Aktywność fizyczna po pięćdziesiątce to kluczowy element zdrowego stylu życia. Szczególnie ważne są regularne ćwiczenia, które poprawiają kondycję fizyczną oraz psychiczne samopoczucie. Okazuje się, że istnieją proste testy, dzięki którym można przekonać się, czy jest się sprawnym.
Ilość odsłon: 4
źródło: https://kobieta.wp.pl/jestes-po-50-tce-wykonaj-te-cwiczenia-by-sprawdzic-swoja-sprawnosc-7258318632683904a
dodano: 2026-02-25 22:29:06
Inne znaleziska:
g.pl
Chcesz mieć dorodne i soczyste winogrona? W sierpniu wykonaj ten zabieg. Owoce będą słodsze
Chcesz mieć dorodne i soczyste winogrona? W sierpniu wykonaj ten zabieg. Owoce będą słodsze
Winogrona z własnego ogrodu potrafią zachwycić smakiem, którego próżno szukać w sklepie. Są słodkie, soczyste i pełne aromatu, a dodatkowo dają satysfakcję z własnej uprawy. Jednak, aby winorośl odwdzięczyła się obfitym plonem, w sierpniu trzeba pośw...
g.pl,
2025-08-20 08:21:13
2025-08-20 08:21:13
kb.pl
Nie chcesz mchu i chwastów na wiosnę na trawniku? Wykonaj ten zabieg jesienią
Nie chcesz mchu i chwastów na wiosnę na trawniku? Wykonaj ten zabieg jesienią
Jesień to idealny moment, by zadbać o zniszczony trawnik i przygotować go do zimowego spoczynku. Piaskowanie jest prostym zabiegiem, który przynosi szereg korzyści – od poprawy struktury gleby, przez regulację wilgotności, aż po walkę z chwastami i m...
kb.pl,
2025-09-23 22:18:30
2025-09-23 22:18:30
shareinfo.pl
Jak sprawdzić, czy miód nie jest fałszywy? Wykonaj łatwy test WWZ
Jak sprawdzić, czy miód nie jest fałszywy? Wykonaj łatwy test WWZ
Nie każdy miód dostępny w sklepach spożywczych, na targach, straganach czy nawet u pszczelarza, jest godny zakupu. Obecnie rynek żywnościowy tonie w podróbkach, a niektóre z nich naprawdę ciężko odróżnić od prototypu. Właśnie tak bywa z miodem. Nieuc...
shareinfo.pl,
2025-11-02 12:48:21
2025-11-02 12:48:21
gazeta.pl
Chłoną wodę i tłuszcz. Wykonaj 3 kroki, a nie zamienią się w siedlisko bakterii i pleśni
Chłoną wodę i tłuszcz. Wykonaj 3 kroki, a nie zamienią się w siedlisko bakterii i pleśni
Niektórzy zakładają, że przybory z drewna wystarczy umyć i odłożyć do szuflady. Jednak to błędne podejście. Tego typu akcesoria szybko chłoną wodę i tłuszcz. A bez regularnej pielęgnacji mogą stać się prawdziwymi siedliskami bakterii.
gazeta.pl,
2026-02-08 14:14:04
2026-02-08 14:14:04
dorzeczy.pl
"Ty jesteś dziennikarzem? Cynglem jesteś". Kurski uderza w Dziubkę z Onetu
"Ty jesteś dziennikarzem? Cynglem jesteś". Kurski uderza w Dziubkę z Onetu
Jacek Kurski zareagował na tekst autorstwa Kamila Dziubki, w którym autor opisywał nową pracę byłego prezesa TVP.
dorzeczy.pl,
2025-09-07 16:48:03
2025-09-07 16:48:03
pudelek.pl
Zofia Zborowska o wychowywaniu dzieci: "Jeśli nie jesteś cierpliwy, jesteś BEZNADZIEJNYM rodzicem"....
Zofia Zborowska o wychowywaniu dzieci: "Jeśli nie jesteś cierpliwy, jesteś BEZNADZIEJNYM rodzicem". Wdała się w dyskusję z internautami
Aktorka słynie z ciętego języka i wypowiedzi, które często wzbudzają kontrowersje wśród jej odbiorców. Teraz Zofia Zborowska postanowiła zabrać głos w sprawie rodzicielstwa i stwierdziła, że osoby, które posiadają dzieci i "nie są cierpliwe, są bezna...
pudelek.pl,
2025-09-11 17:16:12
2025-09-11 17:16:12
newsweek.pl
Czy jesteś "przyjacielem na doczepkę"? Psycholożka wymienia 4 oznaki, które mogą o tym świadczyć
Czy jesteś "przyjacielem na doczepkę"? Psycholożka wymienia 4 oznaki, które mogą o tym świadczyć
Pewna psycholożka zyskała popularność po tym, jak powiedziała o czterech oznakach, które świadczą o byciu przyjacielem na doczepkę — osobą, która tkwi na obrzeżach swojego kręgu społecznego zamiast być w nim traktowana priorytetowo.
newsweek.pl,
2025-07-22 11:00:05
2025-07-22 11:00:05
hub.pl
Czy jesteś spostrzegawczy? Ta zagadka z czwórkami to sprawdzi
Czy jesteś spostrzegawczy? Ta zagadka z czwórkami to sprawdzi
Czy dasz radę rozwiązać zagadkę matematyczną, w której występuje tylko jedna cyfra? Podejmij wyzwanie, które sprawdzi nie tylko twoją znajomość kolejności wykonywania działań, ale także uważność i precyzję. Choć wygląda niepozornie, wielu daje się na...
hub.pl,
2025-07-23 06:33:07
2025-07-23 06:33:07
spidersweb.pl
Alert MSZ: jeśli jesteś w tym kraju, wracaj. Reakcja „Polaków” poraża
Alert MSZ: jeśli jesteś w tym kraju, wracaj. Reakcja „Polaków” poraża
Alert MSZ: jeśli jesteś w tym kraju, wracaj. Reakcja „Polaków” poraża
spidersweb.pl,
2025-07-23 08:02:16
2025-07-23 08:02:16
holistic.news
Wmawiasz sobie, że jesteś do niczego? To powszechny problem
Wmawiasz sobie, że jesteś do niczego? To powszechny problem
„Jestem do niczego. Tak naprawdę nic nie potrafię i w końcu ktoś się zorientuje. A ona też w końcu się na mnie pozna”. Jeśli mimo sukcesów wmawiamy sobie, że na nic nie zasługujemy, to może wskazywać na coś więcej niż tylko zwykły brak pewności siebi...
holistic.news,
2025-07-26 12:26:04
2025-07-26 12:26:04