To obiad świetny dla seniorów. Pyszny, dostarcza solidną porcję białka i wystarczy na dwa dni

Od 2014 roku w Świdnicy działa Rada Seniorów, która ma charakter konsultacyjny, doradczy i inicjatywny, a jej głównym celem jest aktywizacja społeczna osób starszych oraz reprezentowanie ich potrzeb. Za niecałe trzy miesiące odbędą się wybory do Rady...

Aż 76,9 mln podróżnych skorzystało z usług POLREGIO w ostatnich dziewięciu miesiącach – o ponad 1,5 mln więcej niż w tym samym okresie ubiegłego roku. To kolejny rekordowy wynik polskiego przewoźnika. – Te liczby to kolejny dowód na to, że przyjęta p...

Każdy świadomy motocyklista powinien nieustannie się szkolić. Kobiety na jednośladach nie są tu żadnym wyjątkiem. Panie lubią to robić we własnym gronie, w spokoju, bez spojrzeń i dobrych rad swoich kolegów. Ogromna popularność szkoleń tylko dla kobi...

Zawodnicy klubów z północnej Wielkopolski mają powody do dumy. Podczas Mistrzostw Wielkopolski, które odbyły się kilka dni temu w Poznaniu, wspólnie wywalczyli aż 29 medali – 9 złotych, 6 srebrnych i 14 brązowych. Turniej był pokazem charakteru, spo...

Odliczamy do premiery wyczekiwanego widowiska sci-fi, ale oprócz niego w tym tygodniu czeka nas sporo świetnych nowości wśród filmów i seriali na VOD.

Często słyszymy dyskusje o tym, czy tablet jest w stanie zastąpić komputer. Praca na samym ekranie dotykowym na dłuższą metę bywa uciążliwa, dlatego fizyczna klawiatura wydaje się naturalnym krokiem ku większej produktywności na iPadzie Air 11″ z M4....

W szczycie sezonu turystycznego nie brakuje przyjezdnych, którzy najwyraźniej zostawiają rozsądek w bagażniku. Nie brakuje więc absurdalnych zachowań, ale to, co wydarzyło się w Szklarskiej Porębie przechodzi granice bezmyślności. Turystka zaparkował...

Tej jesieni postaw na trio, które z pewnością cię nie zawiedzie. Udka w aromatycznej marynacie upiecz razem z jabłkami i cebulą. Na koniec serwuj z ulubionymi dodatkami i ciesz się niesamowitą kombinacją smakową. Jest tak dobra, że zapada w pamięci n...

Życie studenta rządzi się swoimi prawami. Po całym dniu zajęć nie ma czasu na spędzanie godzin w kuchni. Każda minuta jest na wagę złota, zwłaszcza gdy przyjaciele już pytają, czy mogą wpaść wieczorem. Co wtedy podać? Co zjeść, aby było smacznie i po...

Krokiety ziemniaczane to pomysł nie tylko na smaczny, ale i tani obiad. W środku kryje się aromatyczny, niezwykle prosty farsz pieczarkowo-serowy, który idealnie komponuje się z delikatną masą ziemniaczaną, a całość tworzy sycące i satysfakcjonujące...