Poczucie celu nie jest tylko filozoficznym luksusem. Badania dowodzą, że walka z depresją nie kończy się na farmakologii. Musi obejmować także pytanie: „po co żyję?”.
Rosnąca liczba młodych pacjentów z zaburzeniami nastroju, samookaleczeniami i depresją pokazuje, że rodzice powinni uważnie obserwować zmiany w zachowaniu dzieci, bo choroba często maskuje się pod pozorem lenistwa, wycofania lub "nastoletnich fochów"...
Twoje owoce dojrzewają nierówno? Liście atakuje mączniak, a pomidory łapie zaraza? Zamiast sięgać po ciężką chemię, wypróbuj rozwiązanie dopuszczone do rolnictwa ekologicznego. Lecytyna – znana z suplementów diety – w ogrodzie działa jak biologiczny...
Pomidory po obróbce cieplnej mogą być jeszcze zdrowsze niż na surowo. Podczas gotowania powstaje forma likopenu, którą organizm łatwiej przyswaja. Dlatego sosy, przeciery i koncentraty pomidorowe stają się prawdziwą bombą antyoksydacyjną. Badania wsk...
Jasnota purpurowa bywa mylona z pokrzywą, choć w rzeczywistości nie parzy do dotknięciu. Jest pomocna przy dolegliwościach żołądkowych, wspiera wątrobę i łagodzi ból głowy. Można ją dodać do wiosennych potraw.
Jeszcze niedawno była ignorowana i usuwana z ogródków. Dziś pokrzywa trafia do kubków, suplementów i badań naukowych jako jedno z najcenniejszych ziół wspierających zdrowie. Okazuje się, że zwykły napar może nie tylko pomóc w odchudzaniu, ale też rea...
Kleszcze nie pojawiają się wyłącznie w lesie. Mogą czaić się także w ogrodzie, na działce, przy wysokiej trawie i w wilgotnych, zacienionych miejscach. Zanim więc spokojnie rozłożysz koc albo wypuścisz dzieci do zabawy, warto sprawdzić, czy nie masz...
Akcja mediacyjna w Ukrainie byłaby pozbawiona szans powodzenia i całkowicie zbędna. Na froncie Rosji idzie coraz gorzej, a Ukraina przejmuje inicjatywę. Pokój narzucony siłą, będący niegdyś w Europie tabu, nagle stał się realną alternatywą.
Masz gorszy dzień? Wyjdź na spacer do parku. Badania z Uniwersytetu Stanforda pokazują, że zieleń w miastach działa jak naturalne lekarstwo – łagodzi depresję, obniża stres i poprawia samopoczucie szybciej niż myślisz.