Powrót do formy po wakacjach udaje się wtedy, gdy zamiast restrykcyjnej głodówki wprowadza się kilka stałych nawyków i daje organizmowi czas. Bezpieczne tempo to spadek masy ciała o 0,5 do 1 kg tygodniowo, oparty na umiarkowanym deficycie kalorycznym, regularnych posiłkach i ruchu. Taki plan chroni...
Olga Frycz od miesięcy pokazuje w sieci codzienność mamy trójki dzieci bez nadmiernego lukrowania. Teraz aktorka opublikowała nagranie, na którym odsłania brzuch trzy miesiące po porodzie i mówi o spokojnym powrocie do formy. Doceniacie przekaz?
Może Janusz Kołodziej nie jest już młodzieniaszkiem, może nie ma już takiego zdrowia jak kiedyś i często zdarzają mu się urazy, ale Fogo Unia Leszno w trudniejszych momentach nadal może na niego liczyć. 42-letni żużlowiec brylował w starciu z Bayersy...
Angry Birds 2 skończyło w tym roku okrągłe 10 lat, a co za tym idzie Rovio dorzuciło trochę węgla do pieca napędzającego ich wielką produkcję. To właśnie dzięki temu po długiej przerwie do łask powróciło Angry Birds Space!
W niedzielę Kubera zmierzył się z Fogo Unią Leszno, co było dla niego sentymentalnym powrotem na macierzysty tor. Wychowanek „Byków” Artykuł Żużel. Kubera zażegnał kryzys i zdobył Leszno! Tyle kosztował go powrót do formy! pochodzi z serwisu PoBandzi...
Dla wielu przedsiębiorców koniec wakacji oznacza początek najbardziej intensywnego okresu w roku. Wracają inwestycje, rośnie liczba zleceń, a kalendarz szybko zapełnia się kolejnymi terminami. W takiej sytuacji liczy się nie tylko dobra organizacja p...
Koniec wakacji przyszedł zdecydowanie za szybko. Jeszcze chwilę temu poranki zaczynały się bez budzika, a plan dnia był raczej luźną sugestią niż konkretnym harmonogramem. Nagle trzeba przygotować wyprawkę, przypomnieć o stroju na WF, zaplanować śnia...
Powrót do szkoły po wakacjach oznacza dla wielu rodzin zmianę spokojnego wakacyjnego rytmu na poranki pełne obowiązków i pośpiechu. Jednym z częstych błędów jest przygotowywanie wszystkiego dopiero rano, kiedy czasu jest najmniej, a każdy problem moż...
Długie podróże samolotem potrafią wyczerpać nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Po przelocie przez kilka stref czasowych ciało potrzebuje chwili, by znów działać w rytmie dnia i nocy. Wtedy właśnie pojawia się jet lag –...
Rozmrażanie pierogów może wydawać się banalne, ale każdy, kto próbował, wie, że źle wykonane może zrujnować smak i konsystencję tego klasycznego polskiego przysmaku. Zobacz, jak bezpiecznie rozmrażać pierogi, tak aby zachowały jędrne ciasto i aromaty...