Regularnie się ruszasz, a mimo to wciąż jesteś spięty? Największą bolączką współczesności jest przebodźcowanie i życie w ciągłym stresie. Z tego powodu nawet aktywność fizyczna odbywa się w pośpiechu i zupełnie bez kontaktu z ciałem. Takie ćwiczenia poprawiają kondycję fizyczną, jednak aby miały rów...
Ilość odsłon: 7
źródło: https://zdrowie.interia.pl/aktywnosc-fizyczna/news-nowy-trend-laczenie-ruchu-z-redukcja-stresu-i-swiadomoscia-c,nId,22547317
dodano: 2026-02-20 19:47:06
Inne znaleziska:
interia.pl
Pożegnasz mgłę mózgową i napięcie. Prosta praktyka dla zestresowanych
Pożegnasz mgłę mózgową i napięcie. Prosta praktyka dla zestresowanych
Znasz uczucie, gdy myśli gonią jedna za drugą, a umysł za nic nie chce się wyłączyć? Czujesz wtedy zmęczenie i masz problemy z koncentracją. Gonitwa myśli potrafi skutecznie odebrać spokój, radość i poczucie kontroli nad własnym życiem. Jak sobie z t...
interia.pl,
2026-02-03 14:46:10
2026-02-03 14:46:10
miejscawewroclawiu.pl
Ponad 34 tys. osób w zoo, 20 tys. osób na Pergoli, 3 tys. osób na potańcówce – tłumy odwiedziły Wroc...
Ponad 34 tys. osób w zoo, 20 tys. osób na Pergoli, 3 tys. osób na potańcówce – tłumy odwiedziły Wrocław w długi weekend.
Wrocław tętnił życiem w długi sierpniowy weekend (15–17 sierpnia). Tysiące mieszkańców i turystów wybrało atrakcje miasta, bijąc rekordy frekwencji i udowadniając, że stolica Dolnego Śląska to jeden z najchętniej odwiedzanych kierunków w Polsce. Najw...
miejscawewroclawiu.pl,
2025-08-18 17:04:04
2025-08-18 17:04:04
pulskrakowa.pl
Blokada Zakopianki. 700 osób zatrzymało ruch w proteście przeciw S7
Blokada Zakopianki. 700 osób zatrzymało ruch w proteście przeciw S7
Około 700 osób zablokowało w niedzielę ruch na Zakopiance w Głogoczowie. Mieszkańcy sprzeciwiają się planom budowy nowej trasy S7 między
pulskrakowa.pl,
2025-11-23 15:44:18
2025-11-23 15:44:18
miejskireporter.pl
Poważny wypadek z udziałem radiowozu i przewozu osób na Marszałkowskiej. Rannych 5 osób, w tym czter...
Poważny wypadek z udziałem radiowozu i przewozu osób na Marszałkowskiej. Rannych 5 osób, w tym czterech policjantów
Pięć osób rannych po zderzeniu radiowozu z autem przewozu osób na skrzyżowaniu Marszałkowskiej ze Wspólną w Śródmieściu. Do wypadku doszło 25 minut po północy; wśród poszkodowanych jest czterech policjantów. Do zdarzenia doszło na skrzyżowaniu ulic M...
miejskireporter.pl,
2025-10-18 03:44:05
2025-10-18 03:44:05
kronika24.pl
Tlenek węgla zabija dziesiątki osób. Strażacy bezpłatnie zamontują 140 tysięcy czujek u osób najbard...
Tlenek węgla zabija dziesiątki osób. Strażacy bezpłatnie zamontują 140 tysięcy czujek u osób najbardziej potrzebujących
MSWiA zakupiło 140 tys. czujek dymu i czadu w ramach Programu Ochrony Ludności i Obrony Cywilnej. Szef resortu Marcin Kierwiński zainaugurował akcję dystrybucji urządzeń w całej Polsce. Strażacy bezpłatnie zamontują je w domach osób najbardziej potrz...
kronika24.pl,
2026-02-06 16:38:09
2026-02-06 16:38:09
jaw.pl
Duże utrudnienia dla kierowców. Najpierw zamknęli estakadę, teraz wprowadzili ruch wahadłowy
Duże utrudnienia dla kierowców. Najpierw zamknęli estakadę, teraz wprowadzili ruch wahadłowy
Kierowcy przejeżdżający przez Byczynę muszą liczyć się z dużymi utrudnieniami na drodze. Najpierw zamknięto estakadę, która jest obecnie w trakcie naprawy, a ruch został skierowany na starą drogę. To już wtedy spowodowało utrudnienia oraz korki. Tera...
jaw.pl,
2025-08-20 15:10:04
2025-08-20 15:10:04
defence24.pl
Najnowsze radary Patriota dla Polski. Ruch Pentagonu
Najnowsze radary Patriota dla Polski. Ruch Pentagonu
Z krótkiego komunikatu wydanego przez Departament Obrony wynika, że modyfikacja kontraktu na produkcję małoseryjną radaru LTAMDS ma wartość 1,7 mld dolarów, a dostawy mają być zrealizowane do grudnia 2028 roku, w momencie zawarcia kontraktu przyznano...
defence24.pl,
2025-08-29 11:41:06
2025-08-29 11:41:06
bielsko.info
Spacer po srebrnej nitce w Jaworzu - zdrowie i ruch dla seniorów
Spacer po srebrnej nitce w Jaworzu - zdrowie i ruch dla seniorów
Bezpłatne porady fizjoterapeutów, ćwiczenia rekreacyjne pod okiem specjalistów i wspólny spacer alejkami jaworzańskiego parku - tak już 20 września będzie wyglądało wydarzenie „Spacer po srebrnej nitce”. Organizatorzy z Beskidzkiego Zespołu Leczniczo...
bielsko.info,
2025-09-20 08:11:13
2025-09-20 08:11:13
dlahandlu.pl
Dobra wiadomość dla kredytobiorców. Ekspert komentuje ruch RPP
Dobra wiadomość dla kredytobiorców. Ekspert komentuje ruch RPP
Rada Polityki Pieniężnej obniżyła w środę stopy procentowe o 0,25 pkt proc., w tym główną stopę - referencyjną - do 4,25 proc. w skali roku - wynika z komunikatu Narodowego Banku Polskiego. Była to piąta obniżka stóp procentowych w tym roku.
dlahandlu.pl,
2025-11-05 17:21:19
2025-11-05 17:21:19
naszraciborz.pl
Bezpieczniejszy ruch w Tworkowie: planowana budowa drogi dla pieszych i rowerów o wartości ponad 2,4...
Bezpieczniejszy ruch w Tworkowie: planowana budowa drogi dla pieszych i rowerów o wartości ponad 2,4 mln zł
Na najbliższej sesji Rady Powiatu Raciborskiego, która odbędzie się 24 lutego 2026 r., radni będą głosować nad projektem uchwały w sprawie zawarcia porozumienia z Generalną Dyrekcją Dróg Krajowych i Autostrad w Katowicach dotyczącego budowy drogi dla...
naszraciborz.pl,
2026-02-13 14:42:06
2026-02-13 14:42:06