Przez lata powtarzano nam: 10 tys. kroków dziennie to złoty standard dla zdrowia. Dziś naukowcy studzą ten entuzjazm wobec jednej, sztywnej liczby — i mają dobrą wiadomość dla tych, którzy większość dnia spędzają na siedząco. Okazuje się, że nawet niewielkie zwiększenie codziennej aktywności może wy...
źródło: https://www.medonet.pl/niech-zyje-zdrowie/zadbaj-o-energie-i-codzienny-wellbeing/masz-siedzacy-tryb-zycia-tyle-krokow-wystarczy-zeby-zniwelowac-jego-skutki/b7bl1rh
dodano: 19-06-2026 19:11:04
Inne znaleziska:
newsmed.pl
Tyle kroków pozwala na utrzymanie wagi po schudnięciu. Naukowcy podali konkretną liczbę
Tyle kroków pozwala na utrzymanie wagi po schudnięciu. Naukowcy podali konkretną liczbę
Utrzymanie wagi po zakończeniu procesu odchudzania może być problemem. Pomocna może być wskazówka, którą odkryli włoscy i libańscy naukowcy
newsmed.pl
13-05-2026 21:55:10
13-05-2026 21:55:10
interia.pl
Koniec z presją 10 tys. kroków dziennie. Tyle może wystarczyć dla zdrowia
Koniec z presją 10 tys. kroków dziennie. Tyle może wystarczyć dla zdrowia
Przez lata 10 tys. kroków dziennie traktowano jak złotą zasadę zdrowego stylu życia. Tyle że ta liczba nie wzięła się z medycznych zaleceń, lecz z marketingu. Najnowsze badania pokazują, że w kontekście utrzymania wagi po odchudzaniu realnym i bardzi...
interia.pl
13-06-2026 16:26:39
13-06-2026 16:26:39
medonet.pl
Osoby 60+ powinny robić tyle kroków dziennie. Konkretna liczba
Osoby 60+ powinny robić tyle kroków dziennie. Konkretna liczba
To, że aktywność fizyczna ma zbawienny wpływ na nasze samopoczucie oraz ogólną wydolność organizmu, jest faktem, którego nie da się podważyć. Ruch to zdrowie, o czym doskonale wiedzą osoby w każdym wieku, również seniorzy, którzy z chęcią uprawiają l...
medonet.pl
25-07-2026 17:25:11
25-07-2026 17:25:11
pudelek.pl
Tomasz Karolak już wie, jak będzie wyglądać jego grób: "Będzie taka szafka. (...) W tej szafce zawsz...
Tomasz Karolak już wie, jak będzie wyglądać jego grób: "Będzie taka szafka. (...) W tej szafce zawsze będzie taka flaszk...
Okazuje się, że Tomasz Karolak dość dokładnie zaplanował już, jak ma wyglądać jego grób, a właściwie pewien szczególny element pomnika. Fajny pomysł?
pudelek.pl
01-11-2025 21:25:17
01-11-2025 21:25:17
biznesinfo.pl
Taką emeryturę ma Irena Santor. Śpiewała przez 70 lat, a dzisiaj dostaje taką kwotę
Taką emeryturę ma Irena Santor. Śpiewała przez 70 lat, a dzisiaj dostaje taką kwotę
Irena Santor to postać, której głos towarzyszył kilku pokoleniom Polaków, budując fundamenty rodzimej popkultury przez ponad siedem dekad. Choć jej dorobek artystyczny jest niezmierzony, realia emerytalne po zakończeniu regularnej aktywności zawodowe...
biznesinfo.pl
23-04-2026 18:20:12
23-04-2026 18:20:12
jastrzabpost.pl
Grażyna Torbicka wcale nie jest taka spokojna w czterech ścianach domu. Taką rolę pełni jej mąż Adam
Grażyna Torbicka wcale nie jest taka spokojna w czterech ścianach domu. Taką rolę pełni jej mąż Adam
Przez lata widzowie kojarzyli ją z elegancją, spokojem i pełnym profesjonalizmem. Grażyna Torbicka w wyjątkowo osobistej rozmowie zdradziła jednak, że także jej zdarzają się chwile słabości. Opowiedziała o emocjach, które zostawia poza kamerami, oraz...
jastrzabpost.pl
16-07-2026 19:03:12
16-07-2026 19:03:12
jastrzabpost.pl
Taką emeryturę ma Lech Wałęsa. Niejeden emeryt chciałby mieć taką, a on narzeka. "Muszę pracować, je...
Taką emeryturę ma Lech Wałęsa. Niejeden emeryt chciałby mieć taką, a on narzeka. "Muszę pracować, jeżdżąc po świecie"
Lech Wałęsa po raz kolejny zabrał głos na temat swojej emerytury. Były prezydent przyznaje, że mimo świadczenia, które dla wielu Polaków wydaje się bardzo wysokie, nadal nie uważa go za wystarczające. Jak podkreśla, kluczowym problemem nie są jednak...
jastrzabpost.pl
19-07-2026 08:22:04
19-07-2026 08:22:04
dorzeczy.pl
"Taka paranoja, taka bezmyślność". Celebrycie puściły nerwy
"Taka paranoja, taka bezmyślność". Celebrycie puściły nerwy
Aktywiści uderzyli w Filipa Chajzera. Obrzucili jego lokal zgnilizną. Prezenter wydał oświadczenie.
dorzeczy.pl
25-07-2026 13:02:09
25-07-2026 13:02:09
pulshr.pl
Stanowią gigantyczny potencjał rynku pracy. Wystarczy kilka kroków, by ich zachęcić
Stanowią gigantyczny potencjał rynku pracy. Wystarczy kilka kroków, by ich zachęcić
Mimo że wiele firm mówi o otwartości, wciąż tylko 16 proc. neuroatypowych pracowników przyznaje się do tego w rozmowie z rekruterem, a 28 proc. obawia się, że mogłoby im to zaszkodzić. Tymczasem osoby w spektrum stanowią ogromny niewykorzystany poten...
pulshr.pl
22-07-2025 20:06:03
22-07-2025 20:06:03
ciekaweklocki.pl
Czyszczenie klocków LEGO to coś, co warto robić regularnie – zwłaszcza jeśli bawimy się nimi na podłodze, przechowujemy je przez długi czas lub kupiliśmy używane zestawy. Kurz, tłuszcz z rąk, resztki jedzenia czy inne zabrudzenia mogą osadzać s...
ciekaweklocki.pl
24-07-2025 06:57:03
24-07-2025 06:57:03