Przez lata powtarzano nam: 10 tys. kroków dziennie to złoty standard dla zdrowia. Dziś naukowcy studzą ten entuzjazm wobec jednej, sztywnej liczby — i mają dobrą wiadomość dla tych, którzy większość dnia spędzają na siedząco. Okazuje się, że nawet niewielkie zwiększenie codziennej aktywności może wy...
źródło: https://www.medonet.pl/niech-zyje-zdrowie/zadbaj-o-energie-i-codzienny-wellbeing/masz-siedzacy-tryb-zycia-tyle-krokow-wystarczy-zeby-zniwelowac-jego-skutki/b7bl1rh
dodano: 19-06-2026 19:11:04
Inne znaleziska:
newsmed.pl
Tyle kroków pozwala na utrzymanie wagi po schudnięciu. Naukowcy podali konkretną liczbę
Tyle kroków pozwala na utrzymanie wagi po schudnięciu. Naukowcy podali konkretną liczbę
Utrzymanie wagi po zakończeniu procesu odchudzania może być problemem. Pomocna może być wskazówka, którą odkryli włoscy i libańscy naukowcy
newsmed.pl
13-05-2026 21:55:10
13-05-2026 21:55:10
interia.pl
Koniec z presją 10 tys. kroków dziennie. Tyle może wystarczyć dla zdrowia
Koniec z presją 10 tys. kroków dziennie. Tyle może wystarczyć dla zdrowia
Przez lata 10 tys. kroków dziennie traktowano jak złotą zasadę zdrowego stylu życia. Tyle że ta liczba nie wzięła się z medycznych zaleceń, lecz z marketingu. Najnowsze badania pokazują, że w kontekście utrzymania wagi po odchudzaniu realnym i bardzi...
interia.pl
13-06-2026 16:26:39
13-06-2026 16:26:39
pudelek.pl
Tomasz Karolak już wie, jak będzie wyglądać jego grób: "Będzie taka szafka. (...) W tej szafce zawsz...
Tomasz Karolak już wie, jak będzie wyglądać jego grób: "Będzie taka szafka. (...) W tej szafce zawsze będzie taka flaszk...
Okazuje się, że Tomasz Karolak dość dokładnie zaplanował już, jak ma wyglądać jego grób, a właściwie pewien szczególny element pomnika. Fajny pomysł?
pudelek.pl
01-11-2025 21:25:17
01-11-2025 21:25:17
biznesinfo.pl
Taką emeryturę ma Irena Santor. Śpiewała przez 70 lat, a dzisiaj dostaje taką kwotę
Taką emeryturę ma Irena Santor. Śpiewała przez 70 lat, a dzisiaj dostaje taką kwotę
Irena Santor to postać, której głos towarzyszył kilku pokoleniom Polaków, budując fundamenty rodzimej popkultury przez ponad siedem dekad. Choć jej dorobek artystyczny jest niezmierzony, realia emerytalne po zakończeniu regularnej aktywności zawodowe...
biznesinfo.pl
23-04-2026 18:20:12
23-04-2026 18:20:12
pulshr.pl
Stanowią gigantyczny potencjał rynku pracy. Wystarczy kilka kroków, by ich zachęcić
Stanowią gigantyczny potencjał rynku pracy. Wystarczy kilka kroków, by ich zachęcić
Mimo że wiele firm mówi o otwartości, wciąż tylko 16 proc. neuroatypowych pracowników przyznaje się do tego w rozmowie z rekruterem, a 28 proc. obawia się, że mogłoby im to zaszkodzić. Tymczasem osoby w spektrum stanowią ogromny niewykorzystany poten...
pulshr.pl
22-07-2025 20:06:03
22-07-2025 20:06:03
ciekaweklocki.pl
Czyszczenie klocków LEGO to coś, co warto robić regularnie – zwłaszcza jeśli bawimy się nimi na podłodze, przechowujemy je przez długi czas lub kupiliśmy używane zestawy. Kurz, tłuszcz z rąk, resztki jedzenia czy inne zabrudzenia mogą osadzać s...
ciekaweklocki.pl
24-07-2025 06:57:03
24-07-2025 06:57:03
newsmed.pl
Naukowcy obalają mit dotyczący liczby kroków. Ile w końcu potrzeba? Nowe badania
Naukowcy obalają mit dotyczący liczby kroków. Ile w końcu potrzeba? Nowe badania
Nie trzeba robić tych mitycznych 10 tys. kroków dziennie, aby zmniejszyć ryzyko wielu chorób.
newsmed.pl
24-07-2025 22:16:09
24-07-2025 22:16:09
newsweek.pl
Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia
Już nie 10 tys. kroków dziennie. Naukowcy wiedzą, ile powinniśmy się ruszać dla zdrowia
Większość ludzi traktuje 10 tys. kroków dziennie jako powszechną praktykę zapewniającą optymalne korzyści zdrowotne – ale nowe badanie to podważa.
newsweek.pl
24-07-2025 23:00:07
24-07-2025 23:00:07
rynekzdrowia.pl
10 000 kroków dziennie to mit. Nowy limit dla zdrowia wyznaczony
10 000 kroków dziennie to mit. Nowy limit dla zdrowia wyznaczony
W nowych badaniach wzięło udział ponad 160 tys. dorosłych osób z całego świata. 10 000 kroków uznawanych za dzienny limit dla zdrowia nie odpowiada uzyskanym wynikom. Znacznie mniej kroków dziennie może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wy...
rynekzdrowia.pl
25-07-2025 07:28:03
25-07-2025 07:28:03
well.pl
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
Wcale nie 10 tysięcy! Wiemy, ile kroków musisz zrobić, żeby poprawić stan zdrowia
Codzienne robienie 7 tys. kroków może poprawić sprawność mózgu i zmniejszyć ryzyko wystąpienia problemów zdrowotnych, w tym raka, demencji i chorób serca – wynika z badania opisanego w "Lancet Public Health". Wzięło w nim udział ponad 160 t...
well.pl
25-07-2025 17:09:04
25-07-2025 17:09:04