Nadchodzi upał. Jak przetrwać gorące dni?

Upały zakłócają sen i wpływają na samopoczucie. Brak klimatyzacji czy wentylatora nie musi jednak oznaczać nieprzespanych nocy. Lekarz Jonny Betteridge podzielił się prostą metodą, którą stosuje się również w szpitalach, by skutecznie obniżyć tempera...

Choć największe upały dopiero przed nami, warto już teraz wiedzieć, jak szybko i skutecznie schłodzić wnętrze. W słoneczne dni samochód potrafi w kilka minut zamienić się w prawdziwy piekarnik. Co warto mieć pod ręką? Oto sprawdzone triki i praktyczn...

Gorący napój w upał nie zawsze jest złym wyborem. Z analizy Steve'a Faulknera i Katy Griggs z Loughborough University, opublikowanej w The Conversation, wynika, że ciepła herbata może ułatwiać oddawanie ciepła, ale tylko w określonych warunkach.

Letnie upały męczą, szczególnie nocą. Kiedy temperatura w sypialni przekracza 24 st. C, a powietrze ani drgnie, organizm zaczyna dosłownie walczyć o przetrwanie. Aby wejść w fazę snu głębokiego organizm obniża temperaturę ciała. W normalnych warunkac...

Synoptycy zapowiadają bardzo ciepły weekend, a temperatury w wielu miejscach mogą przekroczyć 30 stopni Celsjusza. Takie warunki są nie tylko uciążliwe, ale mogą również stanowić zagrożenie dla zdrowia, szczególnie dla dzieci, seniorów oraz osób prze...

Tegoroczna majówka może rozczarować: i długością, i pogodą. Długoterminowe prognozy nie pozostawiają złudzeń: upalnie raczej nie będzie, w dodatku w wielu regionach przydatne mogą się okazać parasole. Nie najlepiej wyglądają prognozy zwłaszcza dla te...

W ostatni weekend czerwca temperatura w cieniu może przekroczyć 40 stopni Celsjusza, tym samym może zostać pobity 105-letni rekord pomiarów. Fala upałów potrwa blisko tydzień i będzie wyzwaniem dla Polski. Zdaniem ekspertów nie czeka nas jednak powtó...

Upał to nie tylko dyskomfort Upał występuje wtedy, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 stopni Celsjusza. Wraz ze wzrostem temperatur znacząco rośnie ryzyko odwodnienia i przegrzania organizmu. Może dojść do udaru słoneczneg...

Cieplice to nie tylko najstarsze uzdrowisko w Polsce, ale i ukryty klejnot Dolnego Śląska. Źródła termalne przyciągają kuracjuszy, ale przyjeżdżają tu także turyści spragnieni ciszy i pięknych widoków. Bez skierowania i kolejek można tu naprawdę odpo...

W najbliższych dniach temperatura może osiągnąć 30 stopni i więcej. Upał to spore wyzwanie dla organizmu. Jak się przed nim chronić?