Jedna szklanka dziennie wystarczy. Cholesterol zniknie w 12 tygodni

Kiedyś piły ją całe pokolenia Polaków, dziś znów zyskuje popularność. Serwatka może wspierać pracę organizmu, pomagać w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia i stanowić tanią alternatywę dla wielu suplementów. To jednak nie wszystko.

Według Narodowego Funduszu Zdrowia w Polsce co roku 18 tys. osób dowiaduje się, że choruje na raka jelita grubego. Tymczasem brytyjscy naukowcy odkryli, że duża szklanka mleka każdego dnia może zmniejszyć ryzyko zachorowania na ten nowotwór — informu...

Ten rubinowy eliksir to prawdziwa tarcza na wirusy. Dowiedz się, dlaczego zakwas z buraków powinien na stałe zagościć w twojej diecie. Wystarczy szklanka dziennie, by wzmocnić odporność, krew i jelita.

To warzywo określane jest jako odżywcze superfood. Nie tylko wspiera kondycję organizmu, lecz także spowalnia procesy starzenia. Eksperci wskazują, że wystarczy jedna szklanka dziennie.

Kto docenia właściwości antocyjanów, ten wie, że im ciemniejszy kolor owoców i warzyw, tym lepiej. Mało które mogą poszczycić się taką głębią jak jeżyny, a to nie jedyna ich mocna strona. Już za chwilę będzie duża szansa na zbiory podczas spaceru za...

Złoty pył codziennej kuchni, który ma w sobie więcej mocy, niż można się spodziewać. Kurkuma to złoty proszek, który ma jeszcze większą moc, gdy połączysz go z odrobiną pieprzu. To właśnie ten duet powoduje, że zwykłe dania nabierają nie tylko wyjątk...

Choć są małe i wyglądają niepozornie, skrywają w sobie moc wartości odżywczych. W zaskakujący sposób potrafią wspierać organizm na wielu płaszczyznach, dlatego warto włączyć je do swojej codziennej diety, zwłaszcza że można to zrobić bez większego wy...

Nie trzeba sięgać po egzotyczne produkty, by wzbogacić dietę o cenne składniki. Mykolożka i farmaceutka prof. Bożena Muszyńska przekonuje, że jednym z najcenniejszych grzybów dostępnych w polskich supermarketach jest boczniak. Jak wskazuje, może wspi...

To jeden z najtańszych napojów, a jego wpływ na zdrowie może zaskakiwać. Naukowcy wykazali, że regularne picie niesolonego soku pomidorowego obniża ciśnienie krwi i poziom "złego" cholesterolu LDL. To jednak dopiero początek długiej listy korzyści dl...

Codzienna porcja soku z jarmużu może działać jak naturalny eliksir młodości. Napój ten obfituje w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, które wspierają serce, oczy i układ odpornościowy, a jednocześnie pomagają spowolnić proces starzenia. Dr Vicent...