Spacer od lat uznawany jest za jedną z najprostszych i jednocześnie najzdrowszych form ruchu. Nie wymaga żadnego drogiego sprzętu, wyjątkowych umiejętności ani nawet karnetu na siłownię. Regularne chodzenie pomaga utrzymać w ryzach wagę, poprawia pracę serca i korzystnie wpływa na psychikę.
źródło: https://www.polsatsport.pl/wiadomosc/2026-05-27/co-oprocz-spacerow-naukowcy-zalecaja-dodatkowa-aktywnosc/
dodano: 28-05-2026 05:36:11
Inne znaleziska:
spidersweb.pl
Szkodliwe ładowanie samochodów elektrycznych. Naukowcy zalecają siedzenie w pojeździe
Szkodliwe ładowanie samochodów elektrycznych. Naukowcy zalecają siedzenie w pojeździe
Szkodliwe ładowanie samochodów elektrycznych. Naukowcy zalecają siedzenie w pojeździe
spidersweb.pl
19-08-2025 13:36:10
19-08-2025 13:36:10
interia.pl
Co powinieneś zjeść najpierw? Eksperci zalecają nową kolejność jedzenia
Co powinieneś zjeść najpierw? Eksperci zalecają nową kolejność jedzenia
Naukowcy rekomendują zmianę kolejności spożywania posiłków, aby poprawić zdrowie metaboliczne. To nie tylko ułatwia odchudzanie, ale także zapobiega napadom głodu i ogranicza wchłanianie cukrów. Taka strategia okazuje się szczególnie pomocna dla osób...
interia.pl
27-07-2025 15:29:04
27-07-2025 15:29:04
bezprawnik.pl
Banki zalecają trzymanie gotówki w domu. Ale niekoniecznie ze względu na możliwą wojnę
Banki zalecają trzymanie gotówki w domu. Ale niekoniecznie ze względu na możliwą wojnę
Banki zalecają trzymanie gotówki w domu. Ale niekoniecznie ze względu na możliwą wojnę
bezprawnik.pl
21-10-2025 13:41:10
21-10-2025 13:41:10
interia.pl
Lekarze zalecają tylko jeden typ ciśnieniomierza. Pomiar często robimy źle
Lekarze zalecają tylko jeden typ ciśnieniomierza. Pomiar często robimy źle
Codzienna kontrola ciśnienia to jeden z najważniejszych elementów dbania o zdrowie. Jeśli lekarz zasugerował ci regularne pomiary lub sam chcesz sprawdzić, czy wszystko jest w porządku, pewnie zastanawiasz się: jaki sprzęt wybrać? A gdy już wybierzes...
interia.pl
18-12-2025 05:58:09
18-12-2025 05:58:09
innpoland.pl
Europa wraca do gotówki. Szwecja i kraje UE zalecają domowe rezerwy, a jak jest w Polsce?
Europa wraca do gotówki. Szwecja i kraje UE zalecają domowe rezerwy, a jak jest w Polsce?
Napięta sytuacja geopolityczna zmusza banki centralne do rewizji podejścia do fizycznego pieniądza. W dobie płatności BLIK-iem i kartą zapominamy o fizycznym pieniądzu, jednak gotówka to nasz jedyny bezpiecznik w razie awarii. Choć kochamy płatności...
innpoland.pl
10-03-2026 10:45:08
10-03-2026 10:45:08
gazeta.pl
Nietypowy komunikat na Dolnym Śląsku. "Unikaj spacerów, zwłaszcza po zmroku"
Nietypowy komunikat na Dolnym Śląsku. "Unikaj spacerów, zwłaszcza po zmroku"
Na terenie Kowar i gminy Mysłakowice zaobserwowano pumę. Zwierzę najprawdopodobniej uciekło z prywatnej hodowli. Władze miasta wydały komunikat.
gazeta.pl
30-08-2025 11:20:12
30-08-2025 11:20:12
![Są tajemnicze, fascynujące i... nie żądają spacerów. Egzotyczne targi w Arenie Toruń [zdjęcia]]( https://znalezisko.pl/storage/z_thumb/68d0336545918.jpg "Są tajemnicze, fascynujące i... nie żądają spacerów. Egzotyczne targi w Arenie Toruń [zdjęcia] 46")
radiopik.pl
Są tajemnicze, fascynujące i... nie żądają spacerów. Egzotyczne targi w Arenie Toruń [zdjęcia]
Są tajemnicze, fascynujące i... nie żądają spacerów. Egzotyczne targi w Arenie Toruń [zdjęcia]
Można było porozmawiać z hodowcami węży i pająków, zanurzyć się w świat terrarystyki, akwarystyki i botaniki. Wydarzenie przyciągnęło całe rodziny.- Mamy tutaj gekony z Nowej Kaledonii. Są to zwierzęta nadrzewne, żyją do 12 lat. Bardzo dobrze się je...
radiopik.pl
21-09-2025 19:18:29
21-09-2025 19:18:29
radiogdansk.pl
Ostrzeżenie przed silnym mrozem. Urzędnicy apelują o unikanie spacerów
Ostrzeżenie przed silnym mrozem. Urzędnicy apelują o unikanie spacerów
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał w niedzielę ostrzeżenia I stopnia przed silnym mrozem dla 9 województw, w tym dla województwa pomorskiego. W nocy z niedzieli na poniedziałek temperatura może lokalnie spaść do -23 st. C. Alert I stopni...
radiogdansk.pl
15-02-2026 15:48:13
15-02-2026 15:48:13
szczeciner.pl
Koniec darmowych spacerów. Kołobrzeg wraca do opłat za molo
Koniec darmowych spacerów. Kołobrzeg wraca do opłat za molo
Po kilku miesiącach zimowej przerwy nad Bałtykiem wraca temat, który co roku budzi emocje turystów i mieszkańców. Od 24 kwietnia ponownie zapłacimy za wejście na Molo w Kołobrzegu. Tym razem jednak nie chodzi tylko o ceny – zmienia się cała filozofia...
szczeciner.pl
18-04-2026 09:06:11
18-04-2026 09:06:11
propertydesign.pl
Szykują wielomilionowy remont. Tężnia z Innowrocławia znów zniknie z mapy spacerów
Szykują wielomilionowy remont. Tężnia z Innowrocławia znów zniknie z mapy spacerów
Jedna z największych atrakcji uzdrowiskowych w Polsce ponownie zostanie zamknięta. Choć Tężnia Solankowa w Inowrocławiu dopiero co została tymczasowo udostępniona, miasto zapowiada kolejny etap prac.
propertydesign.pl
22-04-2026 13:27:08
22-04-2026 13:27:08