Jest szybki w przygotowaniu i pełen wartości odżywczych. Ten koktajl to jeden z najprostszych sposobów, by już o poranku dostarczyć organizmowi to, co najcenniejsze. Sięgam po niego regularnie. ponieważ nie tylko jest solidną dawką witamin i minerałów, ale też po prostu dobrze smakuje. Poznaj przepi...
Jedni zaczynają dzień od kawy, inni od szklanki wody z cytryną, a Reese Witherspoon - zielonego koktajlu. Jakiś czas temu podzieliła się z fanami swoim sprawdzonym przepisem, w końcu pije go codziennie rano już od ponad dekady. - Działa na wszystko -...
Na sam widok zielonych koktajli krzywisz się z niezadowolenia, ponieważ kojarzą ci się z co prawda zdrowym, ale paskudnym jedzeniem? Pora odczarować ten mit, a to smoothie jest ku temu świetną okazją.
Ten fioletowy koktajl latem staram się robić przynajmniej dwa razy w tygodniu. Jest obłędnie smaczny, aksamitny i syci na długie godziny. Wypijam go rano i mam spokój aż do obiadu. Do tego daje mi mnóstwo energii i skutecznie odbiera ochotę na podjad...
Koktajl czekoladowy z bananem przygotowuję wtedy, gdy rano nie mam czasu na tradycyjne śniadanie. Kakao i daktyle nadają mu deserowy smak, a płatki owsiane oraz orzechy sprawiają, że napój jest bardziej sycący. Całość miksuję w kilka minut i od razu...
Pomidory mają niewiele kalorii, a dostarczają potasu, witaminy C, błonnika i likopenu. W badaniu obejmującym starsze osoby wysokie spożycie pomidorów wiązało się z niższym ryzykiem rozwoju nadciśnienia. Nie oznacza to jednak, że obowiązuje zasada "im...
Jeśli wypadają ci włosy, a kosmetyki, które miały poprawić ich kondycję, nie spełniły twoich oczekiwań, spróbuj czegoś innego. Być może to sygnał, że twój organizm cierpi z powodu niedoborów ważnych składników odżywczych. Uzupełnić je możesz, sięgają...
Po wakacjach czujesz się ociężale, brzuch jest wzdęty, a poziom energii spadł do zera? Być może pozwoliłaś sobie na za dużo fast foodów i nocnych przekąsek, a teraz organizm domaga się "resetu". Jesienny detoks nie musi być skomplikowany - wystarczy...
Lubię przeglądać Instagrama – szczególnie interesuje mnie życie innych mam. Fajnie jest podpatrywać, jak radzą sobie z codziennością, jak planują posiłki, jak dzielą się sprytnymi trikami na usuwanie plam z koszulek czy organizację dziecięcego pokoju...