Doskonała ryba dla seniorów. Warto wprowadzić do diety po 60. roku życia

Od 2014 roku w Świdnicy działa Rada Seniorów, która ma charakter konsultacyjny, doradczy i inicjatywny, a jej głównym celem jest aktywizacja społeczna osób starszych oraz reprezentowanie ich potrzeb. Za niecałe trzy miesiące odbędą się wybory do Rady...

Świąteczna atmosfera powoli, ale coraz śmielej zaczyna unosić się w powietrzu, a to oznacza jedno - zbliża się Jarmark Świąteczny w Jedlni-Letnisku! Wystartowały zapisy dla rękodzielników. Zgłaszać można się do 5 grudnia.

Od 1 stycznia 2026 r. nauczyciel otrzyma wynagrodzenie za niezrealizowane godziny ponadwymiarowe, jeśli nastąpiło to z przyczyn niezależnych od niego – wynika z podpisanej przez prezydenta Karola Nawrockiego noweli ustawy Karta nauczyciela.

Karolina Pisarek gościła ostatnio w "Dzień dobry TVN", gdzie przy okazji pochwaliła się jedną z najmłodszych stylizacji na wiosnę. Wszystko przez okrycie wierzchnie, które od razu przykuwało spojrzenia. Ten fason to prawdziwy hit tego sezonu.

W sobotnie popołudnie swoje mecze ligowe rozegrają piłkarze i piłkarki ręczne Pogoni Szczecin. Sandra SPA jedzie do Łodzi, a SPR Pogoń do Płocka. Oba szczecińskie zespoły rozegrają swoje mecze wyjazdowe w roli faworytów. Piłkarze ręczni Pogoni Szczec...

Chleb nie musi znikać z diety osób dbających o poziom cukru we krwi. Kluczowe znaczenie ma jego rodzaj oraz skład, który może wpływać na tempo wchłaniania glukozy.

Osoby starsze mogą korzystać z szeregu rozmaitych zniżek, które pozwalają zaoszczędzić zarówno na codziennych zakupach, jak i wydatkach okazjonalnych. Jednakże nie wszyscy seniorzy korzystają z tych przywilejów. Jednym z dokumentów, które warto mieć...

Ryby z niewielką liczbą ości to jedna z najlepszych opcji na wigilię. W ten sposób zyskujesz pewność, że przy stole nikt się nie skrzywi, a dzieci będą mogły spokojnie i samodzielnie zjeść świąteczny posiłek. Podpowiadamy, które gatunki mają najmniej...

Dorsz w porach coraz wyraźniej zaznacza swoją obecność w polskiej przestrzeni kulinarnej. Potrawa ta zyskuje uznanie jako przykład połączenia tradycji z nowoczesnym podejściem do gotowania. Zjawisko to nabiera szczególnego znaczenia w kontekście zbli...

Otrzymaliśmy nowe materiały z gry Soulframe, która w ciągu roku przeszła znaczne usprawnienia. Co więcej, każdy, kto zapisze się dzisiaj do alfa testów, otrzyma natychmiastowy dostęp.Informacja Obiecujące RPG akcji w klimacie dark fantasy bardzo wypi...