Upały zakłócają sen i wpływają na samopoczucie. Brak klimatyzacji czy wentylatora nie musi jednak oznaczać nieprzespanych nocy. Lekarz Jonny Betteridge podzielił się prostą metodą, którą stosuje się również w szpitalach, by skutecznie obniżyć temperaturę ciała.
źródło: https://www.ofeminin.pl/swiat-kobiet/to-dla-nas-wazne/szpitalny-sposob-na-upaly-jak-skutecznie-sie-schlodzic-bez-klimatyzacji/488bzz3
dodano: 22-06-2026 11:50:06
Inne znaleziska:
katowice24.info
Jak przetrwać upały bez klimatyzacji? Sprawdzone domowe sposoby na ochłodzenie mieszkania i organizm...
Jak przetrwać upały bez klimatyzacji? Sprawdzone domowe sposoby na ochłodzenie mieszkania i organizmu
Wysokie temperatury potrafią być bardzo uciążliwe, zwłaszcza gdy przez kilka dni z rzędu termometry pokazują ponad 30 stopni Celsjusza. Nie każdy ma w domu klimatyzację, ale istnieje wiele prostych sposobów, które pozwalają obniżyć temperaturę w mies...
katowice24.info
05-08-2026 08:13:04
05-08-2026 08:13:04
gazeta.pl
Gorące noce potrafią zamienić odpoczynek w mękę. Termofor sprawi, że odzyskasz spokojny sen
Gorące noce potrafią zamienić odpoczynek w mękę. Termofor sprawi, że odzyskasz spokojny sen
Upały utrudniają funkcjonowanie nie tylko za dnia, lecz także po zmroku. Gdy temperatura nie spada, a powietrze jest duszne i ciężkie, o błogim śnie można zapomnieć. Zamiast odpoczywać, przewracamy się z boku na bok, szukając wygodnej pozycji i choć...
gazeta.pl
27-06-2026 10:47:08
27-06-2026 10:47:08
rmf24.pl
Przed nami kilkudniowa fala upałów. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenia przed wysokimi temperaturami. Słupki rtęci w większości miejscachw Polsce oscylują w okolicy 30 stopni Celsjusza. Co robić, by upał nie odbił się naszym z...
rmf24.pl
19-06-2026 17:21:07
19-06-2026 17:21:07
politykazdrowotna.com
Jak zasnąć w upalne noce? Fizjolog wyjaśnia, dlaczego lodowaty prysznic to błąd
Jak zasnąć w upalne noce? Fizjolog wyjaśnia, dlaczego lodowaty prysznic to błąd
Problemy z zasypianiem podczas fal upałów to nie kwestia złego humoru, ale czystej fizjologii. Sen jest ściśle powiązany z termoregulacją, czyli zdolnością organizmu do utrzymywania właściwej temperatury. Aby ciało mogło przejść w tryb nocnego odpocz...
politykazdrowotna.com
18-07-2026 18:44:03
18-07-2026 18:44:03
auto-swiat.pl
Jak korzystać z klimatyzacji w samochodzie? Zasada pięciu minut jest arcyważna
Jak korzystać z klimatyzacji w samochodzie? Zasada pięciu minut jest arcyważna
Zasada pięciu minut to prosty zabieg, dzięki któremu nie tylko zwiększysz komfort podróżowania samochodem, lecz także zadbasz o układ klimatyzacji. Chodzi o... wyłączanie klimatyzacji w odpowiednim momencie.
auto-swiat.pl
22-06-2026 06:06:09
22-06-2026 06:06:09
jasnastrona.com
Jak schłodzić pokój w piekielny upał bez klimatyzacji — naukowy sposób, który uratuje twoje mieszkan...
Jak schłodzić pokój w piekielny upał bez klimatyzacji — naukowy sposób, który uratuje twoje mieszkanie
Klimatyzacja w mieszkaniu to oczywiście marzenie. W praktyce jednak bywa z tym różnie. Zakup dobrego systemu split mocno uderza po kieszeni, a jeśli wynajmujesz mieszkanie, właściciel najpewniej nie pozwoli na wiercenie ścian. Z kolei w starych kamie...
jasnastrona.com
27-06-2026 09:23:03
27-06-2026 09:23:03
kobieta.onet.pl
Jak ochłodzić dom bez klimatyzacji? Dalekowschodni sposób na upały
Jak ochłodzić dom bez klimatyzacji? Dalekowschodni sposób na upały
Bambusowe rolety i dzwonki wietrzne — to tylko niektóre z pomysłów, które pomagają Japończykom przetrwać letnie upały.
kobieta.onet.pl
19-07-2026 20:25:11
19-07-2026 20:25:11
gazeta.pl
Zamrożona butelka PET zamiast klimatyzacji. Jak prawidłowo wykorzystać ją w czasie upału?
Zamrożona butelka PET zamiast klimatyzacji. Jak prawidłowo wykorzystać ją w czasie upału?
Nie każdy ma w domu klimatyzację, dlatego podczas upałów coraz większą popularność zdobywają proste sposoby na ochłodzenie mieszkania. Jeden z nich wykorzystuje zwykłą butelkę z zamrożoną wodą. Czy naprawdę działa i może zastąpić droższe rozwiązania?
gazeta.pl
03-08-2026 21:59:54
03-08-2026 21:59:54
autocentrum.pl
Podczas intensywnych upałów to właśnie klimatyzacja staje się niezastąpionym towarzyszem podróży. Niewłaściwe korzystanie z niej może jednak doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, nieprzyjemnych zapachów w kabinie oraz przedwczesnych awarii...
autocentrum.pl
12-08-2026 16:58:14
12-08-2026 16:58:14
wirtualnynowydwor.pl
Jak dobrać moc klimatyzacji do powierzchni mieszkania? Poznaj zdanie ekspertów Kliwent
Jak dobrać moc klimatyzacji do powierzchni mieszkania? Poznaj zdanie ekspertów Kliwent
Zbyt słaby klimatyzator dyszy w upalne dni i nigdy nie schładza pokoju tak, jak powinien. Zbyt mocny włącza się i wyłącza co kilka minut, zamiast pracować spokojnie – a rachunek za … The post Jak dobrać moc klimatyzacji do powierzchni mieszkania? Poz...
wirtualnynowydwor.pl
16-08-2026 23:19:09
16-08-2026 23:19:09