Badacze ostrzegają, że rosnące temperatury sprawiają, iż zwykły spacer, dojście do pracy czy trening na świeżym powietrzu stają się fizycznie trudniejsze i obarczone realnym ryzykiem zdrowotnym. Jak bezpiecznie ćwiczyć w upały. Eksperci zdradzają kilka wskazówek, a jedną z nich jest wybór odpowiedni...
źródło: https://www.medonet.pl/narodowy-test-zdrowia-polakow/zyj-zdrowiej/jak-cwiczyc-w-upaly-by-sobie-nie-zaszkodzic-ten-prosty-trik-realnie-chlodzi-organizm/t4j9sbw
dodano: 24-06-2026 20:21:04
Inne znaleziska:
innpoland.pl
Lubisz frytki i słodycze? Ćwicz, twój mózg tak ci za to podziękuje
Lubisz frytki i słodycze? Ćwicz, twój mózg tak ci za to podziękuje
Badacze z University College Cork ustalili, w jaki sposób aktywność fizyczna może łagodzić negatywne skutki diety bogatej w tłuszcze i cukier. Wyniki opublikowane w Brain Medicine wskazują, że kluczową rolę odgrywają hormony i metabolity wytwarzane w...
innpoland.pl
28-10-2025 09:48:26
28-10-2025 09:48:26
gazeta.pl
Hiszpanie uciekają tu podczas upałów. Nie leży nad morzem, a przyciąga tłumy
Hiszpanie uciekają tu podczas upałów. Nie leży nad morzem, a przyciąga tłumy
Plaża śródlądowa w Hiszpanii zachwyca turystów krystalicznie czystą wodą i niezwykłym krajobrazem. Choć znajduje się z dala od wybrzeża, zdobyła prestiżowe wyróżnienie i przyciąga coraz więcej osób. Co sprawia, że to ukryte miejsce stało się hitem re...
gazeta.pl
19-06-2026 21:49:06
19-06-2026 21:49:06
polsat.pl
Nie tylko woda. Te napoje mogą nawadniać organizm podczas upałów
Nie tylko woda. Te napoje mogą nawadniać organizm podczas upałów
Podczas upałów organizm traci znacznie więcej płynów niż zwykle. Wysoka temperatura powoduje intensywniejsze pocenie się, a wraz z potem tracimy nie tylko wodę, ale również cenne elektrolity - przede wszystkim sód, potas i magnez. Sama woda nie jest...
polsat.pl
24-06-2026 14:20:09
24-06-2026 14:20:09
g.pl
Chcesz pachnieć jak mrożona kawa orzeźwiająca podczas upałów? Zapach z Rossmanna to HIT. A w Hebe?
Chcesz pachnieć jak mrożona kawa orzeźwiająca podczas upałów? Zapach z Rossmanna to HIT. A w Hebe?
Pragniesz pachnieć pobudzającą niczym twój ulubiony napój? Ta mgiełka z Rossmanna uwodzi aromatem świeżo zaparzonej kawy. Mała bomba słodyczy zachwyca trwałością i intensywnym charakterem.
g.pl
21-07-2025 21:03:18
21-07-2025 21:03:18
pysznosci.pl
Podczas upałów robię sernik z sezonowym owocem. Jest prosty i orzeźwiający
Podczas upałów robię sernik z sezonowym owocem. Jest prosty i orzeźwiający
Latem, gdy doskwierają upały, mało kto ma ochotę spędzać długie godziny w kuchni przy piekarniku. W takich momentach najlepszym rozwiązaniem są ciasta na zimno – szybkie, proste i bez pieczenia. Ten sernik z pewnością zachwyci każdego, komu go podasz...
pysznosci.pl
25-07-2025 16:16:02
25-07-2025 16:16:02
kb.pl
Solary mogą mieć problem podczas największych upałów. Temperatura sięga nawet 300°C
Solary mogą mieć problem podczas największych upałów. Temperatura sięga nawet 300°C
Kolektory słoneczne ponownie wracają do łask Polaków i coraz częściej wspierają inne, proekologiczne instalacje. Dziś instalacja solarna kojarzy się z ekologicznym podgrzewaniem wody, jednak nie każdy wie, że w czasie upałów może się przegrzewać. Pro...
kb.pl
02-06-2026 17:13:05
02-06-2026 17:13:05
gazeta.pl
Koniec z patelnią na balkonie podczas upałów. Ogrodnicy pokazali prosty sposób
Koniec z patelnią na balkonie podczas upałów. Ogrodnicy pokazali prosty sposób
Powojniki, egzotyczne kwiaty i naturalny cień mogą całkowicie odmienić ogród. W jednym z popularnych programów ogrodniczych pokazano rośliny, które zachwycają wyglądem i pomagają lepiej zagospodarować przestrzeń wokół domu. Szczególną uwagę zwrócono...
gazeta.pl
02-06-2026 21:29:11
02-06-2026 21:29:11
interia.pl
Włączasz klimatyzację podczas upałów? Tyle dopłacisz do paliwa
Włączasz klimatyzację podczas upałów? Tyle dopłacisz do paliwa
Dziś trudno wyobrazić sobie jazdę w upale bez włączonej klimatyzacji. Wraz z nadejściem letnich temperatur ponownie pojawia się pytanie - czy klimatyzacja naprawdę znacząco zwiększa spalanie paliwa? Rachunek jest prosty.
interia.pl
08-06-2026 19:39:12
08-06-2026 19:39:12
farmer.pl
Stres cieplny u loch – jak Porkovital LK 4% Presan pomaga chronić wyniki produkcyjne podczas upałów
Stres cieplny u loch – jak Porkovital LK 4% Presan pomaga chronić wyniki produkcyjne podczas upałów
Jednym z największych wyzwań w okresie letnim w hodowli trzody chlewnej jest stres cieplny u loch. Wysokie temperatury prowadzą do spadku pobrania paszy, obniżenia mleczności, pogorszenia kondycji oraz słabszych wyników rozrodu. Szczególnie narażone...
farmer.pl
12-06-2026 14:54:08
12-06-2026 14:54:08
newsweek.pl
Klimatory, czyli tańsza alternatywa dla klimatyzacji. Te modele dadzą ci wytchnienie podczas upałów
Klimatory, czyli tańsza alternatywa dla klimatyzacji. Te modele dadzą ci wytchnienie podczas upałów
Upały jeszcze na dobre się nie rozkręciły, a już macie dosyć? Jeśli nie chcecie inwestować w montaż klimatyzacji, warto zainteresować się dostępnymi na rynku klimatorami. Urządzenia wykorzystujące do chłodzenia schłodzoną wodę mogą być doskonałą i pr...
newsweek.pl
23-06-2026 16:12:05
23-06-2026 16:12:05