Sezon na truskawki to jeden z najbardziej wyczekiwanych momentów w roku. Soczyste, słodkie i intensywnie czerwone owoce kojarzą się z latem, deserami i lekką dietą. Poza walorami smakowymi truskawki mają jednak również imponujące właściwości zdrowotne. Są bogate w witaminy, antyoksydanty i błonnik,...
Jeśli lubicie słodycze, ale takie "nie za słodkie", dbacie o zdrowie i pilnujecie, by w waszej diecie nie było za dużo cukru, przepis na ciasto marchewkowo-owsiane spodoba ci się na pewno. Ciasto robi się bez mąki - zamiast niej korzystamy ze zdrowyc...
Wysłuchaj rozmyślania: Rozmyślanie. Chrystus Pan objawia Św. Małgorzacie Marii Swe Serce: I. pełne Dobroci, II. pełne Miłosierdzia. „Skosztujcie, a zobaczcie, iż słodki jest Pan” — (Ps 34/33/, 9). I. — Ewangelia Święta mówi o P...
Miliony ludzi żyją z bólem, który nigdy naprawdę nie ustępuje. Jednak nowe badania sugerują, że częściowo winne mogą być niezdiagnozowane niedobory witamin i minerałów. W ramach jednego z największych badań tego typu naukowcy odkryli, że osoby z nisk...
– Miliony Amerykanów nieświadomie cierpią na niedobory witamin z grupy B z powodu przetworzonej diety, przewlekłego stresu, leków i starzenia się, co prowadzi do pogorszenia funkcji poznawczych, uszkodzenia nerwów i dysfunkcji metabolicznych. &...
To mały, ale nieoczywisty bohater wśród owoców. Mini kiwi, bo o nim mowa, jest słodkie, soczyste i pełne witamin. Jeśli spotkasz je na promocji w markecie, od razu wrzucaj do koszyka, bo warto poznać jego smak i korzyści dla zdrowia. Dowiedz się, dla...
Grejpfrut od lat cieszy się opinią owocu, który może wspomagać odchudzanie nie tylko w ciągu dnia, ale także w nocy. Eksperci podkreślają, że jego regularne spożywanie korzystnie wpływa na metabolizm, trawienie oraz odporność. Czy rzeczywiście warto...
Od września do listopada w Polsce panuje sezon na dynię – królową jesiennej kuchni. Przygotujemy na jej bazie rozgrzewające zupy i gulasze, a także pierogi, zapiekanki, a nawet desery. Dynia powinna gościć na naszych stołach jak najczęściej. Kryje w...
– Witamina D3 jest formą witaminy D, którą organizm wytwarza z ekspozycji na słońce i jest bardziej skuteczna w suplementacji niż witamina D2 pochodzenia roślinnego. – Witamina D3 jest znana z tego, że wspiera mocne kości i zęby poprzez odblokowanie...
Póki trwa jeszcze sezon na wiele owoców i warzyw, warto sięgnąć po produkty, z których można zrobić odżywcze soki wspierające zdrowie organizmu. Stanowią one solidną dawkę witamin i minerałów, tego typu mikroelementy korzystnie wpływają na pracę różn...
Wielu z nas uwielbia smak słodkiej kawy, ale z różnych powodów - od troski o zdrowie po chęć zredukowania kalorii - szukamy alternatyw dla cukru. Kiedy rezygnujemy z tradycyjnego białego cukru, otwiera się przed nami świat zamienników, które mogą nie...