Jeśli po obudzeniu czujesz się tak, jakbyś wciąż była półprzytomna i nie potrafisz podnieść się z łóżka – naukowcy mają dla ciebie radę. Z ich najnowszych ustaleń wynika, że czasem większe znaczenie niż długość snu może mieć godzina, na jaką nastawisz swój budzik.
źródło: https://zwierciadlo.pl/zdrowie/556508,1,chcesz-w-koncu-zaczac-siewysypiac-jedna-mala-zmiana-w-ustawieniach-budzika-bedzie-dla-ciebie-przelomem.read
dodano: 04-03-2026 12:04:06
Inne znaleziska:
holistic.news
W końcu wolne, a Ty nawet nie chcesz wstać z łóżka. Skąd ta niemoc?
W końcu wolne, a Ty nawet nie chcesz wstać z łóżka. Skąd ta niemoc?
Obowiązki wykonujesz na autopilocie, a gdy w końcu przychodzi wolne, ogarnia Cię dziwna niemoc. Nie masz siły na nic poza gapieniem się w ekran, choć nawet nie sprawia Ci to przyjemności. To nie lenistwo – to znak, że Twoja nadwyrężona psychika przes...
holistic.news
26-07-2025 07:14:04
26-07-2025 07:14:04
feedburner.com
Dowódca sił NATO w Europie: konfrontacja zbrojna z Rosją i Chinami możliwa za dwa lata
feedburner.com
19-07-2025 15:28:03
19-07-2025 15:28:03
rzeszow-news.pl
Jarosław Kaczyński w Rzeszowie. PiS ma zacząć wygrywać w sondażach
Jarosław Kaczyński w Rzeszowie. PiS ma zacząć wygrywać w sondażach
Rzeszów News Prezes PiS Jarosław Kaczyński zapowiedział w Rzeszowie rozpoczęcie prac nad programem wyborczym partii. Wskazał, że w programie m.in. powinna znaleźć się metoda zagwarantowania suwerenności Polski. Wczoraj, późnym popołudniem, Jarosław K...
rzeszow-news.pl
21-07-2025 18:10:04
21-07-2025 18:10:04
edukacja.rp.pl
Kiedy najlepiej zacząć uczyć dziecko angielskiego: 3-5 lat czy później?
Kiedy najlepiej zacząć uczyć dziecko angielskiego: 3-5 lat czy później?
Wielu polskich rodziców zastanawia się, kiedy jest najlepszy moment na rozpoczęcie nauki angielskiego u swoich pociech. Niektórzy uważają, że im wcześniej, tym lepiej — inni są zdania, że lepiej poczekać, aż dziecko będzie „bardziej dojrzałe”. Jak je...
edukacja.rp.pl
22-07-2025 16:28:02
22-07-2025 16:28:02
pomponik.pl
Wielka radość w domu Grażyny Torbickiej. Można już zacząć odliczanie
Wielka radość w domu Grażyny Torbickiej. Można już zacząć odliczanie
Grażyna Torbicka ostatnimi czasy mocno ograniczyła swoją aktywność w mediach. Po festiwalu w Opolu dziennikarka musiał się bowiem skupić na niezwykle ważnym dla niej projekcie. Teraz już mogła radośnie ogłosić, że wszystko jest na dobrej drodze do je...
pomponik.pl
24-07-2025 09:41:03
24-07-2025 09:41:03
![Jazzbląg czas zacząć [ Kultura ]]( https://znalezisko.pl/storage/z_thumb/6883cffc33760.jpg "Jazzbląg czas zacząć [ Kultura ] 76")
portel.pl
Piątek (25 lipca) to pierwszy dzień festiwalu Jazzbląg, który powrócił po czterech latach przerwy. Koncerty odbywają się na scenie plenerowej na dziedzińcu Galerii EL. Zobacz zdjęcia.
portel.pl
25-07-2025 20:42:04
25-07-2025 20:42:04
forbes.pl
To skuteczna metoda na cofnięcie oznak starzenia. Kiedy zacząć? Trudno określić dobry wiek — „to pre...
To skuteczna metoda na cofnięcie oznak starzenia. Kiedy zacząć? Trudno określić dobry wiek — „to prewencja”
Choć w trendach jest dziś fokus na naturalne piękno, medycyna estetyczna i kosmetologia nie tracą na znaczeniu. Jedną z bardziej bezpiecznych i skutecznych metod cofania oznak starzenia są iniekcje toksyną botulinową
forbes.pl
27-07-2025 16:17:09
27-07-2025 16:17:09
tokfm.pl
Prezydent Ukrainy w Brukseli. "Możemy zacząć od miejsca, w którym obecnie znajduje się linia frontu"
Prezydent Ukrainy w Brukseli. "Możemy zacząć od miejsca, w którym obecnie znajduje się linia frontu"
- Obecne linie frontu w wojnie z Rosją powinny stanowić podstawę do rozmów pokojowych - powiedział prezydent Ukrainy Wołodymyr Zełenski w Brukseli podczas konferencji z szefową KE Ursulą von der Leyen. W niedzielę odbywa się spotkanie liderów "koalic...
tokfm.pl
17-08-2025 16:23:02
17-08-2025 16:23:02
newsweek.pl
Jak przestępcy wybierają swoje ofiary? "Faza testowa może się zacząć od zwykłej rozmowy"
Jak przestępcy wybierają swoje ofiary? "Faza testowa może się zacząć od zwykłej rozmowy"
Znajomość stosowanych przez przestępców metod i uważność na nie poszerzą pole działania twojego intuicyjnego radaru, który pomoże rozpoznać zagrożenie. Publikujemy fragment książki "Masz moc. Jak chronić się przed przemocą psychiczną i fizyczną" Joan...
newsweek.pl
21-08-2025 09:10:06
21-08-2025 09:10:06
moje-gniezno.pl
Stare monety: Jak zacząć kolekcjonowanie cennych i wartościowych numizmatów?
Stare monety: Jak zacząć kolekcjonowanie cennych i wartościowych numizmatów?
Stare monety to kapsuły czasu — od denarów i szelągów, przez trojaki Zygmunta III Wazy, aż po wysmakowane emisje II RP. Numizmatyka — nauka pomocnicza historii badająca monety i banknoty — uczy czytać dzieje zapisane w metalu i doceniać detale, takie...
moje-gniezno.pl
31-08-2025 22:15:09
31-08-2025 22:15:09