lub księcia 👸🤴 na city break do jednego z najpiękniejszych miast w Europie 😍 Dogodny termin obejmujący weekend i loty z warszawskiego lotniska im. Fryderyka Chopina ułatwią zaplanowani...